Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Петр гуменник и Елизавета туктамышева больше не скрываются.
2. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
3. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
4. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
5. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
6. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
7. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
8. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
9. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
10. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
11. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
12. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
13. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
14. Утка с квашеной капустой.
15. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
16. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
17. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
18. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
19. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
20. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
21. Дочь Виктории Бони уже начала проявлять интерес к автомобилям и даже попросила у мамы машину!
22. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
23. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
24. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
25. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
26. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
27. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
28. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
29. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
30. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
31. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
32. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
33. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
34. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
35. Блогер Дина саева маму до и после пластической операции показала.
36. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
37. Вот оно что как оказалось.
38. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
39. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
40. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
41. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
42. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
43. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
44. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
45. Король лев: лицо со шрамом.
46. Мама научила готовить: и торта не надо.
47. Жительнице Саратова выписали штраф за непристёгнутый ремень - при том, что ремень на ней был.
48. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
49. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
50. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.