Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Бесплатные источники

Фитнес – это не только стиль жизни, но и способ улучшить свое здоровье и настроение. Но что делать, если у вас ограниченный бюджет? В этой статье мы расскажем, как заниматься фитнесом, не тратить много денег.

Первый шаг: определитесь с целями

Перед тем, как начать заниматься фитнесом, важно определиться с целями. Что вы хотите достичь? Похудеть? Повысить физическую форму? Улучшить здоровье? Определившись с целями, вы сможете подобрать подходящую программу тренировок.

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
3. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Джим керри предстал в неожиданном свете.
10. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
11. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
12. Смузи для похудения и омоложения.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
17. Генетика или диета: секрет пышных форм.
18. Рыба в картофельной корочке.
19. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
20. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
21. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
22. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
23. Факир с сюрпризом!
24. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
25. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
26. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
27. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
28. Прыщ из "Треугольника Смерти".
29. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
30. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
31. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
32. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
33. Боня отличилась снова.
34. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
35. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
36. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
37. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
38. Оладьи на кефире с зеленым луком.
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Взгляни на мои апельсинчики!
41. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
42. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
43. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
44. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
45. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
46. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
47. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
48. Мышцы - твоя Броня против старости.
49. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
50. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!