Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.

Главный подход певицы - постоянное разнообразие нагрузок.
Она не зацикливается на одном виде тренировок, а чередует разные упражнения, чтобы тело не адаптировалось и продолжало развиваться.

С питанием у неё тоже мягкий, но дисциплинированный подход.
Ирина не употребляет мясо и рыбу, предпочитает натуральные продукты, а вместо кофе выбирает матчу или какао без сахара.

Её день начинается с воды или травяного чая, затем - лёгкая активность в виде прогулки или разминки.

Первый приём пищи через пару часов после пробуждения, а последний - до 19: 00.