Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
2. Банан, миндаль, кокос.
3. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
7. Солнечный микс. Ингредиенты:
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Заряд бодрости. Ингредиенты:
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
12. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
13. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
14. Блинчики с сёмгой.
15. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
19. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
20. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
21. Салат с маком.
22. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
25. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
28. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
29. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
32. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Голубцы в омлете.
36. Любители роллов, держитесь.
37. Взгляни на мои апельсинчики!
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
40. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
41. Это увлекательный был аттракцион!
42. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Маринованная капуста быстрого приготовления.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
49. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
50. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!