Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
2. Универсальное тесто для выпечки.
3. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
4. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
5. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Пражский торт. Ингредиенты:
11. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
12. Шоколадная колбаса с орехами.
13. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
14. Говорят, стресс живёт в плечах.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
17. "Я совсем не ем мясо!
18. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
21. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
22. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
23. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
27. Салатик который можно как основное блюдо есть.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Смузи со вкусом тархуна.
31. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
32. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
38. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
39. Ты - главный проект своей жизни.
40. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
41. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
42. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
43. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
44. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
45. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
46. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
47. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
48. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
49. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
50. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.