Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
3. Банан, миндаль, кокос.
4. Сливoчный крем "Пятиминутка".
5. "Лучше бы я три раза родила!
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Солнечный микс. Ингредиенты:
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Сон, длиною в жизнь.
10. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
14. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
15. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
16. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
19. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
20. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
21. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
22. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
23. Сходили, блин, попугаться.
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Она решила сыграть в кино.
26. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
27. Закрытая физическая академия!
28. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
29. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
30. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
33. Медовик "Дамский Каприз".
34. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
37. Торт с бананами.
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. Мышцы - твоя Броня против старости.
40. Манник со сгущёнкой.
41. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
42. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
43. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
44. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
45. "Я никогда бы не занял его место!
46. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
47. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
48. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
49. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.