Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для новичков

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. Ну, очень вкусный праздничный салат.
4. Рыба в картофельной корочке.
5. Потрясающая соленая скумбрия.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
8. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
9. Маринованная капуста со свеклой.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
12. Закрытая физическая академия!
13. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
16. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
20. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
21. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
22. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
23. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
24. Простейший яблочный бисквит.
25. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
26. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
27. Слабосолёная сельдь с горчицей.
28. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. "Я совсем не ем мясо!
31. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
34. Простой ужин. Ингредиенты:
35. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
36. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
37. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
40. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
44. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
48. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
49. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения