9 вариантов диетических начинок для лаваша или рисовой бумаги.

1. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек натурального йогурта.
2. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!
3. адыгейский сыр, раскрошенный руками, морковь, натуральный йогурт и зелень.
4. тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана.
5. обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.
6. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

7. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек сметаны.
8. жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.
9. слабосоленая брынза, пучок укропа, небольшой огурец, сметана.