Что такое АСМР и как она работает
АСМР (Автономный Синдром Механической Релаксации) - это особое состояние, которое вызывается определенными звуками и вибрациями. Это состояние характеризуется ощущением тепла, легкости и расслабленности, которое заставляет вас чувствовать себя комфортно и беззаботно. АСМР стал популярным благодаря многочисленным видео на YouTube и других платформах, которые демонстрируют различные звуки и вибрации, которые вызывают это состояние.
АСМР - это состояние, которое вызывается определенными звуками и вибрациями. Это состояние характеризуется ощущением тепла, легкости и расслабленности, которое заставляет вас чувствовать себя комфортно и беззаботно. АСМР стал популярным благодаря многочисленным видео на YouTube и других платформах, которые демонстрируют различные звуки и вибрации, которые вызывают это состояние.
АСМР работает на основе механической релаксации. Когда вы слышите определенные звуки и вибрации, ваши мышцы начинают расслабляться, и вы начинаете чувствовать себя более комфортно. Это состояние также вызывает ощущение тепла и легкости, которое заставляет вас чувствовать себя беззаботно.
Виды АСМР
=========
Существует несколько видов АСМР, которые могут быть разделены на две категории: звуковые и визуальные.
Звуковые виды АСМР включают в себя такие звуки, как шепот, перебирание страниц книги, потирание палочек и другие звуки, которые вызывают ощущение расслабленности. Визуальные виды АСМР включают в себя такие виды, как массаж, макияж, рисование и другие виды, которые вызывают ощущение расслабленности.
Список звуковых видов АСМР:
- Шепот
- Перебирание страниц книги
- Потирание палочек
- Скрежет ногтей по доске
- Массаж
Список визуальных видов АСМР:
- Массаж
- Макияж
- Рисование
- Писание
Таблица сравнения звуковых и визуальных видов АСМР:
| Вид АСМР | Описание |
| Звуковые | Включают в себя такие звуки, как шепот, перебирание страниц книги, потирание палочек и другие звуки, которые вызывают ощущение расслабленности. |
| Визуальные | Включают в себя такие виды, как массаж, макияж, рисование и другие виды, которые вызывают ощущение расслабленности. |
Список видео на YouTube с АСМР:
- [Шепот](https://www.youtube.com/watch?v=xZjI5vUuL4k)
- [Перебирание страниц книги](https://www.youtube.com/watch?v=f9JZ414UqJQ)
- [Потирание палочек](https://www.youtube.com/watch?v=yQZ36fK_744)
- [Скрежет ногтей по доске](https://www.youtube.com/watch?v=t-YZL41K9Y8)
- [Массаж](https://www.youtube.com/watch?v=e4_yJwX2F8o)
Список видео на YouTube с визуальными видами АСМР:
- [Макияж](https://www.youtube.com/watch?v=8v-K-K0zvq8)
- [Рисование](https://www.youtube.com/watch?v=1F_5hL2j4sQ)
- [Писание](https://www.youtube.com/watch?v=yY0fZv82zqA)
АСМР стал популярным благодаря многочисленным видео на YouTube и других платформах, которые демонстрируют различные звуки и вибрации, которые вызывают это состояние. Это состояние может быть полезным для тех, кто страдает от стресса, бессонницы и других проблем, связанных с расслаблением. Однако, важно понимать, что АСМР не является лечением, и если у вас есть проблемы со здоровьем, вы должны обратиться к врачу.
Источник: https://more-to-yoga.ru/novosti/asmr-100-triggerov-za-30-minut-kak-eto-vozmozhno
Ссылки: