Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
2. Мы часто выбираем продукты по репутации, а не по цифрам.
3. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
4. Случайный человек с улицы создал эталонного киномонстра и навсегда переписал правила жанра хорроров.
5. Ей все - равно!
6. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
7. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
8. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
9. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
10. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
11. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
12. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
13. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
14. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
18. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
19. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
20. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
21. Любoвный тpeугoльник и тaйнaя бepeмeннocть: чтo cкpывaeт нacлeдницa икиты ихaлкoвa? 1997.
22. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
23. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
24. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
25. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
26. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
27. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
28. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
29. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
30. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
31. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
32. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
33. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
34. Курица фаршированная рисом.
35. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
36. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
37. Как пережить неудачную стрижку.
38. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
39. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
40. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
41. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
42. Простой рецепт манника на кефире.
43. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
44. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
45. Польза гвоздики для здоровья.
46. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
47. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
48. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
49. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
50. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.