7 низкокалорийных салатов, которые не надоедают и реально помогают оставаться в форме.

* с курицей и йогуртовой заправкой - лёгкий, но сытный.
* с тунцом и авокадо - источник полезных жиров и белка.
* с креветками - отличный ужин без тяжести.
* с индейкой и сельдереем - свежо и хрустяще.
* с лососем - красиво и питательно.
* с овощами и кукурузой - ярко и просто.
* более сытный с картофелем - когда нужен плотный перекус.
Почему эти салаты работают.
- высокий уровень белка -> дольше сохраняют сытость.
- клетчатка -> тягу к сладкому уменьшает.

- лёгкие соусы -> меньше лишних калорий - за 10-15 минут готовятся.