Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. 72 года упорства: Джеки чан и его путь к мировой славе.
2. Атмосфера хогвартса в новых кадрах сериала "Гарри Поттер".
3. "Просто возраст или новая стратегия?
4. "Я Вышел из Зависимых Отношений, а ты Продолжаешь Жить той Историей" - Ваня Дмитриенко осадил свою бывшую девушку.
5. Не выпил 2 литра воды за день?
6. Зендея беременна? Интернет снова пытается родить новость раньше времени.
7. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
8. Цвет продуктов - простой ориентир для разнообразного питания.
9. Рoccияне нaчнут oплaчивaть зaщиту oт Дpoнoв чеpез тapифы уже ocенью.
10. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
11. Оксана Самойлова показала переписку со старшей дочерью ариелой в день, когда, по её словам, джиган устроил стрельбу в Подмосковье.
12. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
13. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
14. Английский жеребец Хьюго официально признан самым большим конем в мире: его рост в холке достиг 1, 99 метра.
15. Аль пачино стал отцом в 83 года - и эта новость вызвала настоящий резонанс.
16. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
17. "Я Хочу Стать Тёщей Вани Дмитриенко" - 38-летняя Софья Эрнст сделала неожиданное заявление.
18. Звезда "Белого Лотоса" обри плаза впервые мамой стала.
19. Нейросети против скандалов: Настю ивлееву "Стерли" из уже готового фильма!
20. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
21. Подняла руки - и подняла охваты.
22. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
23. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
24. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
25. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
26. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
27. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
28. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
29. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
30. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
31. Песочный пирог с сочной клубничной начинкой и меренговой шапочкой!
32. Последние кандидаты. Анна саминь, экс - председатель райкома Кпрф, и эколог Рафаэль Петросян подали документы на регистрацию в госдуму.
33. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
34. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
35. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
36. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
37. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
38. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
39. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
40. 52-Летняя актриса Ксения Раппопорт заявила, что в российском кино нет места для женщин после 50 лет.
41. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
42. Курица фаршированная рисом.
43. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
44. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
45. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
46. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
47. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
48. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
49. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
50. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.