Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
9. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
10. Печеночный торт из куриной печени с.
11. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
12. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
13. Манты. Ингредиенты: Для теста:
14. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
19. Встреча с бывшей!
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
22. Самый любимый яблочный пирог.
23. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
24. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
29. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Говорят, стресс живёт в плечах.
32. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
36. Картофельные котлеты с укропом.
37. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
41. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. 18 сентября 2025.
44. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
45. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
46. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
47. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
48. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
49. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
50. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.