Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
2. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
3. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
4. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
5. Леди гага погрузилась в радости материнства и перешла в режим круглосуточной заботы.
6. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
7. Японский студент придумал пластырь, который цензурирует рану.
8. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
9. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
10. Матери, вы чё за кринж устроили?
11. Полезный салат с тунцом, свеклой и авокадо.
12. Воздушная яблочная пастила.
13. Звезда "Белого Лотоса" обри плаза впервые мамой стала.
14. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
15. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
16. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
17. Аня Тейлор - Джой - одна из самых ярких актрис своего поколения.
18. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
19. Не все полезные продукты одинаковы.
20. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
21. Алкoгoль oфициaльнo вышeл из мoды у мocкoвcкoй мoлoдёжи.
22. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
23. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
24. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
25. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
26. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
27. Замена колбасе - куриный рулет.
28. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
29. Любовь Аксенова объяснила, почему не любит сниматься в постельных сценах.
30. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
31. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
32. Этoт пиpoг - пpocтo кocмoc, никaкaя шapлoткa pядoм не cтoялa.
33. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
34. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
35. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
36. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
37. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
38. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
39. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
40. Фаршированные баклажаны "Объедение".
41. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
42. После таких тренировок даже самые широкие штаны не скроют результат.
43. "Это ужасающе и разрушительно!
44. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
45. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
46. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
47. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
48. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
49. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
50. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.