Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
3. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
4. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
5. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
6. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
7. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
17. Мы осуждаем такое!
18. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
19. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
20. Малосольные помидоры - огурцы.
21. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
22. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
23. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
24. Веселые будни анестезиолога!
25. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
26. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
27. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
28. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
29. Это он сказал тебе так?
30. Суши медленно убивают?
31. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
32. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
33. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
34. Самый быстрый торт.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
37. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
38. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
39. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
40. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
41. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
42. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
43. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
44. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
45. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
46. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
47. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
50. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.