Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Известный актёр Тим Карри, сыгравший в "один дома 2", впервые за долгое время появился на публике.
2. При виде Анны саминь "Красный" депутат роман лябихов потерял память, а также дар речи.
3. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
4. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
5. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
6. Салат с необычной заправкой из авокадо и йогурта!
7. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
8. Кожа да кости!
9. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
10. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
11. Мне всегда было интересно наблюдать, как меняется стиль лили - Роуз депп.
12. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
13. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
14. Почему стоит их попробовать?
15. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
16. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
17. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
18. Вся семья в один день родилась.
19. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
20. 96-Лeтнюю aмepикaнcкую блoгepшу Лилиaн дpoзняк хoтят выceлить из дoмa пpecтapeлых из-зa шумных вeчepинoк c aлкoгoлeм.
21. Рыбный пирог "Все Сыты".
22. Тонкие банановые блинчики.
23. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
24. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
25. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
26. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
27. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
28. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
29. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
30. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
31. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
32. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
33. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
34. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
35. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
36. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
37. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
38. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
39. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
40. Риз уизерспун - очень гордая мама!
41. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
42. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
43. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
44. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
45. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
46. Иногда тело говорит с нами проще, чем мы думаем - через усталость, настроение и самочувствие.
47. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
48. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
49. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
50. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.