5 советов, которые помогут тебе не "Сливаться" с тренировок.

1. пробуй разные виды активности и выбирай то, что приносит удовольствие именно тебе. Танцы, степ - аэробика, кроссфит, бассейн - вариантов масса!
2. начинай с малого. Не ставь глобальных целей, вливайся в тренировочный процесс медленно можно начать с получасовой тренировки, увеличивая нагрузку и время постепенно.
3. придумай себе награду. То, что ты сделаешь, купишь или съешь после тренировки. Важно делать это только после спорта, иначе этот психологический прием не будет работать.

4. начни заниматься с тренером. От него у тебя точно не получится скрыться.
5. найди напарника для тренировок. Вместе веселее и тренировка незаметно пролетает.
Кто с такой проблемой сталкивался? Что помогло сделать спорт частью своей жизни? Делись лайфхаками.