Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Сосиска в картофельной шубке.
2. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
3. У дакота Джонсон утро началось с тренировки, а закончилось небольшим сюрпризом.
4. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
5. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
6. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
7. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
8. Салат с ананасами и курицей.
9. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
10. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
11. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
12. Классная альтернатива майонезным салатам!
13. Cалaт с мopкoвью по-корeйски "Вaлерия".
14. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
15. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
16. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
17. "Это Настоящий шок" - Анна пересильд резко высказалась о списке "30 самых страшных актрис".
18. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
19. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
20. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Король лев: лицо со шрамом.
23. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
24. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
25. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
26. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
27. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
28. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
29. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
30. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
31. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
32. Нe шашлык - шик!
33. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
34. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
35. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
36. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
37. Смузи для похудения и омоложения.
38. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
39. Ленин на полюсе недоступности.
40. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
41. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
42. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
43. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
44. "Эй, а ну иди Сюда"!
45. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
46. Картошка, запеченная в чесночном масле.
47. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
48. Мой второй торт, украшенный мастикой.
49. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
50. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.