Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Рецепт от шефа.
3. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
4. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
5. Факир с сюрпризом!
6. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
17. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Любители роллов, держитесь.
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
25. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
26. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
27. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
28. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
29. Манник со сгущёнкой.
30. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
36. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
37. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
38. Смузи с манго и бананом.
39. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
40. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
47. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
48. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
49. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
50. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре