Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
2. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
5. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
6. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
7. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
8. Национальный рецепт финской кухни.
9. Картофель по деревенски.
10. Печеночный торт из куриной печени с.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
13. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
14. Мы готовим семейный пирог.
15. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
16. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Ариана гранде весит 39 килограмм.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
24. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
25. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
28. Взгляни на мои апельсинчики!
29. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Вишневый пирог из творожного теста.
34. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
35. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
36. Куриные шарики с овощами.
37. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
38. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
39. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
40. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
41. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
44. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Смузи из ананаса и черной смородины.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.