Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Как вам такое искусство?
3. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
4. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Я как раз роллы заказала!
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
9. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
10. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
11. Сочники. Состав: Для теста.
12. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
13. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
14. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
15. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
16. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
17. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
18. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
19. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
25. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Риc c куpoчкoй в pукaве.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
31. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
32. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
33. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
34. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
35. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
36. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
42. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
43. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
44. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
46. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
47. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
48. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
49. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
50. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.