Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Мифы про бананы!
6. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
7. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
8. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
9. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
10. Я как раз роллы заказала!
11. Взгляни на мои апельсинчики!
12. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
13. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
14. Это было просто невероятно!
15. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
16. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
17. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
18. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
24. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
28. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
29. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
30. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
31. Смузи со вкусом тархуна.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
34. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
35. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
36. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
37. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
38. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
39. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
40. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
41. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
42. Headlines:
43. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
44. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
45. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
46. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
47. Лучшие места для отдыха в Москве
48. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
49. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
50. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года