Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Факир с сюрпризом!
4. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
5. Рецепт из армянской кухни.
6. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
7. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
8. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
9. Салат из кальмаров с ананасами.
10. Боня отличилась снова.
11. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
12. Закрытая физическая академия!
13. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
19. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
20. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
21. Салат с горбушей и горошком.
22. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
25. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
26. Квашенная капуста. Необходимое.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
29. Вишневый пирог из творожного теста.
30. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
31. Пышные кексики без яиц.
32. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
33. Простой ужин. Ингредиенты:
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Софи лорен отметила 91-летие.
36. "Белый и фара. 20.
37. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. "Федункив - молодец!
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
42. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
43. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
44. Потрясающие стейки из лосося.
45. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
46. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
47. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
48. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
49. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
50. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.