Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
2. Свадьбы не будет: Ирина Дубцова бросила своего жениха.
3. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
4. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
5. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
6. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
7. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
8. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
9. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
10. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
11. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
12. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
13. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
14. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
15. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
16. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
17. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
18. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
19. Юлия гаврилина - одна из актрис проекта открытый брак.
20. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
21. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
22. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
23. Утка с квашеной капустой.
24. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
25. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
26. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
27. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
28. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
29. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
30. Вкусное суфле из печенки.
31. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
32. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
33. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
34. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
35. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
36. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
37. Экс - ранетка находится на третьем месяце беременности.
38. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
39. Екатерина Варнава заметно похудела и продолжает терять вес.
40. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
41. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
42. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
43. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
44. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
45. Егор крид решился на смелый шаг и полностью изменил свой образ - он состриг волосы!
46. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
47. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
48. Смузи с клубникой.
49. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
50. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.