Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Четвертый месяц

Тренировка для набора мышечной массы – это процесс, который требует от нас терпения, упорства и постоянного самосовершенствования. Но вот вопрос: как долго нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы попытаемся ответить на этот вопрос.

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
3. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
4. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
5. Не баян, а классика.
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
8. Малосольные помидоры - огурцы.
9. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
10. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
13. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Самый любимый яблочный пирог.
23. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. Сырные лепешки "Пикантные".
26. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
27. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
30. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
31. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
32. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
33. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
36. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
37. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
38. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
41. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
42. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Смузи из свеклы и авокадо.
49. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
50. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024