Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
3. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Салат с горбушей и горошком.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Айза собирается выйти замуж!
8. Торт с бананами.
9. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
10. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
15. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
16. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
17. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
18. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
19. "Белый и фара. 20.
20. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
21. Салатик который можно как основное блюдо есть.
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Риc c куpoчкoй в pукaве.
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. Стакан кефира и 1 яйцо.
26. Авокадо - тост с яйцом пашот.
27. Клубнично - банановый смузи.
28. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
29. Творожные лепёшки на сковороде.
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
33. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
38. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
39. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
40. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
41. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
47. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
48. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.