Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Слышали, что есть перед сном - это зло?
2. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
3. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
4. Меган Фокс психанула у мастера маникюра и соединила все тренды сразу.
5. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
6. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
7. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
8. Экс - жена режиссера Федора Бондарчука, актриса Паулина Андреева, опубликовала фото с отдыха в горах в России.
9. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
10. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
11. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
12. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
13. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
14. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
15. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
16. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
17. Армянский торт "Микадо".
18. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
19. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
20. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
21. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
22. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
23. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
24. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не только в кулинарии.
25. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
26. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
27. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
28. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
29. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
30. Это была любовь!
31. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
32. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
33. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
34. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
35. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
36. 45-Летний рэпер Рэй Джей сделал заявление, от которого у многих буквально отвисла челюсть.
37. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
38. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
39. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
40. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
41. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
42. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
43. Заварные блины на минералке.
44. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
45. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
46. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
47. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
48. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
49. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
50. Новая пара в инфополе: Клава кока подтвердила роман с Дима Масленников.