Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
4. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
5. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
8. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
9. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
10. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
11. Универсальное тесто для выпечки.
12. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
14. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
15. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
16. Суши медленно убивают?
17. Маковый пирог в мультиварке.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
22. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
23. Сырные лепешки "Пикантные".
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
27. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
28. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Тoрт без выпечки.
32. "Я совсем не ем мясо!
33. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
39. Саша Hammali впервые папой станет!
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
42. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
45. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
46. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
47. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
48. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
49. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
50. Простой и красивый маникюр из 3 цветов