Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для новичков

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
3. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Салат с горбушей и горошком.
8. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
15. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
20. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
21. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
24. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
25. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
26. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
27. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
29. Стримерша акулич своим контентом радует.
30. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
31. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
38. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
40. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
41. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
42. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
43. Наконец - то это случилось.
44. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
45. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
46. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
47. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
48. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
49. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
50. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы