Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
3. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
4. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
5. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
11. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
12. Смузи с манго и бананом.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
15. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
16. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
17. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
18. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
19. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
20. Арбузно - лимонный смузи.
21. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
24. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
25. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
26. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
27. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
28. Лариса долина сложный человек?
29. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
30. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
31. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
32. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
33. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
34. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
35. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
36. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
37. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
38. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
39. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
42. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.
43. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
44. Есть ли в городе сохранившиеся исторические здания
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
47. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
48. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.