Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
4. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
5. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
6. Вот это модница!
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Такого фейерверка вы точно не видели!
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Три простых салатика с кальмарами.
13. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
14. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
15. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
16. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
17. Торт "Монастырская Изба".
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
20. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. Лерчек четвертым ребенком беременна!
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
27. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
30. Встреча с бывшей!
31. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
34. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
39. Торт с бананами.
40. Суши филадельфия дома.
41. Сладкие булочки. Ингредиенты:
42. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
43. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
44. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
45. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
48. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
49. Желейный торт "Фруктовый".
50. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.