Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
2. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
3. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
4. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
5. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
6. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
7. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
8. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Песочные рогалики с мармеладом.
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
18. Котлетки из крабовых палочек.
19. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
20. Салат с горбушей и горошком.
21. Плюсы автоматической мойки машины:
22. Слоеная картофельная запеканка.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Куриные шницели. Ингредиенты:
25. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
26. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
31. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
32. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
33. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
34. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
35. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
36. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
40. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
41. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
42. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
43. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
44. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
45. Арбузно - лимонный смузи.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
48. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
49. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
50. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать