Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
2. Вы тоже заметили перемены в её образе?
3. Выглядит как милый щенок (ну почти!
4. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
5. В результате удара беспилотника погибла медицинская сестра, работавшая в александровской больнице.
6. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.
7. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
8. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
9. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
10. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
11. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
12. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
13. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
14. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
15. 5 простых рулетов к чаю - когда хочется чего-нибудь вкусного без сложной готовки.
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
18. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
19. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
20. Рекордная высота снежного покрова в городе Вязники 24.
21. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
22. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
23. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
24. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
25. Конфеты "Коровка". Мы готовим вкуснейшее лакомство в домашних условиях!
26. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
27. Слишком мощная страховка.
28. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
29. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
30. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
31. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
33. Да, это не шутка.
34. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
35. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
36. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
37. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
38. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
39. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
40. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
41. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
42. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
43. Рыба в картофельной корочке.
44. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
45. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
46. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
47. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
48. Тесто из творога - лучшие рецепты.
49. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
50. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.