Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
3. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
4. Как же хороша энн хэтэуэй!
5. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
6. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
7. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
8. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
9. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
10. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
11. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
12. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
13. Тонкие банановые блинчики.
14. Как сделать душ не просто душем, а ритуалом.
15. Печёночный торт. Ингредиенты:
16. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
17. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
18. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
19. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
20. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
21. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
22. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
23. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
24. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
25. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
26. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
27. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
28. "Это ужасающе и разрушительно!
29. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
30. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
31. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
32. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
33. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
34. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
35. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
36. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
37. "Я Сама всё это Придумала": Алекса рассказала об отношениях с Тимати и "разводах" с мужем.
38. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
39. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
40. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
41. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
42. Мы готовим вкусный морковный кекс.
43. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
44. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
45. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
46. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
47. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
48. Малосольные огурчики без рассола.
49. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
50. Сабина хайрова намекнула, что Клава кока увела Диму Масленникова из отношений, что вызвало бурю обсуждений в сети.