Шоколадно - банановый йогурт.

Когда: дополнение к завтраку/дообеденный перекус.
Кбжу на 100 г: 124/6. 88/1. 15/8.
Рецепт сама придумала.

Ингредиенты:
50 г мягкого творога.
90 мл кефира.
1/8 Банана (~15 г).
1/2 ч. л. какао - порошка (~3 г).
1 ч. л. сахара (~5 г).

Все очень просто: смешать творог, кефир, какао и сахар; нарезать мелко банан (можно размять ложкой, кому как нравится); добавить банан к основной массе, хорошенько перемешать.

Примечание: у меня использовались кефир и творог по 1% жирности, вы же можете использовать любой другой. Творог обязательно мягкий, не зерненый!
Из всех этих ингредиентов получается примерно 170 г готового десерта. Приятного аппетита и хорошего дня!