Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Упражнения для домашнего тренинга

Многие люди считают, что для достижения спортивных результатов необходимо посещать тренажерный зал. Но на самом деле это не так. Вы можете достичь своих целей, не выходя из дома. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать.

Что нужно для домашнего тренинга?

Для домашнего тренинга вам понадобятся следующие вещи:

Последние обновления на сайте:

1. Вот это модница!
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
10. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
11. Салат с маком.
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Универсальное тесто для выпечки.
15. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Боня отличилась снова.
18. Куриные рулеты с омлетом.
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
25. Оладьи на кефире с зеленым луком.
26. Говорят, рост решает всё.
27. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
28. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
29. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
34. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
35. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
38. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
39. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
40. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
41. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
42. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. В дачном саду созрела ежевика.
45. Яблочный смузи с йогуртом.
46. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
47. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
48. Авокадо - тост с яйцом пашот.
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.