Самые популярные смузи по версии марты стюарт.

Приготовление:
Все ингредиенты в блендере до однородной массы взбить.

Ягодный смузи с овсяными хлопьями:
1 стакан нарезанной клубники.
1 нарезанный банан.
1/4 Стакана сырого миндаля.
1/2 Стакана овсяных хлопьев.
1 стакан нежирного ванильного йогурта.
1 чайная ложка кленового сиропа.

Смузи с манго и йогуртом:
1/4 Чайной ложки корицы.
1, 5 стакана нежирного йогурта.
2, 5 стакана нарезанного замороженного манго.
1 столовая ложка меда.

Сок половины лайма.

Зеленый смузи с имбирем и персиком:
2 пучка шпината.
1 чайная ложка тертого имбиря.
2 стакана нарезанного персика.
2 чайных ложки меда.
1, 25 стакана воды.

Тропический черничный смузи:
2 чайных ложки сахара.
1 стакан нарезанного ананаса.
1, 5 стакана замороженной черники или голубики 1 апельсин, нарезать на четвертинки1/2-3/4 стакана воды.