Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Океан". Нам понадобится:
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
5. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Сочники. Состав: Для теста.
9. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
13. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
14. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
15. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
16. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
17. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. Солнечный смузи с медом.
25. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
30. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
31. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
32. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
33. Устал работать на дядю?
34. Дуров опять что-то задумал?
35. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
36. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
37. История Москвы: от основания до наших дней
38. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
39. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
40. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
41. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
44. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
45. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
46. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
47. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
48. Куpиные рулетики с гpибами.
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Ромовая баба. Ингредиенты: