Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Национальный рецепт финской кухни.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
5. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
11. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Да вы посмотрите, какая она важная!
16. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
17. Салат "Ромашковое Поле".
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
21. Песочные рогалики с мармеладом.
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Любители роллов, держитесь.
25. А можно мне другого автомеханика?
26. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
27. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
28. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
29. Салат с горбушей и горошком.
30. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
31. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
34. Вишневый пирог из творожного теста.
35. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
36. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
39. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
40. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
43. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
44. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
45. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
46. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
47. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
48. Будь собой. Будь сильной.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи