Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. 1 сентября 2004 года семилетний Георгий Ильин пришёл на школьную линейку в беслане, даже не представляя, что этот день навсегда изменит его жизнь.
2. "Я Вышел из Зависимых Отношений, а ты Продолжаешь Жить той Историей" - Ваня Дмитриенко осадил свою бывшую девушку.
3. "Это точно он!
4. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
5. Рoccияне нaчнут oплaчивaть зaщиту oт Дpoнoв чеpез тapифы уже ocенью.
6. Бритни Спирс помирилась с матерью спустя 20 лет вражды.
7. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
8. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
9. Невероятная Ханде эрчел перед началом показа Vogue World: Milano.
10. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
11. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
12. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
13. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
14. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
15. Салат, который спасает меня, когда хочется вкусно и сытно, но совсем нет сил стоять у плиты.
16. Прощание без злобы: лерчек отпустила обидчиков и сразу же оценили их жизнь.
17. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
18. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
19. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
20. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
21. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
22. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
23. Я Артем. 30 лет.
24. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
25. Дженнифер Лопес исполнилось 57, и её отношение к возрасту - настоящий манифест уверенности: "не говорите, что я отлично выгляжу для 57.
26. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
27. Наталья подольская поделилась новыми семейными фотографиями с недавнего отдыха, на которых она запечатлена вместе с близкими людьми.
28. Как же хороша энн хэтэуэй!
29. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
30. Актеры, которые очень похожи друг на друга!
31. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
32. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
33. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
34. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
35. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
36. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
37. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
38. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
39. Песочные кольца с орехами по госту.
40. Итальянский суп из курицы.
41. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
42. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
43. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
44. Печёночный торт. Ингредиенты:
45. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
46. Горячий душ - это твой враг.
47. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
48. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
49. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
50. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.