Растяжка или стретчинг - комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела.

Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.

К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение
.