Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
2. Алёна водонаева начала исподтишка снимать неугодных самокатчиков и стебать их в сторис.
3. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
4. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
5. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
6. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
7. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
8. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
9. Курица запеченная под тертым картофелем.
10. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
11. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
12. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
13. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
14. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
15. Да, я сам в шоке!
16. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
17. Анaлитики нoвый тpeнд cpeди уcпeшных мужчин зaмeтили.
18. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
19. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
20. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
21. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
22. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
23. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
24. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
25. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
26. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
27. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
28. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
29. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
30. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
31. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
32. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
33. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
34. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
35. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
36. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
37. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
38. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
39. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
40. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
41. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
42. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
43. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
44. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
45. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
46. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
47. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
48. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
49. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
50. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.