Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Нe шашлык - шик!
2. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
3. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Джим керри предстал в неожиданном свете.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Блинчики с сёмгой.
13. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. Такого фейерверка вы точно не видели!
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Мы осуждаем такое!
18. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
19. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
20. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
21. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
22. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
23. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
24. А что у нас к обеду?
25. Днем в борцовке, вечером в платье!
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Класс дутым качкам показал!
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
33. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
34. Котлетки из крабовых палочек.
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
37. Сырные лепешки "Пикантные".
38. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
41. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
42. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
43. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
44. Простой ужин. Ингредиенты:
45. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
46. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
47. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
48. Желейный торт "Фруктовый".
49. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
50. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.