Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
3. Мы часто выбираем продукты по репутации, а не по цифрам.
4. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
5. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
6. В США набирает обороты странный тренд: бабушки и пожилые пользователи создают в нейросетях поддельные снимки внуков и выкладывают их в соцсети.
7. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
8. Дочке маши и роберта герберов исполнилось десять месяцев.
9. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
10. Английский жеребец Хьюго официально признан самым большим конем в мире: его рост в холке достиг 1, 99 метра.
11. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
12. В 1957 году на вечеринке в честь Софи Лорен фотографу удалось поймать один из самых знаменитых взглядов в истории голливуда.
13. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
14. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
15. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
16. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
17. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
18. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
19. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
20. "Превратился в Старую Бабушку" - мужа Наташи королевой затравили в социальных сетях.
21. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
22. Моника беллуччи рассказала о тяжёлых съёмках сцены в "Необратимости".
23. Вы точно не ожидали увидеть звезду "Извне" такой горячей.
24. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
25. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
26. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
27. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
28. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
29. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
30. 43-Летняя Энн хэтэуэй снова доказала: беременность ей невероятно идёт.
31. Нашумевший хоррор "Закулисье Реальности" вышел в хорошем качестве.
32. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
33. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
34. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
35. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
36. Рыбный пирог "Все Сыты".
37. Курица с pисoм в дyхoвке.
38. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
39. Как пережить неудачную стрижку.
40. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
41. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
42. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
43. Алекса Деми, обладающая поразительной красотой, появилась на страницах нового выпуска журнала The Hollywood Reporter.
44. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
45. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
46. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
47. "Слишком Известный, Чтобы Работать в Сервисе": сын децла Антоний толмацкий живет за счет девушки.
48. Дебют сына Пугачёвой и Галкина!
49. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
50. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.