Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
3. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
4. У нас появилась новая Гретта тунберг.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
7. Сырные лепешки "Пикантные".
8. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
9. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
15. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
16. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
17. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
18. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
19. Николай басков в новом образе?
20. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
21. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Еженедельный план полезных смузи!
26. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
30. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
31. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
37. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
38. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
39. Советы по уходу за волосами летом
40. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
41. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
42. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
43. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
44. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
45. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
46. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
47. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
48. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
49. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
50. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга