Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
2. Утка с квашеной капустой.
3. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
4. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
5. Актриса из "Мстителей" элизабет олсен собирается впервые стать матерью.
6. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
7. Следопыты выяснили, что Дима Масленников сделал предложение Клаве коке ещё в начале года.
8. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
9. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
10. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
11. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
12. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
13. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
14. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
15. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
16. Как не провалиться на глазах у всех?
17. У Михаил галустян появилась новая возлюбленная.
18. Известная актриса комедийного жанра надежда Сысоева впервые продемонстрировала публике своего молодого возлюбленного, которому всего 25 лет.
19. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
20. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
21. Салат из свеклы с горошком.
22. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
23. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
24. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
25. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
26. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
27. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
28. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
29. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
30. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
31. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
32. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
33. Видaли тaкого шaлунишку.
34. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
35. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
36. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
37. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
38. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
39. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
40. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
41. Ленин на полюсе недоступности.
42. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
43. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
44. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
45. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
46. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
47. Потрясающая соленая скумбрия.
48. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
49. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
50. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!