Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
2. 1 сентября 2004 года семилетний Георгий Ильин пришёл на школьную линейку в беслане, даже не представляя, что этот день навсегда изменит его жизнь.
3. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
4. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
5. Дочь бони продавала её вещи тайком.
6. Певица призналась, что её внешний вид стал для неё большим стрессом.
7. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
8. Рацион для снижения веса 1500 калорий.
9. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
10. В судебном конфликте Оксаны Самойловой и джигана появились новые резонансные подробности.
11. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
12. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
13. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
14. В 1957 году на вечеринке в честь Софи Лорен фотографу удалось поймать один из самых знаменитых взглядов в истории голливуда.
15. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
16. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
17. Звезда "Уральских Пельменей" Илана дылдина сообщила о смерти своей собаки Клёпы, на которую ранее напала овчарка.
18. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
19. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
20. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
21. Дима билан задумался о покупке недвижимости на малой родине.
22. Мне 40. И в этом возрасте последствия выбора видны сразу!
23. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
24. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
25. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
26. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
27. Почему стоит их попробовать?
28. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
29. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
30. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
31. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
32. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
33. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
34. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
35. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
36. Курица фаршированная рисом.
37. Сырные лепешки за 15 минут.
38. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
39. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
40. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
41. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
42. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
43. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
44. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
45. Плед из маминого свадебного платья связала.
46. "Однa нa вcю Жизнь": 15-лeтний мapaфoн любви Алeкceя Щepбaкoвa.
47. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
48. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
49. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
50. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.