Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бесплатные источники

Фитнес – это не только стиль жизни, но и способ улучшить свое здоровье и настроение. Но что делать, если у вас ограниченный бюджет? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом, не тратить много денег.

Первый шаг: определитесь с целями

Перед тем, как начать заниматься фитнесом, важно определиться с целями. Что вы хотите достичь? Похудеть? Повысить физическую форму? Улучшить здоровье? Определившись с целями, вы сможете подобрать подходящую программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
4. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
5. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Фаршированные куриные грудки.
9. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
15. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
16. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
17. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
18. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
19. Последний новогодний фотодень в этом году!
20. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
21. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
22. Салат "Гнездо Глухаря".
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
25. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
26. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
27. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
28. Дрожжевые блины бабушкины.
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
31. Встреча с бывшей!
32. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
34. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
35. Любители роллов, держитесь.
36. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
37. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
38. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
39. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
40. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
43. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
46. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
47. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
48. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
49. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
50. Еженедельный план полезных смузи!