Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
3. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Ну, очень вкусный праздничный салат.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Рыба в картофельной корочке.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Факир с сюрпризом!
10. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. А ловко он придумал это!
15. Это он сказал тебе так?
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Класс дутым качкам показал!
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
20. Самый быстрый торт.
21. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
22. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
28. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
29. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
30. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
31. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
32. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
33. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Смузи с апельсином.
38. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
39. "Федункив - молодец!
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
45. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
46. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение