Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
7. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
8. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
9. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
12. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
13. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
14. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
17. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
18. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
19. Рецепт от шефа.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
22. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
23. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
24. Печеночный торт из куриной печени с.
25. Манты. Ингредиенты: Для теста:
26. Маринованная капуста со свеклой.
27. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
28. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
29. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
30. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
31. Днем в борцовке, вечером в платье!
32. Ариана гранде весит 39 килограмм.
33. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
34. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
35. Встреча с бывшей!
36. Котлетки из крабовых палочек.
37. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
38. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
39. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
40. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
41. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
44. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. Куриные шарики с овощами.
47. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
48. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
49. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
50. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.