Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
2. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
3. Бритни Спирс помирилась с матерью спустя 20 лет вражды.
4. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
5. Невероятная Ханде эрчел перед началом показа Vogue World: Milano.
6. Jony сменил имя?
7. Обычный авиаперелет из Красноярска домой в новый Уренгой закончился для беременной пассажирки родами под шум турбин.
8. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
9. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
10. Станислава дужникова действительно не узнать.
11. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
12. Аль пачино стал отцом в 83 года - и эта новость вызвала настоящий резонанс.
13. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
14. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
15. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
16. Шэрон стоун показала свои 68.
17. Актриса Ирина Андреева, сыгравшая Ксюшу Шаталину в "Моей Прекрасной Няне", вышла замуж.
18. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
19. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
20. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
21. Лёшу свика официально признали отцом внебрачной дочери, что стало итогом длительного и сложного судебного процесса.
22. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
23. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
24. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
25. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
26. Темный цвет от Clinique стал известен очень давно.
27. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
28. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
29. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
30. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
31. Когда увидел актрису в сериале … и вообще не был готов к реальности.
32. Метис немецкой овчарки АСЯ срочно любящую семью ищет!
33. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
34. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
35. Сын Михаила круга, Александр, вступил в брак с девушкой, с которой познакомился на шоу "давай поженимся!
36. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
37. Вы можете питаться правильно и не худеть.
38. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
39. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
40. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
41. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
42. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
43. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
44. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
45. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
46. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
47. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
48. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
49. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
50. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.