Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
2. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
3. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
4. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
5. Пока все обсуждали наряды зендеи и Энн хэтэуэй, Шарлиз терон просто вышла в образе, который заставил забыть обо всех остальных.
6. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
7. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
8. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
9. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
10. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
11. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
12. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
13. Диана пожарская и Иван Янковский стали родителями во второй раз.
14. Торт "Птичье Молоко".
15. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
16. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
17. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
18. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
19. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
20. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
21. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
22. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
23. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
24. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
25. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
26. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
27. Город засыпает. Просыпается FH на северном!
28. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
29. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
30. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
31. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
32. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
33. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
34. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
35. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
36. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
37. 47 лет, двое детей и отличная форма - как держит себя Анна Ковальчук.
38. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
39. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
40. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
41. В Санкт-петербурге впервые в истории России родилась однояйцевая четверня.
42. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
43. Аппетитная или располневшая?
44. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
45. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
46. Джиган без раздумий назвал свой музыкальный Краш - Милана стар.
47. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
48. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
49. Очень вкусные творожные ватрушки из дрожжевого теста.
50. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!