Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
2. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
3. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Ошибка, которая стала роковой.
6. Известные артисты и их знаменитые потомки.
7. Слоёные трубочки со взбитыми сливками.
8. Кирилл туриченко впервые стал отцом - у него и супруги Дарьи родился сын.
9. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
10. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
11. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
12. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
13. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
14. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
15. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
18. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
19. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
20. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
21. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
22. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
23. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
24. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
25. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
26. Заряд бодрости. Ингредиенты:
27. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
28. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
29. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
30. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
31. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
32. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
33. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
34. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
35. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
36. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
37. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
38. Рецепт из армянской кухни.
39. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
40. "Do you Speak English?
41. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
42. Чарли и его шоколадная конница!
43. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
44. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
45. А ловко он придумал это!
46. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
47. Боня отличилась снова.
48. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
49. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
50. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.