Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Татарский национальный рецепт.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
8. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
9. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
10. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
11. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
12. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
15. Лерчек четвертым ребенком беременна!
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Мифы про бананы!
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
20. Животные VS гром.
21. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
22. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
23. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
24. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
25. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
26. Любители роллов, держитесь.
27. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
28. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Плюсы автоматической мойки машины:
31. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
34. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
35. Пирог "Бабушкина Салфетка".
36. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
37. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
38. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
39. 18 сентября 2025.
40. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
45. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
46. Коктейль зеленая сила.
47. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
48. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали