Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
2. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
3. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
4. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
7. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Шоколадная колбаса с орехами.
11. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
15. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
16. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
19. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
20. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
21. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
22. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Стакан кефира и 1 яйцо.
30. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
31. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
32. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
33. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
36. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. В моде ретро макияж!
39. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
40. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
41. Почему мать маколея и Кирана калкинов живёт в бедности.
42. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
43. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
44. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
45. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
46. Методы работы психолога с психосоматикой: эффективные подходы к лечению
47. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
48. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
49. Овсяные сочники. Ингредиенты:
50. В Сети обсуждают внешность шайло Джоли.