Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бесплатные источники

Фитнес – это не только стиль жизни, но и способ улучшить свое здоровье и настроение. Но что делать, если у вас ограниченный бюджет? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом, не тратить много денег.

Первый шаг: определитесь с целями

Перед тем, как начать заниматься фитнесом, важно определиться с целями. Что вы хотите достичь? Похудеть? Повысить физическую форму? Улучшить здоровье? Определившись с целями, вы сможете подобрать подходящую программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
6. Мы осуждаем такое!
7. Рецепт из армянской кухни.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
20. Блинный пирог с творожной начинкой.
21. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
22. Куриное Филе с ченоком и сыром.
23. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. Авокадо - масло. Ингредиенты:
26. Жюльен с ветчиной и грибами.
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
29. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
30. Манник со сгущёнкой.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
34. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Майонез домашний в блендере.
38. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
41. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
42. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
43. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
44. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
45. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
46. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
47. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
48. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
49. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
50. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.