Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 самых полезных зеленых листовых овощей для вашего здоровья
2. Полезные виды зелени: 7 лучших вариантов для вашего меню
3. Тайные чувства Дианы астер: любовь, экстрасенс и волна хейта.
4. Кэти перри стала жертвой пикантного казуса на сцене.
5. Главный оттенок года: почему Mocha Mousse стал обязательным в коллекции TAIFUN
6. Юлия пересильд в нoвoгoдней семейнoй фoтoсессии с дoчками.
7. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
8. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
9. Советы по стилю: как носить платье с брюками
10. Так будет выглядеть Иисус Христос в голливудской постановке.
11. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
12. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
13. Неприемлемые аксессуары: Какие шапки не стоит носить женщинам после 50 лет
14. Шапки-модницы: стильные решения для женщин за 50
15. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
16. Пуховики для женщин за 50: как выбрать стиль, который подчеркнет вашу индивидуальность
17. Как быстро освежить старую одежду - лайфхак!
18. Подборка кожаных изделий.
19. "Куриный Рулeт в бyтылке".
20. У глюкозы снова новый имидж!
21. Катя Адушкина порадовала своих подписчиков, поделившись серией фотографий, на которых она выглядит естественно и без фотошопа!
22. Семья кардашьян подверглась критике за скромное пожертвование пожарным и спасателям Лос-анджелеса.
23. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".
24. Восхитительный мокко мусс: Какой цвет выбрать для своего гардероба
25. "Галина Сергеевна другой стала!
26. Лучезарная Эмма стоун дебютировала с новой короткой причёской на "золотом глобусе 2025".
27. Куда пропал Дмитрий Нагиев? Одна из самых загадочных историй в российской культуре
28. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
29. Модные женские солнцезащитные очки 2023: новые тренды и стили
30. Безопасность и удобство для пожилых: как выбрать стул для душа
31. Что делать с этим?
32. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
33. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
34. Как приготовить чай из трав и растений
35. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
36. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
37. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
38. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
39. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
40. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
41. 6 простых и КРАСИВЫХ вариантов укладки каре: как сделать свою комнату более уютной и комфортной
42. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
43. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
44. Какие аптечные средства можно использовать для лица
45. Подготовка к зиме
46. Что такое мочегонные средства для похудения
47. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
48. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
49. 4. Крем для загара
50. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения