Для хорошего результата достаточно и 5-10 минут в день!
И для такого массажа есть противопоказания, потому для начала проконсультируи тесь со специалистом! Среди противопоказании - диабет, варикоз, онкология, нельзя делать массаж при открытых ранках, гнойничках, воспалениях кожи!
Надеюсь, что эта статья будет вам полезна!
Берегите себя и вое здоровье!