Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
5. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
6. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
7. Вот это модница!
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
12. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
13. Печеночный торт из куриной печени с.
14. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
15. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
16. Маринованная капуста со свеклой.
17. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
22. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
23. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
24. От читателя: Добрый день!
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
31. Голубцы в омлете.
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
34. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
35. Плюсы автоматической мойки машины:
36. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Этапы шумоизоляции квартиры.
41. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
42. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
43. Соленые огурцы за час.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
46. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
47. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?