Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
2. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
3. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
4. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
5. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
6. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
7. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
8. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
9. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
10. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
11. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
12. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
13. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
14. Дима Билан - один из немногих российских артистов, кто лично встречался с Майклом Джексоном.
15. Творожный пирог с луком - пореем.
16. Печеный картофель с селедочным соусом.
17. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
18. Молочные коржики из детства с ванилью.
19. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
20. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
21. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
22. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
23. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
24. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
25. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
26. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
27. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
28. Люди уже а дельфин нет сдались.
29. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
30. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
31. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
32. Салат "на Скорую Руку".
33. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
34. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
35. Сладкий хворост на кефире.
36. Иван золо теперь в отношениях.
37. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
38. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
39. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
40. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
41. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
42. 10 смузи против анемии.
43. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
44. Фуршет на скорую руку.
45. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
46. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
47. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
48. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
49. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
50. Мне 27. У меня образование, своя квартира и работа, о которой я давно мечтала.