Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
2. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
3. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
4. Нe шашлык - шик!
5. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Мы готовим по русски.
10. Фаршированные куриные грудки.
11. Шаурма по домашнему.
12. Рыба в картофельной корочке.
13. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
14. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
15. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
21. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
24. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
25. Малосольные помидоры - огурцы.
26. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
27. А ловко он придумал это!
28. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
32. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Открытый мясной пирог.
35. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
36. Голубцы в омлете.
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
39. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
40. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
41. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
42. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
43. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
44. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Пышные кексики без яиц.
49. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
50. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.