Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
5. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
6. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
7. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
8. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
9. Это он сказал тебе так?
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
16. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
17. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
22. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Куриные шницели. Ингредиенты:
25. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
26. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
27. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Стримерша акулич своим контентом радует.
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
39. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
40. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
44. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
45. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
46. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
47. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
48. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
49. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений