Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
2. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
3. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
4. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
5. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
6. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
7. Звездная пара Клава кока и Дима Масленников официально подтвердили статус жениха и невесты своим недавним совместным выходом.
8. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
9. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
10. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
11. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
12. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
13. Творожный торт суфле.
14. Андрей Аршавин и Юлия Барановская неожиданно воссоединились, чтобы отметить 18-летие дочери Яны.
15. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
16. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
17. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
18. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
19. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
20. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
21. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
22. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
23. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
24. Студень из курицы.
25. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
26. Рулетики из кабачков.
27. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
28. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
29. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
30. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
31. Джим керри и правда был подменён.
32. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
33. 5 простых рулетов к чаю - когда хочется чего-нибудь вкусного без сложной готовки.
34. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
35. "Вода и Конфетка - мой Стандартный Рацион" - 37-летняя Мария погребняк рассказала о своём экстремальном режиме питания.
36. Мышь в улье.
37. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
38. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
39. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
40. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
41. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
42. Видео британского туриста пользователей шокировало.
43. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
44. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
45. Сказал жене: "Я на Баскет".
46. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
47. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
48. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
49. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
50. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!