Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

1. регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.

Итого на 100 грамм 73 ккал.
Б/ж/у 8. 6 / 3. 1 / 3. 1.

Ингредиенты:

- Кальмар (тушка) - 3 штуки.
- Морковь - 1 штука.
- Огурец соленый - 1 штука.
- Яйца - 2 штуки.
- Укроп - - по вкусу.
- Йогурт натуральный - 50 грамм.

Описание приготовления:

1. кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2. морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец.
Салат с кальмарами "Лассо".3. добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа.
4. поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов.

1. сходите прогуляйтесь и зарисуйте или перепишите все, что найдете у дороги.
2. напишите письмо себе в будущее.
3. купите что-нибудь недорогое, что символизирует вашу потребность творить (новую ручку, чашку, крупноформатную тетрадь. Пользуйтесь купленным каждый день.
4. нарисуйте свой обед.
5. найдите стихотворение, на которое у вас все в душе отзывается, перепишите от руки и вклейте в тетрадь.
6. приклейте к тетради конверт и кладите туда все, что найдете на улице за неделю.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 грамм.
Картофель - 350 грамм.
Морковь - 70 грамм.
Лук репчатый - 70 грамм.
Вода или бульон - 250-300 миллилитров.
Соль - по вкусу.
Перец горошком - по вкусу.
Лавровый лист - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 грамм.
Шампиньоны - 150 грамм (маринованные).
Ананасы - 80 грамм (консервированные).
Куриные яйца - 2 штуки.
Сыр твердый - 70 грамм.
Чипсы картофельные - 50 грамм.
Маслины - 50 грамм.
Майонез - 50 грамм.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Свинина - 1100 грамм (шейная часть).
Соль - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Масло подсолнечное - 2 Ст. Ложки.

Приготовление:
Мы подготовим ингредиенты. Мясо помоем, посолим, посыплем специями для свинины. Мясо поливаем маслом, втираем со всех сторон. Отрезаем фольгу, делаем три слоя фольги, выложим мясо. Плотно заворачиваем. Оставляем мясо мариноваться минимум на 12 часов. Мясо в фольге выложим в чашу мультиварки

Яблоко - 500 грамм.
Сахар - 250 грамм.
Вода - 4 Ст. Ложки.

Приготовление:
Мы подготовим ингредиенты. Яблоки помоем, нарежем дольками. Выложим в жаропрочную форму, посыплем сахаром. Поливаем водой или лимонным соком. Готовим в духовке при 170 градусах около 1 часа. Варенье готово

Печень трески - 1 банка.
Яйцо куриное - 3 штуки.
Зеленый лук - 1 пучок.
Майонез - 1-2 Ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.

Приготовление:
Яйца отвариваем, остужаем и мы чистим. Печень трески в глубокую миску выложим. В том случае, если у вас печень кусочками то порежем. Зеленый лук помоем, мелко покрошим и добавим к печени трески. Яйца на белки и желтки разделим. Белки нарежем мелким кубиком и отправим в салат. Желтки разомнем вилкой или натрем на мелкой терке. Добавляем в салат

Почки - 2-3 штук (свиные).
Морковь - 1 штука.
Лук репчатый - 1 штука.
Огурцы соленые - 3-4 штук.
Чеснок - 2-3 зубчиков.
Картофель - 4-5 штук.
Масло растительное - 2-3 ст. Ложек.
Сметана - 150-200 грамм.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

Говядина - 350 грамм.
Свинина - 350 грамм.
Лук - 500 грамм.
Картофель - 500 грамм.
Грибы - 300 грамм (у меня шампиньоны).
Чеснок - 2 зубчика.
Томатный сок - 3 Ст. Ложки.
Вино - 100 миллилитров (красное сухое).
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу (острый).
Растительное масло - по вкусу.
Паприка - по вкусу.
Вода - по вкусу.

Приготовление:

Чтобы вы в ней спрятаться смогли, чтобы сердце радовалось чаще!

Выходите замуж по любви, было чтоб приятно и уютно.
Чтоб желание быстрей домой прийти, грело вас, всегда, ежеминутно!

Выходите замуж по любви, не смотрите вы на окружение.
Лучшая дорога впереди, как вам жить, лишь ваше с ним решение.

Потому что от большой любви, появляются на свет лишь ангелочки.
Выходите замуж по любви, от большой любви и ночи слаще.Милые снаружи, добрые внутри, маленькие сыночки и дочки. Алина лесовая.

Всем доброго здоровья.
Хочу поделиться своим опытом по хранению озимого.
Чеснока. Что только не перепробовала, то высохнет, то гнить начинает.
Однажды перебирала старинные рецепты из журналов "Крестьянка" и.
"Работница" и прочитала рецепты наших бабушек.
Вот этим рецептом по хранению чеснока хочу с вами поделиться. Оказывается всё гениальное просто.

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Мы предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.
Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

Одно из ценных свойств желатина то, что он в своей основе имеет коллаген - белок животного происхождения.
Всем известны свойства коллагена поддерживать тургор кожи. Но вот незадача, молекулы коллагена, содержащиеся в косметических средствах слишком велики, чтобы проникать в структуру кожи, дабы препятствовать возникновению морщин.
Если пить желатин от морщин. Желатин от морщин!И не всем известно, что желатин - это гидролизованный коллаген (продукт денатурации коллагена) - способен восполнить коллагеновый дефицит, возникающий с возрастом.

Похудеть очень трудно, но вполне реально, особенно если знать некоторые хитрости. Сегодня мы с вами десятью основными правилами жиросжигания поделимся. Их строгое соблюдение непременно поможет вам достичь желаемого результата.

1. научный подход.

Применяла 1 месяц 1 раз в неделю.
Волосы выросли примерно на 15 см. Результат нашей подписчицы от маски для волос, применяла 1 месяц 1 раз в неделю.
Чудо - маска, ускоряющая рост волос:
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица "Печет", прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:

Сохрани себе рецепт, чтобы не потерять?

Полезные рафаэлло.

Ингредиенты:
* 100 г миндаля.
* 100 г грецкого ореха.
* 2 банана.
* 100 г кокосовой стружки.

Приготовление:
Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка.
Конфеты своими руками диетические. 5 рецептов фитнес - конфет.Перемолоть в блендере грецкие орехи, миндаль и бананы. Далее катаем из полученной массы шарики, которые мы обмакиваем в натертый кокос. При желании, в серединку можно спрятать орешки миндаля лучше оставить час на холоде, потом укладываем в симпатичную тарелку и подаем к столу.

Аппетитная курочка с йогуртово - грибным соусом!
Когда: дополнение к обеду/дополнение к ужину.

Ингредиенты:
Куриное Филе 400 г.
Лук 1 шт.
Грибы свежие 300 гр.
Йогурт натуральный 200 г.
Соль, специи по вкусу.

Людей, у которых нет вообще никаких талантов, не бывает. Каждый может в чём-то преуспеть. Главное - вовремя встать на свою стезю и не тратить время и силы на то, к чему душа не лежит, поскольку так можно сорвать себе нервы, разочароваться в себе и разочаровать окружающих, которые возлагают на тебя большие надежды.

1. проследите всю историю своих интересов и увлечений.

На 100 грамм - 93. 9 ккалб/ж/у - 7. 78/2. 37/9. 88.

Ингредиенты:
200 г обезжиренного творога.
Яйца 2 шт.
Мука овсяная (молотые овсяные хлопья) 50 г.
2 больших яблока.
1 ч. л. разрыхлителя.
Стевия по вкусу.