Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для подготовки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
2. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
3. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
5. Сырные лепешки "Пикантные".
6. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
7. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
8. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
9. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
19. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
20. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
21. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
22. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
27. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
28. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
29. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
30. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
31. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
32. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
33. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
34. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
35. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
36. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
37. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
38. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
39. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
40. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
43. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
44. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
45. Клава кока мечтает о замужестве до 30 - но на своих условиях!
46. "Сластены" из манной крупы.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Шашлык в духовке на "Луковой Подушке".
49. Какие музеи есть в Рязани
50. Ничего милее вы не видели: маленькие сыновья поздравили Александра Овечкина с рекордом.