Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для новичков

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные куриные грудки.
2. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
3. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
10. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
13. Энджи учится читать на русском.
14. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
15. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Самый любимый яблочный пирог.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Слабосолёная сельдь с горчицей.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
33. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
34. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
35. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
40. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
43. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
44. В дачном саду созрела ежевика.
45. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
46. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
49. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
50. Стакан кефира и 1 яйцо.