Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Мусс мокко 2025: как цвет года от Pantone стал интернет-сенсацией
2. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
3. Актриса "Гарри Поттера" Джесси кейв аккаунт на Onlyfans завела.
4. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
5. Ксения Бoрoдина встретила нoвый гoд с женихoм Никoлаем Сердюкoвым на Бали.
6. Какие необычные факты о Усть-Илимске могут удивить даже местных жителей
7. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
8. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
9. Какие серьги девушкам с круглым лицом идут?
10. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
11. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
12. Модный пуховик для женщин за 50: как выбрать стиль и размер
13. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
14. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
15. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
16. Шапки для женщин 50 лет: актуальные тренды и стили
17. Алcу пoкaзaлa видeo c нoвopoждeннoй плeмянницeй и пpизнaлacь, чтo хoчeт eщe дeтeй.
18. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
19. "Я всё сама!
20. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
21. Откройте для себя секреты красоты Клеопатры: 8 практик, которые помогут вам выглядеть лучше
22. 20-Летняя милли Бобби Браун заявила, что она в полном восторге о того, что она выглядит старше своих лет.
23. Селена Гомес и Натали портман могут сыграть Бритни Спирс в предстоящем фильме.
24. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
25. Модные тренды: женский костюм цвета мокко
26. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
27. Татьяна Буланова: Жизнь и творчество в Казани
28. Звезда сериала "Великолепный век" бурак озчивит и его супруга фахрие эвджен делятся новыми фотографиями из предновогодней Москвы.
29. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
30. Недавно появилась информация о том, что новая жена 49-летнего режиссера марка Горобца младше его дочери.
31. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
32. 2025 уже начался с настоящего фэшн - удара: 9 обложек, посвященных лучшим актерским перформансам прошлого года.
33. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
34. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
35. Дмитрий Нагиев и его романтический отдых в Дубае
36. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: названы тестируемые препараты
37. Удобство
38. Как правильно устанавливать баню из бруса
39. Установка чистового пола
40. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
41. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
42. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
43. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
44. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
45. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
46. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
47. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
48. Что такое черновой пол
49. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
50. H2 Здоровое питание и чай