Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
2. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
3. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
4. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
5. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
6. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
9. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
10. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
11. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
12. Нe шашлык - шик!
13. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
14. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
15. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
16. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
17. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Сон, длиною в жизнь.
20. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
21. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
22. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
23. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
24. Рыба в картофельной корочке.
25. Блинчики с сёмгой.
26. Рецепт от шефа.
27. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
28. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
29. Вот она причина внезапной любви к бегу.
30. Три простых салатика с кальмарами.
31. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
32. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
33. Последний новогодний фотодень в этом году!
34. Манты. Ингредиенты: Для теста:
35. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
36. Она решила сыграть в кино.
37. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
38. А ловко он придумал это!
39. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
40. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
41. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
42. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
43. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
44. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
45. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
46. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
47. Как вам такое искусство?
48. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
49. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
50. Пражский торт. Ингредиенты: