Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
5. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
6. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
7. "Юля, пи * а!
8. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Торт "Монастырская Изба".
12. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
13. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
14. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
15. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
16. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
17. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
18. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. А что у нас к обеду?
22. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
23. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
24. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
25. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
30. Это было просто невероятно!
31. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
34. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
39. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
47. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
48. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.