Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Специальные тренировки

Особенности занятий физическими упражнениями в пожилом возрасте

Для сохранения здоровья совсем не обязательно устанавливать рекорды. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение.

Какой возраст считается пожилым для занятия катанием на лыжах. Александр Попандопуло, врач терапевт. Редактор А. Герасимова

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Самый быстрый торт.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Сырные лепешки "Пикантные".
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
13. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
14. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
15. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
16. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
17. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
18. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
19. Соленые огурцы за час.
20. Простой ужин. Ингредиенты:
21. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. "Я никогда бы не занял его место!
24. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
25. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
26. Салатик который можно как основное блюдо есть.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
32. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
33. Мышцы кора восстановите.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
38. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
39. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
40. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
41. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
42. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
43. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
44. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
45. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
46. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
47. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
48. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
49. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
50. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".