Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
2. Мэделин петш - больше, чем просто звезда сериала ривердейл.
3. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
4. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
5. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
6. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
7. Слишком мощная страховка.
8. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
9. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
10. Видaли тaкого шaлунишку.
11. Джим керри предстал в неожиданном свете.
12. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
15. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
16. Сказал жене: "Я на Баскет".
17. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
18. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
19. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
20. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
21. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
22. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
23. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
24. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
25. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
26. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
27. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
28. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
29. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
30. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
31. Малосольные помидоры - огурцы.
32. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
33. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
34. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
35. Закрытая физическая академия!
36. Салат "Ромашковое Поле".
37. Желудок спасибо точно не скажет!
38. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
39. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
40. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
41. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
42. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
43. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
44. И тут я захотел стать уличным фотографом!
45. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
46. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
47. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
48. Слабосолёная сельдь с горчицей.
49. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
50. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.