Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
2. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
3. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
6. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
7. Закрытая физическая академия!
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Мы готовим выпечку в американском стиле.
11. Маковый пирог в мультиварке.
12. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
13. Медовик "Дамский Каприз".
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
18. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
21. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
24. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
25. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
26. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
27. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
28. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
29. Майонез на перепелиных яйцах.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
32. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
33. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
34. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
37. Потрясающие стейки из лосося.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
40. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
41. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
42. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
43. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
44. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
45. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
46. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
47. Лариса долина сложный человек?
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
50. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.