Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
7. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
8. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
14. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
15. Закрытая физическая академия!
16. Дрожжевые блины бабушкины.
17. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
18. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
19. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
22. Сделайте этот комплекс!
23. Жюльен с ветчиной и грибами.
24. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
25. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
26. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
27. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
28. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
29. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
30. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
31. Pharaoh станет отцом!
32. Вишневый пирог из творожного теста.
33. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
43. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
46. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
47. Солнечный смузи с медом.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.