Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
2. Выглядит как милый щенок (ну почти!
3. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
4. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
5. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
6. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
7. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
8. Удон с курицей - это сытное и вкусное блюдо, которое сочетает полезные белки и сложные углеводы.
9. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
10. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
11. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
12. "Что с носом?
13. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
14. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
15. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
16. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
17. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
18. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
19. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
20. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
21. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
22. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
23. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
24. Знаменитая актриса Светлана Пермякова всех своим новым образом удивила.
25. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
26. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
27. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
28. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
29. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
30. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
31. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
32. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
33. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
34. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
35. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
36. Мы готовим по русски.
37. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
38. Просто и очень вкусно.
39. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
40. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
41. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
42. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
43. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
44. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
45. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
46. Вот она причина внезапной любви к бегу.
47. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
48. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
49. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
50. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.