Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для новичков

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
5. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
6. Маринованная капуста со свеклой.
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
11. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
12. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
13. Вот такая вот свадьба.
14. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
15. История, которая должна остановить каждого родителя.
16. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
20. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
21. Комплекс, который работает в положении сидя.
22. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
23. Я как раз роллы заказала!
24. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
25. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
26. Айза собирается выйти замуж!
27. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
28. Суши филадельфия дома.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
36. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
37. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
38. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
41. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
42. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. Коктейль зеленая сила.
45. Солнечный смузи с медом.
46. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
47. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Арбузно - лимонный смузи.
50. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.