Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
5. Слишком мощная страховка.
6. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. Салат из курицы с апельсином.
9. Шоколадное чудо. Продукты:
10. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
11. Смузи из ананаса и киви.
12. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
13. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
16. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
17. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
18. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
19. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
20. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
21. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
22. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
23. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
24. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Салат с маком.
28. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Она решила сыграть в кино.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
33. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
34. Вкусный зимний чай безумно.
35. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
36. Оладьи на кефире с зеленым луком.
37. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
38. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
39. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
40. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
41. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
42. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
43. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
44. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
45. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
48. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
49. Маринованная капуста быстрого приготовления.
50. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.