Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев, известный по сериалу "Трудные Подростки", впервые стал папой.
2. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
3. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
4. Кейли куоко, известная по роли в "Теории Большого Взрыва", во второй раз стала матерью.
5. Таким ты его не помнишь.
6. 5 салатов, которые не надоедают.
7. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
8. Церковь покрова на Нерли летним днем.
9. Избранником младшей дочери Никиты Михалкова стал губернатор ханты-мансийского ао Руслан Кухарук.
10. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
11. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
12. 100-Летняя американка натали грегер своими правилами долголетия поделилась.
13. Лиза моряк и Сарик андреасян показали, как прошла первая встреча их дочерей с новорождённым братом.
14. В 2 года - уже три языка.
15. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
16. Пока школьники отдыхали и набирались сил перед новым учебным годом, в образовательных учреждениях владимирской области шла большая работа.
17. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
18. Шэрон стоун показала свои 68.
19. Резиновый армагеддон: 85 тысяч утят захватили реку в Чикаго ради нового авто.
20. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
21. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
22. Орландо Блум проводит выходные с 28-летней моделью Луиза леммель на майорке.
23. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
24. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
25. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
26. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
27. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
28. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
29. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
30. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
31. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
32. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
33. С * ксуализация в спорте всё.
34. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
35. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
36. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
37. Салат C фaсoлью.
38. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
39. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
40. Покупатель спросил: "мёд настоящий?
41. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
42. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
43. Как пережить неудачную стрижку.
44. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
45. Наш организм простые и естественные решения обожает.
46. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
47. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
48. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
49. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
50. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.