- Куриное Филе, гречка с сыром, помидор, огурец.

- Жареная курочка, гречка с грибами + добить любые овощи (ну мне в тот момент хотелось оливок).
- Яичница, тост с творожным сыром и красной рыбой, фасоль.
- Бурый рис, тофу в маринаде из соевого соуса и овощи.
- Грудка с сыром, овощное рагу + немного огурчика.
- Запечённая форель, грибы и цв. Капуста гриль, помидорка с рукколой.
- Авокадо, 2 яйца, нут и кукуруза.
- Гречка с сыром, яичница.

- Салат: шпинат, перец, оливк.