Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Атмосфера хогвартса в новых кадрах сериала "Гарри Поттер".
2. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что не простит Анну седокову за произошедшее после смерти сына.
3. Зендея беременна? Интернет снова пытается родить новость раньше времени.
4. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
5. Бритни Спирс помирилась с матерью спустя 20 лет вражды.
6. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
7. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
8. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
9. Анастасия Каменских, пообещавшая в 2022 году полностью отказаться от русского языка, снова вернулась к нему.
10. Аль пачино стал отцом в 83 года - и эта новость вызвала настоящий резонанс.
11. Джорджина Родригес усыновила троих детей Криштиану Роналду спустя неделю после свадьбы.
12. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
13. 7 низкокалорийных салатов, которые не надоедают и реально помогают оставаться в форме.
14. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
15. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
16. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
17. Слышали, что есть перед сном - это зло?
18. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
19. Имбирь - это не только ароматная специя, но и отличный ингредиент для полезных напитков и блюд.
20. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
21. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
22. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
23. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
24. Это вам не игрушки!
25. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
26. Сергей Лазарев настоящий эксперимент устроил!
27. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
28. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
29. "Мы Вместе" - это не просто слова, а смысл жизни для многих жителей радужного.
30. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
31. Рыбный пирог "Все Сыты".
32. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
33. Курица с pисoм в дyхoвке.
34. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
35. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
36. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
37. История прозаична этой фотографии.
38. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
39. Печеный картофель с селедочным соусом.
40. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
41. Тонкие банановые блинчики.
42. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
43. У мирры Андреевой во время финала "Ролан Гаррос" был ещё один повод для волнения - Брэд питт.
44. Только в том случае, если рядом нет хирурга - зашей рану … муравьем.
45. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
46. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
47. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
48. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
49. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
50. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".