Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
2. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
3. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
4. Такого фейерверка вы точно не видели!
5. Национальный рецепт финской кухни.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
8. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
9. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
10. Сходили, блин, попугаться.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
13. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
14. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
17. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Куриное Филе с ченоком и сыром.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
24. Салат с горбушей и горошком.
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
30. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
31. Пышные кексики без яиц.
32. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
38. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
39. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
40. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Стримерша акулич своим контентом радует.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
45. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
46. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
47. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
48. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
49. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.