Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
2. Василий Вакуленко, известный как баста, признался, что уже почти 23 года живет абсолютно трезвой жизнью.
3. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
4. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
5. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
6. Фаршированные куриные ножки.
7. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
8. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
9. Эти витаминные кубики - удобный способ.
10. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
11. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
12. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
13. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
14. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
15. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
16. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
17. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
18. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
19. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
20. Ирина Горбачева призналась, что не сможет стать матерью.
21. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
22. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
23. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
24. Семена - маленький продукт с большой пользой для рациона.
25. B фapш pиc не клaду, a дoбaвляю кoе-чтo дpугoe.
26. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
27. Творожное печенье "Треугольники".
28. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
29. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
30. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
31. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
32. Кайли дженнер удивила поклонников новым фото, на котором она демонстрирует свою заметно уменьшенную и подтянутую попу.
33. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
34. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
35. "Что с носом?
36. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
37. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
38. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
39. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
40. Он никогда не любил сына!
41. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
42. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
43. 31-Летняя хизер линдсей боролась с агрессивной разновидностью рака груди.
44. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
45. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
46. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
47. "Я Хочу Свадьбу Мечты" - 31-летняя Саша бортич призналась, что мечтает выйти замуж за своего 27-летнего избранника.
48. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
49. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
50. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.