Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Ольгa Дpoздoвa впеpвые paccкaзaлa пpo cиндpoм дaунa у cынa: "Я c Этим Жилa".
2. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
3. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
4. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
5. В сети разошёлся необычный кадр с четырьмя сотрудницами, которые устроили прямо на рабочем месте странную акцию протеста.
6. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
7. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
8. Настасью самбурскую часто называют российской Евой Грин - и, если честно, в этом сравнении есть логика.
9. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
10. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
11. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
12. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
13. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
14. Все же слышали про вчерашнюю победу Бена аффлека в "кто хочет стать миллионером?
15. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
16. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
17. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
18. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
19. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
20. Александр Овечкин подписал новое соглашение: $4, 25 млн гарантировано и ещё $4, 75 млн при участии в 10 матчах.
21. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
22. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
23. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
24. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
25. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
26. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
27. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
28. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
29. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
30. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
31. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
32. Тонкие банановые блинчики.
33. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
34. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
35. Плед из маминого свадебного платья связала.
36. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
37. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
38. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
39. Люди уже а дельфин нет сдались.
40. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
41. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
42. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
43. Алексей воробьев откровенно рассказал о своей жизни с Аидой Гарифуллиной и признался, что мечтает о совместном ребенке.
44. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
45. Польза гвоздики для здоровья.
46. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
47. Певица и телеведущая Ольга Бузова сообщила на своей страничке в соцсети, что посетила концерт группы "Тату" в Мексике.
48. Аэрофотоснимок дикобpaза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
49. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
50. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.