Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
2. Соленые огурцы за час.
3. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
4. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
5. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
6. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
7. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
8. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
9. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
10. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
11. Смузи из ананаса и черной смородины.
12. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
16. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
19. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
20. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
21. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
22. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
23. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
24. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
25. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
26. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
27. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
28. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
29. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
30. "Сластены" из манной крупы.
31. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
32. Джиджи хадид для Miu Miu.
33. "Цой жив, Техник Мертв": русский бэнкси перекрыл граффити в память о рэпере на Арбате.
34. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
35. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
36. Поговаривают что Собчак и ивлеева сейчас стараются поддержать интерес к их союзу после интервью для Youtube - канала "осторожно, Собчак!
37. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
38. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
39. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
40. Автор: Евгения Евгеньева.
41. Анна Семенович удостоена государственной награды: признание заслуг или символическая жест доброй воли?
42. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
43. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
44. Назван цвет года 2025: что это за оттенок
45. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
46. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
47. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
48. Женская боль номер один - хаос в гардеробе, советы от ИИ (не так уж и плохо он пишет).
49. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
50. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.