Чтобы шея перестала "Писать", предлагаю нехитрые упражнения, которые помогут вам сберечь здоровье.
1. круговые вращения плечами назад - вперед. Мы расслабим заднюю поверхность шеи и область трапеции;.
2. наклоните подбородок к груди и выполните в этом положении 3 поворота налево и затем 3 поворота направо;.
3. поднимите голову чуть выше и опять выполните повороты поочередно в правую и левую стороны;.
4. взгляд направьте перед собой и из этого положения двигайте головой по полукругу сначала в правую сторону, затем в левую.
А вас беспокоит шея? Как справляетесь с дискомфортом или болями?