Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Торт из печенья с бананом на скорую руку.
2. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
3. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
4. Кто для нее наряды выбирает?
5. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
6. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
7. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
8. Творожные пончики. Вам потребуется:
9. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
10. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
11. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
12. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
13. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
14. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
15. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
16. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
17. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
18. Возраст не бывает помехой.
19. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
20. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
23. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
24. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
25. Шоколадное чудо. Продукты:
26. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
27. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
28. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
29. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
30. Вот это модница!
31. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
32. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
33. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
34. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
35. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
36. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
37. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
38. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
39. Мы осуждаем такое!
40. Рецепт из армянской кухни.
41. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
42. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
43. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
44. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
45. Днем в борцовке, вечером в платье!
46. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
47. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
48. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
49. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
50. Желудок спасибо точно не скажет!