Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
2. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
3. Жена Юры Шатунова тайно вступила в брак и прошла обряд венчания с новым возлюбленным.
4. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
5. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
6. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
7. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
8. Алексей янгер вместе с супругой Татьяной поделились свежими фотографиями, на которых запечатлен их пятимесячный сынишка Леон.
9. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
10. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
11. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
12. Сладкая колбаска. Очень быстро!
13. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
14. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
15. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
16. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
17. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
18. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
19. Ана де Армас вернулась в Лос-анджелес и уже активно готовится к новой роли.
20. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
21. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
22. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
23. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
24. Это не возраст.
25. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
26. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
27. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
28. Павел прилучный испытывает радость за Агату, которая вместе с Петром дрангой строит крепкую и счастливую семью.
29. 7 орехов, которые работают на женское здоровье.
30. Елена воробей редким фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум поделилась.
31. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
32. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
33. "Она грудь сделала?
34. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
35. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
36. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
37. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
38. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
39. Слишком мощная страховка.
40. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
41. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
42. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
43. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
44. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
45. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
46. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
47. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
48. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
49. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
50. Тонкая, почти прозрачная оболочка.