Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
5. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
6. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
7. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. А ловко он придумал это!
12. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
13. Боня отличилась снова.
14. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
15. Закрытая физическая академия!
16. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Мы готовим выпечку в американском стиле.
19. Курица с овощами.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
26. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. У нас появилась новая Гретта тунберг.
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
31. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
35. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
36. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
37. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
38. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
43. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
49. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
50. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).