Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
4. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
7. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
8. Торт с бананами.
9. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
10. "Белый и фара. 20.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. "Я совсем не ем мясо!
13. Майонез домашний в блендере.
14. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
17. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
18. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Салат "Стог Сена".
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. "Федункив - молодец!
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
28. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
32. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
33. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
34. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
35. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
36. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
37. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
38. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
39. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
40. Эстетика Y2K в одежде.
41. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
44. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
45. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
46. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
47. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
48. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
49. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!
50. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах