Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировочный режим

Тренировки в зале - это отличный способ поддержать свое здоровье и фигурку в форме. Однако, если вы не соблюдаете определенные правила, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при тренировках для женщин в зале.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
8. Салат с маком.
9. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
10. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. Взгляни на мои апельсинчики!
24. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
29. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. Мясная запеканка. Просто вкусно.
33. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
34. Куриные шницели. Ингредиенты:
35. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
40. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
41. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
42. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
45. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
46. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
47. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
48. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
49. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.