Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тренировки для новичков

Если вы только начинаете заниматься спортом, важно выбрать подходящую для себя тренировку. Новичкам могут быть интересны такие виды тренировок, как:

Бег

Бег – это один из самых популярных видов тренировок. Он позволяет сжигать калории, укреплять мышцы ног и улучшать работу сердца и легких. Новичкам рекомендуется начинать с простых пробежек, постепенно увеличивая скорость и продолжительность бега.

Последние обновления на сайте:

1. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
2. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Вот такая вот свадьба.
5. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
6. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
7. Ариана гранде весит 39 килограмм.
8. Вкусный зимний чай безумно.
9. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
10. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
11. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
12. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
15. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Слоеная картофельная запеканка.
20. Мясная запеканка. Просто вкусно.
21. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
22. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
23. Соленые огурцы за час.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
26. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
27. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
28. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
31. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
37. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
42. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
43. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
44. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
45. Куриная грудка с овощами в духовке.
46. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
47. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
48. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
49. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
50. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.