Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
2. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
5. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
6. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. Тесто из творога - лучшие рецепты.
15. Манты. Ингредиенты: Для теста:
16. Маринованная капуста со свеклой.
17. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
18. Универсальное тесто для выпечки.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Закрытая физическая академия!
23. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
24. От читателя: Добрый день!
25. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
26. Мифы про бананы!
27. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
29. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
30. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
31. Голубцы в омлете.
32. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
35. Сочники. Состав: Для теста.
36. Суши филадельфия дома.
37. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
38. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
39. Слоеная картофельная запеканка.
40. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
41. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
44. "Я в ужасе!
45. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
46. "Я никогда бы не занял его место!
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
49. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
50. Яблочный смузи с йогуртом.