Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
2. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
3. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
4. Мы готовим вкусный морковный кекс.
5. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
6. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
7. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
8. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
9. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
10. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
11. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
12. Елена подкаминская официально развелась со вторым мужем.
13. Торт на работу.
14. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
15. Студень из курицы.
16. Рулетики из кабачков.
17. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
18. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
19. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
20. Луис Томас харди - старший сын тома харди, родился 8 апреля 2008 года.
21. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.
22. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
23. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
24. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
25. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
26. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
27. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
28. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
29. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
30. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
31. Суккулент - идеальная роза.
32. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
33. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
34. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
35. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
36. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
37. "Живу Один, с Кошками".
38. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
39. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
40. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
41. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
42. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
43. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
44. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
45. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
46. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
47. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
48. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
49. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
50. Три простых салатика с кальмарами.