Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
2. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
3. Король лев: лицо со шрамом.
4. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
5. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
6. Миндально - ягодный смузи.
7. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
10. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
11. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
12. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
13. Рулетики из отбивных с начинкой.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
16. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
17. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
18. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
19. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
20. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
21. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
24. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
25. Салат из кальмаров с ананасами.
26. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
29. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
30. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
31. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
32. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
33. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
34. Боня отличилась снова.
35. Она кадры после аварии показывает.
36. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
37. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
38. Дрожжевые блины бабушкины.
39. Лерчек четвертым ребенком беременна!
40. Желудок спасибо точно не скажет!
41. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
42. Авокадо - масло. Ингредиенты:
43. Самый любимый яблочный пирог.
44. А можно мне другого автомеханика?
45. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
46. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
47. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
48. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
49. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
50. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.