Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Белка в твороге

из расчета на 100 г продуктов:
молоко 3% — 100 мг,
молоко 1% — 120 мг,
йогурт натуральный  – 120 мг,
кефир – 120 мг
сметана — 100 мг,
творог – 95 мг,
твердые сорта сыра – 600 – 900 мг.

Друзья, голые цифры не всегда однозначно отражают реальное положение вещей. Вроде бы все просто! Выпил поллитра молока и уже половину дневной нормы  получил. А вот и нет!  Смотрите сами!

На содержание кальция в молоке влияет его жирность. Чем жирнее молоко, тем меньше в нем минерала. Дело в том, что жиры связывают кальций, образуя нерастворимые соединения, которые по-просту не усваиваются, а выводятся из организма. Вывод: хотите больше кальция получить – пейте обезжиренное молоко, хотите иметь более питательное молоко – берите пожирнее!

Творог содержание углеводов. Творог 5%

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
11. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
12. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
13. Сырные лепешки "Пикантные".
14. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
15. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
16. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
17. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
18. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
19. Куриные шарики с овощами.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
25. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
26. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
27. Авокадо - тост с яйцом пашот.
28. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
31. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
32. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
33. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
34. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
35. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
36. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
37. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
38. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
39. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
40. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
41. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
42. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
43. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
44. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
45. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
48. Рецепт запеченной Овсянки.
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы