Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Куриное Филе с ченоком и сыром.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
6. Самый быстрый торт.
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
9. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
10. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
11. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
12. Квашенная капуста. Необходимое.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
15. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
16. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
17. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
18. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
23. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
30. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
38. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
39. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
40. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
41. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
42. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. В моде ретро макияж!
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
47. "У тебя там Лялечка?
48. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".