Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бёдрадыхательная система

Пилатес – это популярная система физических упражнений, которая была разработана Джо Пилатесом в начале XX века. Она основана на принципах контроля дыхания, концентрации и точности движений, и ее цель – улучшить мышечную силу, гибкость и координацию. Но как именно пилатес влияет на нашу мышечную силу и выносливость?

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. Суши филадельфия дома.
4. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
7. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
8. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
9. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Салатик который можно как основное блюдо есть.
20. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
23. Где света Светикова?
24. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
25. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
26. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
27. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
28. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
29. Творожные оладьи без сахара.
30. Ты - главный проект своей жизни.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
33. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
34. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
35. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
36. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
37. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
38. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
39. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
40. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
41. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
42. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
43. Лучшие места для отдыха в Москве
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Шашлык из свинины в кефире.
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
47. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
48. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
49. Какие музеи есть в Рязани
50. Главное - это любовь": дочь Волочковой рассказала о помолвке и показала кольцо.