Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
3. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
6. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Салат "Океан". Нам понадобится:
17. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
18. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
19. Сделайте этот комплекс!
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Пражский торт. Ингредиенты:
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
25. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
28. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
31. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
32. Салат "Каприз". Нам потребуется:
33. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
34. Pharaoh станет отцом!
35. Пышные кексики без яиц.
36. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
37. "Я в ужасе!
38. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
39. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
42. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
43. Салатик который можно как основное блюдо есть.
44. Солнечный смузи с медом.
45. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
50. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается