Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Такого фейерверка вы точно не видели!
5. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
10. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
11. Торт "Монастырская Изба".
12. Салат с маком.
13. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
14. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
15. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
16. А что у нас к обеду?
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Закрытая физическая академия!
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. Мифы про бананы!
21. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. Встреча с бывшей!
26. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. А можно мне другого автомеханика?
30. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
31. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
32. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
33. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
34. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
37. Пышные кексики без яиц.
38. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
39. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
40. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
41. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
42. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
43. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
44. Яблочный смузи с йогуртом.
45. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
46. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Сезон лисичек в самом разгаре.
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения