Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для подготовки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
6. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
7. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
8. Вишневый пирог из творожного теста.
9. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
10. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Яблочный смузи с йогуртом.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
18. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
21. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
22. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
23. Где света Светикова?
24. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
25. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
26. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
27. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
28. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
29. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
30. Устал работать на дядю?
31. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
32. Дуров опять что-то задумал?
33. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
34. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
35. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
38. История Москвы: от основания до наших дней
39. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
40. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
41. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
44. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
45. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
46. Почему у меня выпадает так много волос
47. Как убрать торчащие волоски на макушке: эффективные способы
48. Хейли бибер открыто поделилась своими проблемами со здоровьем, что стало настоящим откровением для ее поклонников.
49. Линдси лохан просто не узнать!
50. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.