Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для новичков

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. От читателя: Добрый день!
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. Блинный пирог с творожной начинкой.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
7. Как вам такое искусство?
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
11. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
12. Это было просто невероятно!
13. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
14. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
15. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
23. Пышные кексики без яиц.
24. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
25. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
26. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
27. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
28. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. "Федункив - молодец!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
36. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
37. Смузи из ананаса и черной смородины.
38. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
39. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
40. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
43. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
44. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
45. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
46. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
47. Расскажите о истории создания центральной площади города
48. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
49. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
50. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения