Утром лень что-либо готовить.

Вот вам очень простой и полезный рецепт.
Делать почти ничего не нужно за такую дозу натурального белка.

Творожно - фруктовое суфле.

Ингредиенты:
1 творог 0% 250 гр.
2 яйцо 50 гр.
3 яйцо (белок) 25 гр.
4 груша 135 гр.
5 банан 80 гр.
6 фруктоза, сахорозаменитель - по вкусу.

Приготовление:

Яйца взбиваем с творогом, мы добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. В микроволновую печь 750 ватт. Суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапка стала плотной - готово! Приятного аппетита!