Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Советы по уходу за волосами летом
2. История Москвы: от основания до наших дней
3. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
4. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
5. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
6. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
7. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
8. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
9. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
10. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
11. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
12. Лодочки из кабачков.
13. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
14. Какие уникальные выставки и экспонаты можно увидеть в музеях Санкт-Петербурга
15. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
16. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
17. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
18. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
19. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. Галина безрук снова стала мамой!
22. Заголовок: звезда кино для взрослых мечтает о романе с инопланетянином - фантазия или новый тренд?
23. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
24. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
25. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
26. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
27. Pantone объявляет Mocha Mousse цветом года 2025
28. Цвет года 2025 по версии Pantone: Чем он особенный
29. Это рентген - снимок беременной собаки, и на нем видно, что щенят будет как минимум десять!
30. Эффективные методы борьбы с диффузным выпадением волос
31. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
32. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
33. Александра даддарио рассказала, что самый возмутительный слух, который она слышала о себе - это то, что она плохая актриса:
34. Вдова Валентина юдашкина представила внучку модельера - двухлетнюю Агату - ариеллу.
35. Джинсы с платьем 2025: 5 стильных способов носить модную пару
36. Какие платья идеально сочетаются с джинсами: советы по стилю
37. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
38. Юра Борисов с дочками записал рождественское поздравление для своих голливудских коллег и поклонников.
39. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
40. Лучшие зимние шапки для женщин после 50: стиль и удобство
41. Стильные и удобные головные уборы для женщин после 50
42. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
43. "Спасибо, мои дорогие!
44. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
45. Жена гобозова показала милое фото александра с дочкой.
46. Кошки и COVID-19: факты и мифы о заражении кошек коронавирусом
47. В случае если спать 6 часов в сутки и меньше, то к 2050 году примерно так будут выглядеть все зумеры (люди, родившиеся с 1997 по 2012 годы.
48. Пост для тех, кто ценит детали.
49. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
50. Введение в мир цвета мокко: все, что нужно знать о этом удивительном оттенке