Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Только в том случае, если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
2. 10 фрешей для здоровья - какой пьёшь ты?
3. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
4. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
7. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
8. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
9. Торт на работу.
10. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
11. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
12. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
13. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
14. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
15. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
16. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
17. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
18. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
19. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
20. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
21. "Я Хочу Свадьбу Мечты" - 31-летняя Саша бортич призналась, что мечтает выйти замуж за своего 27-летнего избранника.
22. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
23. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
24. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
25. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
28. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
29. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
30. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
31. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
32. В жизни - совсем другая.
33. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
34. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
35. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
36. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
37. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
38. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
39. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
40. Мы готовим по-русски.
41. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
42. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
43. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
44. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
45. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
46. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
47. Национальный рецепт финской кухни.
48. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
49. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
50. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.