Четыре вкусные идеи для завтрака в кружке.

1. яичный скрэмбл в кружке.
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Молоко - 2 ст. л.
Натёртый сыр - 2 ст. л.
Оливковое масло - 1/4 ч. л.
Перец - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
2. поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
3. посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.

2. банановый хлеб в кружке.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Банан - 1/2 шт.
Коричневый сахар - 2 ч. л.
Корица - 1/4 ч. л.
Разрыхлитель - 1/4 ч. л.
Вода - 1 1/2 ст. л.
Соль - 1 щепотка.

Приготовление:
1. измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
2. в кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду.
3. готовьте в микроволновой печи 1-2 минуты.

3. киш в кружке.
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 2 ст. л.
Помидоры Черри - 4 шт.
Цельнозерновой тост - 1 шт.
Натёртый сыр - 1 ст. л.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Зелёный лук - по вкусу.
Молотый перец - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.
2. нарежьте Черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски.
3. добавьте помидоры, хлеб, натёртый сыр и зелёный лук в кружку, но не перемешивайте.
4. поставьте кружку в микроволновую печь примерно на 1 минуту.

4. клубничный маффин.
Ингредиенты:
Клубника - 6 шт.
Яйцо - 1 шт.
Кокосовая мука - 2, 5 ст. л.
Мёд - 1 ч. л.
Кокосовое масло - 1 ч. л.
Разрыхлитель - 1/4 ч. л.

Приготовление:
1. измельчите клубнику в блендере.
2. смешайте в кружке мёд и кокосовое масло и растопите их в микроволновой печи в течение 5-10 секунд. Затем добавьте к клубнике в блендер и ещё раз измельчите. Перелейте всё в кружку. 3. добавьте яйцо и взбейте смесь. 4. добавьте кокосовую муку, разрыхлитель и тщательно перемешайте. 5. готовьте в микроволновой печи около 3 минут. Приятного аппетита!