Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Валерий Меладзе и Альбина джанабаева показали старшего наследника, рождение которого долго оставалось тайной.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
6. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Видaли тaкого шaлунишку.
9. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
10. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
11. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
12. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
13. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
18. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. "Эй, а ну иди Сюда"!
23. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
24. Не баян, а классика.
25. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. История, которая должна остановить каждого родителя.
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
30. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
31. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
32. Суши медленно убивают?
33. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
34. Вкусный зимний чай безумно.
35. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
36. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
37. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
38. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
39. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
42. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
43. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
44. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
45. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
46. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
47. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
48. Бабка или еще ничего?
49. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
50. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.