Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Сладкая колбаска. Очень быстро!
2. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
3. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
4. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
5. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
6. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
7. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
8. Это удивительное существо на фото - чёрный длиннохохлый зонтичный трёхус (лат.
9. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
10. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
11. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
12. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
13. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
14. Роман Niletto и Екатерина золотовская начался неожиданно - с обычного сообщения в соцсетях.
15. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
16. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
17. Аня Тейлор - Джой перестала курить - в беседе с Dazed она рассказала, что решила начать новую, чистую страницу в своей жизни.
18. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
19. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
20. Свобода без возраста и без зонтика.
21. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
22. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
23. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
24. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
25. Сидни Суини может перевоплотиться в Эльвиру - повелительницу тьмы.
26. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
27. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
28. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
29. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
30. Витаминный смузи из фруктов.
31. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
32. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
33. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
34. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
35. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
36. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
37. Витаминный смузи. Ингредиенты:
38. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
39. Ожидание обеда в небе.
40. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
41. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
42. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
45. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
46. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
47. Мы осуждаем такое!
48. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
49. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
50. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".