Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
2. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
3. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
4. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
5. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
6. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
7. "Да я просто мама года!
8. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
9. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
10. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
11. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
12. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
13. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
14. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
20. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
21. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
22. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
23. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
24. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
25. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
26. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
27. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
28. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
29. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
30. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
31. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
32. Суши медленно убивают?
33. Куриные рулеты с омлетом.
34. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
37. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
38. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
39. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
40. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
41. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
42. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
43. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
44. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
45. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
46. И тут я захотел стать уличным фотографом!
47. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
48. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
49. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
50. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.