Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
10. Генетика или диета: секрет пышных форм.
11. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
18. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
19. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
20. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
21. Мы готовим как в ресторане.
22. Курица с овощами.
23. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
24. Пицца с сосисками.
25. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Оладьи на кефире с зеленым луком.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
32. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
33. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
34. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
35. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
38. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
39. Говорят, стресс живёт в плечах.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
42. Вишневый пирог из творожного теста.
43. Пирог "Бабушкина Салфетка".
44. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
45. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
46. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
47. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
48. "Я никогда бы не занял его место!
49. Универсальный тренажёр для всего тела!
50. 18 сентября 2025.