Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
2. Мы готовим по русски.
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
14. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
15. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
16. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
17. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
18. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Блинный пирог с творожной начинкой.
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
24. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
25. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
28. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
29. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
30. Сладкие булочки. Ингредиенты:
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
37. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
40. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
43. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
44. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
47. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
48. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
49. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
50. Клубнично - банановый смузи.