Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
3. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. Салат из курицы с апельсином.
6. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
7. Солнечный микс. Ингредиенты:
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
10. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
11. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
12. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
15. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
19. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
22. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
25. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
26. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
27. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
28. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
29. Куриные рулеты с омлетом.
30. Ох уж, эти азиатские забавы!
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
33. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
34. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
35. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
36. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
37. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
38. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
39. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
40. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
41. Мясная запеканка. Просто вкусно.
42. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
43. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
44. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
45. Соленые огурцы за час.
46. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
47. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
48. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
49. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
50. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.