Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
2. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
3. Смузи из смородины.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Сливoчный крем "Пятиминутка".
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
11. Заряд бодрости. Ингредиенты:
12. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
15. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
16. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
17. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
18. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
19. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
20. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
21. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
22. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
23. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
24. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
25. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
26. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
27. Маринованная капуста со свеклой.
28. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
33. Пицца с сосисками.
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
37. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
38. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
39. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. Сочники. Состав: Для теста.
42. Мышцы - твоя Броня против старости.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
45. Маринованная капуста быстрого приготовления.
46. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
47. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
48. Майонез домашний в блендере.
49. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
50. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.