Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
5. Чистая кожа. Ингредиенты:
6. Солнечный микс. Ингредиенты:
7. Ожидание обеда в небе.
8. Джим керри предстал в неожиданном свете.
9. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
11. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
15. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
16. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
17. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
18. Манты. Ингредиенты: Для теста:
19. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
20. Закрытая физическая академия!
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. Лерчек четвертым ребенком беременна!
23. Мифы про бананы!
24. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
33. Торт с бананами.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
37. Мышцы - твоя Броня против старости.
38. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
39. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
40. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
41. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
42. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
43. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
44. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
45. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
46. Саша Hammali впервые папой станет!
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Смузи с манго и бананом.