Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Мы осуждаем такое!
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
11. Мы готовим семейный пирог.
12. Сходили, блин, попугаться.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
16. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
23. Шоколадная колбаса с орехами.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
26. Маринованная капуста быстрого приготовления.
27. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
28. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
29. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
30. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
31. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
35. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
38. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
39. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
42. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
43. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
44. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
45. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
46. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
47. Скандал на Х - факторе!
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
50. Ты - главный проект своей жизни.