Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
2. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
3. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
4. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
5. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
6. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
7. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
8. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
9. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
10. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
11. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
12. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
13. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
14. В маленькой пекарне в Испании время закрытия не означает конца ее цели.
15. Фаршированные кальмары. Для приготовления вам потребуются:
16. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
17. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
18. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
19. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
20. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
21. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
22. Парень лерчек вновь поделился с подписчиками информацией о её здоровье и на этот раз принес радостные вести.
23. Некоторые добавки можно принимать почти на постоянной основе - чтобы организм работал стабильно.
24. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
25. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
26. Брэд питт был готов заплатить $120 000 за приватный просмотр "Игры Престолов" вместе с Эмилией Кларк.
27. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
28. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
29. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
30. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
31. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
32. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
33. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
34. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
35. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
36. Эта история не просто о силе тела.
37. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
38. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
39. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
40. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
41. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
42. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
43. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
44. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
45. Россиянки начали лечить насморк.
46. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
47. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
48. Витаминный смузи. Ингредиенты:
49. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
50. Смузи из ананаса и киви.