Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Классная альтернатива майонезным салатам!
2. Рецепт шаурмы с курицей.
3. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
4. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
5. Ирина пинчук резко высмеяла бывшего мужа, который приехал навестить её в клинике.
6. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
7. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
8. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
9. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
10. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
11. Миндально - ягодный смузи.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
14. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
15. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
16. Нe шашлык - шик!
17. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
18. Рулетики из отбивных с начинкой.
19. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
20. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
21. Фаршированные куриные грудки.
22. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
23. Сон, длиною в жизнь.
24. Мы готовим напитки в домашних условиях.
25. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
26. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
27. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
28. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
29. Блинчики с сёмгой.
30. Потрясающая соленая скумбрия.
31. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
32. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
33. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
34. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
35. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
36. Универсальное тесто для выпечки.
37. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
38. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
39. Это он сказал тебе так?
40. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
41. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
42. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
43. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
44. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
45. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
46. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
47. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
48. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
49. Пражский торт. Ингредиенты:
50. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.