Топ - 7 книг для вдохновения, если ты худеешь?
Узнай что выбрать - правильное питание, вегетарианство или знаменитую диету дюкана?
1. "как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения". Сестры лисси лакейтос и тэмми лакейтос шеймс - специалисты - диетологи, услугами которых пользуются знаменитости, политики и спортсмены. Главный посыл книги - не ограничивай себя ни в чем, а просто правильно комбинируйте продукты. Включай свой обмен веществ и худей.
2. "Правильное Сочетание Пищевых Продуктов". Крупнейший американский диетолог Г. шелтон на основе физиологии пищеварения рекомендует правильные сочетания пищевых продуктов. Вообще все книги шелтона это своего рода основа и классика здорового питания. Настоятельно мы рекомендуем прочесть.
3. "Как Вкусно Есть и Великолепно Выглядеть". Питание и красота неразрывно связаны, а сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге дается подробная инструкция.
4. "Японки не Стареют и не Толстеют". Эта книга не о японской диете и даже не о рисе. Она о стране, где женщины живут дольше, чем в других уголках света. Процент страдающих от ожирения в том краю самый низкий во всем развитом мире. Там сорокалетние дамы на двадцатилетних девушек похожи. В книге даются конкретные советы для похудения и стабилизации веса. Кроме того, даное чтиво полно интересных фактов о восточных женщинах и их уходе за собой.
5. "Питание по Системе Пяти Элементов". Автор книги темели Барбара создала настоящий шедевр - "Питание по Системе Пяти Элементов". Очень интересная книга на тему правильного питания, которая помогает найти естественный и гармоничный путь к оздоровлению.
6. "игры, в которые играют худые люди. Стань стройным и здоровым". Для любителей похудения в игровой форме и разного рода психологических уловок. Согласно идее книги, чтобы стать стройным, подтянутым и энергичным, оказывается, достаточно отбросить прежни и задать новые рамки (фреймы) своему сознанию.
7. "Легкий Способ Сбросить вес". Ешь что хочешь, наслаждайся едой и оставайся стройной - это тебе гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена карра. Книга не совсем про диеты и похудение, но, помогает привить полезные привычки в еде. Прочесть стоит.