Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Сливoчный крем "Пятиминутка".
2. Тoрт "Мoнастырская Изба".
3. "Лучше бы я три раза родила!
4. В жизни - совсем другая.
5. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
6. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
7. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
8. Просто и очень вкусно.
9. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
10. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
11. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
12. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
13. Рецепт от шефа.
14. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
15. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
16. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
19. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
20. Манты. Ингредиенты: Для теста:
21. Торт "Монастырская Изба".
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Вкусный зимний чай безумно.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Салат "Ромашковое Поле".
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. Так выглядит настоящая любовь и верность.
35. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
36. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
37. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
40. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
41. Говорят, стресс живёт в плечах.
42. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
45. Мясная запеканка. Просто вкусно.
46. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Пышные кексики без яиц.
49. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
50. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.