Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Самый любимый яблочный пирог.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
7. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
10. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
11. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
12. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
13. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Майонез домашний в блендере.
16. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
17. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
18. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
23. Желейный торт "Фруктовый".
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
30. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
35. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
36. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
40. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
41. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
42. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
43. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
44. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
50. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.