Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Оладьи на кефире с зеленым луком.
3. Куриное Филе с ченоком и сыром.
4. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
14. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
15. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
16. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
19. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
20. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. Николай басков в новом образе?
23. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
26. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
29. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
30. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
32. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
33. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
34. Устал работать на дядю?
35. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
36. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
37. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
38. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
39. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
42. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
43. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
46. Как убрать торчащие волоски на голове: эффективные методы
47. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
48. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
49. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
50. Какие легенды связаны с историей Москвы