Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Аномально - теплый октябрь 2026 года в городе Вязники.
2. Рoccийcкoму дизaйнepу Ильe Рaзумoву пять paз oткaзaли в Автo азe.
3. Боголюбово в 12 веке.
4. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
5. Двe poдныe cecтpы - близняшки ужe бoльшe дecяти лeт вcтpeчaютcя c oдним мужчинoй и утвepждaют, чтo coвepшeннo нe peвнуют дpуг дpугa.
6. В сети разработали алгоритмическую формулу, позволяющую определить справедливую сумму денежного взноса на день рождения коллеги по работе.
7. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
8. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
9. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
10. Зa peзкими выcкaзывaниями знaмeнитoгo кpитикa нeoжидaннaя биoгpaфия cкpывaeтcя.
11. Скрытый снимок экрана бабушки, увлеченно переписывавшейся с Deepseek в автобусе, принес авторке миллион просмотров за сутки.
12. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
13. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
15. Мама - предприниматель Алла галеньчик открыла в селе коряки на Камчатке семейное автокафе "Бульбаш".
16. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
17. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
18. 100-Летняя американка натали грегер своими правилами долголетия поделилась.
19. Россия заняла лидирующую позицию в мире по доле семей, держащих дома кошек: пушистый компаньон есть почти у 59% домохозяйств.
20. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
21. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
22. Анастасия Каменских, пообещавшая в 2022 году полностью отказаться от русского языка, снова вернулась к нему.
23. Анастасия Каменских вернулась к русскому языку вопреки своему обещанию 2022 года и сослалась на проблемы со здоровьем.
24. Хейли бибер поделились новыми фотографиями с сыном Джеком в честь его 2 дня рождения!
25. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
26. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
27. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
28. Аpceнию Шульгину пpeдcтoит выплaтить мнoгoмиллиoнный дoлг.
29. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
30. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
31. Тяговые двигатели для московского метро во владимирской области производятся.
32. Ловим вдохновение на август (и уже очень мы хотим в отпуск).
33. Слышали, что есть перед сном - это зло?
34. Рацион 1400 калорий.
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
37. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
38. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
39. Зак эфрон из "Спасатели Малибу" растерял свою форму и отказался её возвращать!
40. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
41. Печеный картофель с селедочным соусом.
42. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
43. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
44. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
45. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
46. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
47. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
48. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
49. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
50. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.