Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Четвертый месяц

Тренировка для набора мышечной массы – это процесс, который требует от нас терпения, упорства и постоянного самосовершенствования. Но вот вопрос: как долго нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы попытаемся ответить на этот вопрос.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
2. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Это он сказал тебе так?
15. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
16. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
17. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Взгляни на мои апельсинчики!
20. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
21. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Айза собирается выйти замуж!
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Бабка или еще ничего?
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Майонез домашний в блендере.
31. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
32. Пышные кексики без яиц.
33. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
38. Салатик который можно как основное блюдо есть.
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. Яблочный смузи с йогуртом.
41. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
42. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
43. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
44. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
45. Смузи со вкусом тархуна.
46. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
49. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
50. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи