Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия решетова выходит замуж!
2. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
3. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
4. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
5. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
12. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Рыба в картофельной корочке.
15. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Картошка, запеченная в чесночном масле.
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
20. Не баян, а классика.
21. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
22. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
24. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
25. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
28. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
29. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
30. Факир с сюрпризом!
31. Самый быстрый торт.
32. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
33. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
34. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
35. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
36. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
37. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
38. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
39. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
40. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. Салат "Каприз". Нам потребуется:
43. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
47. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
48. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
49. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
50. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.