Мы натягиваем лосины и готовимся хорошенько вспотеть.
Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 30 сек, отдых между упражнениями 30 сек.
Таких делаем 5 кругов.
Прыжковые упражнения противопоказаны людям с чрезмерно большим лишним весом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно - двигательного аппарата.