Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
2. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
3. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. Салат "Гнездо Глухаря".
10. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
12. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
13. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
14. Универсальное тесто для выпечки.
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
21. Авокадо - масло. Ингредиенты:
22. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
27. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
28. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. Манник со сгущёнкой.
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
38. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
39. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
40. Салатик который можно как основное блюдо есть.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
43. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
49. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
50. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре