Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
2. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
3. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
4. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
5. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
6. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
7. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
8. Торт "Ноченька". Этот торт давно фаворитом в нашей семье стал.
9. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
10. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
11. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
12. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
13. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
14. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
15. Простое быстре печенье.
16. Мама научила готовить: и торта не надо.
17. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
18. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
19. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
20. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
21. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
22. "Да я просто мама года!
23. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
24. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
25. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
26. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
27. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
28. Рулетики из отбивных с начинкой.
29. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
32. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
33. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
34. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
35. Ленин на полюсе недоступности.
36. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
37. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
38. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
39. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
40. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
41. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
42. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
43. А вы точно учитель по музыке?
44. Боня отличилась снова.
45. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
46. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
47. Куриные рулеты с омлетом.
48. Мифы про бананы!
49. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
50. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!