Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
3. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
4. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
5. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
6. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
7. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
8. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
9. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
10. Птица живых мышей на колья сажает.
11. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
12. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
13. Кабачковая закуска "К Пиву".
14. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
15. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
16. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
17. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
18. Жена футболиста Дмитрия Тарасова, Анастасия Костенко, подверглась осуждению после того, как опубликовала снимок в платье с глубоким декольте.
19. Скумбрия в пикантном соусе.
20. Рулетики из кабачков.
21. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
22. Актриса Эллен Пейдж, которая сменила пол с женского на мужской, поделилась, что причиной операции стали внутренние голоса.
23. Сергей Безруков, которому 52 года, является отцом пятерых детей.
24. Эвелина блёданс напомнила, что возраст - это всего лишь цифры.
25. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
26. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
27. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
28. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
29. Напиток "Байкал", придуманный в 1973 году, должен был стать советским аналогом американской "пепси".
30. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
31. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
32. Наталья варлей обладает настоящей красотой, а её храбрость и мастерство вызывают глубокое уважение.
33. Оксана самойлова устроила эффектную фотосессию в Африке.
34. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
35. Самый большой из найденных листьев двудольного растения.
36. Ополовник: самая милая синица России.
37. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
38. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
39. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
40. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
41. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
42. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
43. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
44. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
45. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
46. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
47. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
48. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
49. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
50. Фаршированные куриные грудки.