Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
2. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
13. Просто и очень вкусно.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
17. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
18. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
19. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
22. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
23. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
24. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
25. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
28. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
31. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
32. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Говорят, рост решает всё.
38. Пражский торт. Ингредиенты:
39. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
40. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
43. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
46. Этапы шумоизоляции квартиры.
47. Соленые огурцы за час.
48. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
49. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
50. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.