Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
2. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
3. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
4. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
5. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
6. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
7. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
8. 41-Летнюю Марию Кожевникову всё чаще называют русской Блейк лайвли!
9. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
10. Катерина шпица родила сына!
11. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
12. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
13. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
14. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
15. 10 смузи против анемии.
16. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
17. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
18. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
19. Пирожное из кукурузных палочек.
20. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.
21. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
22. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
23. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
24. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
25. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
26. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
27. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
28. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
29. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
30. "Я"да Сказала"!
31. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
32. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
33. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
34. Рыбу легко пересушить.
35. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
36. "Тело на 80 лет": Полина Гагарина откровенно рассказала о чувстве выгорания после отпуска.
37. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
38. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
39. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
40. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
41. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
42. Нежная творожная запеканка.
43. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
44. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
45. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
46. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
47. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
48. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
49. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
50. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.