Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы.
2. Заброшенный дом - коммуна в городе ковров.
3. В России растет число женщин - предпринимателей.
4. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
5. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
6. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
7. Японский студент придумал пластырь, который цензурирует рану.
8. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
9. Пока школьники отдыхали и набирались сил перед новым учебным годом, в образовательных учреждениях владимирской области шла большая работа.
10. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
11. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
12. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
13. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
14. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
15. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
16. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
17. Я Артем. 30 лет.
18. 7 низкокалорийных салатов, которые не надоедают и реально помогают оставаться в форме.
19. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
20. Новая летняя фотосессия от Кристины Орбакайте поражает своей яркостью и атмосферой беззаботного отдыха.
21. Рацион 1400 калорий.
22. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
23. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
24. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
25. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
26. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
27. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
28. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
29. Как создавали гигантскую акулу мегалодона для фильма "Мег: Монстр Глубины"?
30. В Аргентине 22-летняя курсантка лётной школы самостоятельно посадила самолёт после того, как её инструктор во время полёта покинул воздушное судно.
31. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
32. На днях исполнилось 17 лет, как ушел Майкл Джексон - и в память об этом его сын выложил оч трогательное фото с подписью "мне тебя не хватает.
33. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
34. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
35. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
36. Белки - зомби атаковали США.
37. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
38. Курица фаршированная рисом.
39. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
40. Как пережить неудачную стрижку.
41. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
42. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
43. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
44. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
45. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
46. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
47. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
48. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
49. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
50. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.