Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
2. Заброшенный дом - коммуна в городе ковров.
3. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
4. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
5. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
6. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
7. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
8. Звездный брак Оксаны Самойловой и рэпера джигана дошел до жестких юридических разбирательств.
9. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
10. Десять лет искали чёрного Льва.
11. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
12. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
13. Наталья Водянова стала мамой в шестой раз: 2 сентября у неё родилась дочь Анна Наталья Лариса Арно.
14. Музей в андреевской школе судогодского округа имени а. с. Курганова - больше, чем просто экспозиция.
15. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
16. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
17. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
18. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
19. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
20. Шок! На актрису и телеведущую Яну Кошкину мощный скандал обрушился!
21. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
22. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
23. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
24. Как же хороша энн хэтэуэй!
25. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
26. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
27. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
28. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
29. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
30. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
31. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
32. Ночь за решёткой ради поцелуя - история Ангелины николау и Ивана Кузнецова (Beerkus) стала мировой сенсацией.
33. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
34. Секрет фирмы: как беременной Энн хэтэуэй удалось скрыть третью беременность во время промо - тура "дьявол носит Prada 2".
35. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
36. Стожки. Очень вкусное и сытное блюдо!
37. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
38. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
39. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
40. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
41. Как из-за одной жалобы получилась легендарная вещь?
42. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
43. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
44. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
45. Плед из маминого свадебного платья связала.
46. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
47. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
48. Вы можете питаться правильно и не худеть.
49. Салат с грибами "минус 5 кг"/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня.
50. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.