Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения
2. Екатерина шпица в стильной черно-белой фотосессии.
3. Эльзу хоск захейтили за ее новые снимки.
4. В тренде юбки с необычным восточным дизайном!
5. Регина тодоренко кардинально сменила имидж.
6. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
7. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
8. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
9. Цвет года 2025: Mocha Mousse – новый тренд в дизайне и моде
10. Почему мужчины теряют волосы: причины и решения
11. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду
12. Свинина запеченная с черносливом.
13. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
14. Как лучше всего сочетать джинсовые платья: советы от стилистов
15. Омг! Рианна для обложки нового американского номера Harper's Bazaar снялась.
16. Стас Намин и группа «Цветы»: ожидание новых концертов
17. Избранные образы "грэмми-2025".
18. Как подобрать шапку к пальто: советы для женщин 50+
19. 58-Летняя Наталья штурм рассказала, с кем планирует потерять девственность.
20. Милые девушки, здравствуйте.
21. Шапка для женщины 50 лет: стильные и практичные варианты
22. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
23. Мы предлагаем выбрать лучший наряд кинопремии Critics Choice Awards 2025.
24. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
25. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
26. Откройте для себя шокирующие секреты красоты: помет крокодила и другие невероятные методы
27. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
28. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
29. В 22 года Юра Борисов женился и успел стать знаменитым на весь мир российским актером.
30. Открытие секретов красоты Клеопатры: как омолодить лицо с помощью древнего рецепта
31. Красота и тайны Клеопатры: 5 необычных ритуалов, которые использовала царица Египта
32. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
33. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
34. В Комсомольске на Амуре двое мужиков нашли тело пришельца.
35. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
36. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
37. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
38. Новый выход Анджелины Джоли с двойняшками привлёк внимание папарацци.
39. "Галина Сергеевна другой стала!
40. Цвет мокко одежда кому идет: подбор стиля и цвета
41. Бритни Спирс радует своих поклонников новым танцем в прозрачном нижнем белье.
42. Ханде в роли Аслы мансой в фильме "Оставь это Ветру", премьера которого 14 февраля 2025 года.
43. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
44. Дмитрий Нагиев: последние проекты и достижения
45. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
46. Основной причиной расставания Клавы коки с её парнем стало её желание стать мамой.
47. Можно ли пить алкоголь при похудении
48. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
49. Как построить крышу для пристройки к дому
50. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче