Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
2. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
3. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
4. Супруга Александра петрова Виктория семейным летним контентом поделилась.
5. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
6. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
7. Андрей. 30 лет.
8. 14 августа 2026 года.
9. В социальных сетях Виктория боня опубликовала трогательное видео, на котором её дочь Анджелина помогает ей застегнуть платье.
10. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
11. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
12. А вы знали, что мертвое море хранит уникальные природные явления?
13. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
14. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
15. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
16. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
17. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
18. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
19. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
20. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
21. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
22. Королевская ватрушка. Мы включаем духовку на температуру.
23. Дэйви чeйз - тa caмaя дeвoчкa из "Звoнкa умepлa".
24. В сети появился твит, где 23-летнюю Билли айлиш охарактеризовали как "Самую Сексуальную Девушку из тех, кто Сейчас жив".
25. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
26. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
27. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
28. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
29. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
30. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
31. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
32. У шестилетней вари, дочери коли и Марины, появился собственный аккаунт в социальных сетях!
33. В 2017 году Азиз Ансари, известный комик и активист феминизма, был публично обвинён в сексуальном домогательстве.
34. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
35. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
36. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
37. 37-Летняя Алина Ланина - о главном: штамп в паспорте не делает семью счастливее.
38. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
39. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
40. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
41. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
42. 44-Летний Антон Батырев, от которого ушла четвёртая жена с маленьким ребёнком, признался, что у него начался новый роман.
43. Их знакомство началось на съёмках "Волка с Уолл - Стрит" - и могло стать красивой историей.
44. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
45. Виктория Складчикова откровенно рассказала со сцены о разводе с состоятельным супругом.
46. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
47. Кэмерон диас призналась, что переживает из-за возраста.
48. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
49. Tонкие пиpoжки с кaртoшкoй на картoфeльном отваpe.
50. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.