Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. Открытый мясной пирог.
3. Песочные рогалики с мармеладом.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
11. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
12. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
13. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
14. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
15. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Майонез на перепелиных яйцах.
22. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
23. Еженедельный план полезных смузи!
24. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Стакан кефира и 1 яйцо.
29. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
30. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
31. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
32. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
33. Какие культурные достижения города особенно известны
34. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
40. Голые вечеринки, говорите?
41. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
44. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
45. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
46. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
47. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
48. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
49. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
50. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.