Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Курица с овощами.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
7. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
11. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
12. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. Бабка или еще ничего?
15. Вишневый пирог из творожного теста.
16. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
17. Куриные шарики с овощами.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Майонез на перепелиных яйцах.
20. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
24. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
25. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
26. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
27. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
30. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
31. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
32. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
33. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
35. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
36. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
37. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
38. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
39. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
40. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
41. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
44. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
49. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.