Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
3. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
6. Такого фейерверка вы точно не видели!
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
12. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
13. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
17. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
18. А что у нас к обеду?
19. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. Мы готовим выпечку в американском стиле.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
29. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
32. Мясная запеканка. Просто вкусно.
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
35. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. Желейный торт "Фруктовый".
40. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
41. Знакомьтесь, люди добрые!
42. Смузи с апельсином.
43. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
44. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
47. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
48. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля