Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Четвертый месяц

Тренировка для набора мышечной массы – это процесс, который требует от нас терпения, упорства и постоянного самосовершенствования. Но вот вопрос: как долго нужно тренироваться, чтобы достичь желаемого результата? В этой статье мы попытаемся ответить на этот вопрос.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
8. От читателя: Добрый день!
9. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
12. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
13. Открытый мясной пирог.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Любители роллов, держитесь.
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Котлетки из крабовых палочек.
20. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
21. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Простейший яблочный бисквит.
26. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. "Я совсем не ем мясо!
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
33. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
34. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
35. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
38. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
39. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
44. Смузи из свеклы и авокадо.
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
50. Хумус с морковкой и огурцом.