Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
13. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
14. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
15. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
16. Универсальное тесто для выпечки.
17. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
18. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
19. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Жюльен с ветчиной и грибами.
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. "Белый и фара. 20.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
34. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
35. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
36. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
37. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
43. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
44. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
45. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
48. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
49. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
50. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.