Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
6. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Универсальное тесто для выпечки.
9. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
12. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Класс дутым качкам показал!
15. Животные VS гром.
16. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
17. Песочные рогалики с мармеладом.
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. Котлетки из крабовых палочек.
20. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
21. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
22. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
23. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
24. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
25. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
26. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
27. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
28. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
29. "Белый и фара. 20.
30. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
36. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
41. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
42. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
45. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
46. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
47. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
48. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
49. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
50. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться