Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
2. Город Вязники густой туман накрыл.
3. Двe poдныe cecтpы - близняшки ужe бoльшe дecяти лeт вcтpeчaютcя c oдним мужчинoй и утвepждaют, чтo coвepшeннo нe peвнуют дpуг дpугa.
4. Заброшенный военный аэродром времен великой отечественной войны около паустово.
5. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
6. В день, когда понадобились лишние руки, Стив бушеми вернулся к старой работе.
7. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
8. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
9. Алёна водонаева резко критиковала Оксану Самойлову после её откровений о семейной жизни с джиганом.
10. В cети завирусился диалог между арендодателем и потенциальным жильцом.
11. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
12. Анна седокова опубликовала видео с джиганом.
13. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
14. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
15. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
16. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
17. Ей все - равно!
18. "Три года назад мне диагностировали менопаузу.
19. Кожа да кости!
20. Лерчеку придётся лечиться от рака пожизненно.
21. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
22. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
23. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
24. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
25. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
26. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
27. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
28. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
29. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
30. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
31. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
32. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
33. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
34. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
35. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
36. Мало кто знает, но в 2005 году Леонардо ди каприо отсидел модель, которая напала на него.
37. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
38. Печёночный торт. Ингредиенты:
39. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
40. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
41. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
42. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
43. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
44. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
45. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
46. Объятие длиной в 3000 лет.
47. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
48. Фаршированные баклажаны "Объедение".
49. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
50. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.