Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
2. Все привыкли видеть 58-летнего Адама сэндлера в комедийных ролях, но этот фильм яркое исключение.
3. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
4. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
5. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
6. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
7. Помидоры в медовом маринаде.
8. Салат "Стрелы Амура" - просто бомба, а не салат!
9. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
10. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
11. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
12. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
13. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
14. Мой муж домой вторую жену привёл.
15. Брэд питт был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр "Игры Престолов" вместе с Эмилией Кларк.
16. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
17. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
18. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
19. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
20. "Грэмми-2026" уже отгремела, но обсуждения не утихают.
21. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
22. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
23. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
24. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
25. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
26. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
27. Сидни Суини снялась в рекламной кампании своего бренда нижнего белья Syrn сезона весна/лето 2026.
28. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
29. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
30. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
31. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
32. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
33. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
34. Молочный яблочно - банановый смузи.
35. "Да я просто мама года!
36. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
37. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
38. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
39. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
40. Сон буквально мозг очищает.
41. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
42. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
43. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
44. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
45. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
46. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
47. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
48. Мой второй торт, украшенный мастикой.
49. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
50. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.