Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
2. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Рулетики из отбивных с начинкой.
5. Салат из курицы с апельсином.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
12. Татарский национальный рецепт.
13. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
14. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
15. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
16. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
19. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
20. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
21. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
22. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Суши медленно убивают?
26. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
27. Встреча с бывшей!
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. Класс дутым качкам показал!
30. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
31. Медовик "Дамский Каприз".
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
34. Песочные рогалики с мармеладом.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
38. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
39. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. Этапы шумоизоляции квартиры.
43. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
44. Простой ужин. Ингредиенты:
45. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
46. Куриные шарики с овощами.
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
49. Салат "Стог Сена".
50. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.