Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
3. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
4. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
5. Актёры с которыми никто не хочет работать - они психи.
6. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
7. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
8. Витаминные кубики - удобный способ быстро сделать вкусный и ароматный напиток.
9. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
10. Утка с квашеной капустой.
11. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
12. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
13. Изобретение такого волнистого декоративного забора приписывают Томасу Джефферсону.
14. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
15. Дорогие женщины, хочу подарить вам симпатичный, естественный и простой метод поддержания нашего женского цикла.
16. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
17. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
18. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
19. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
20. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
21. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
22. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
23. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
24. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
25. Когда закон против чести идет.
26. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
27. На концерте в Абу - даби Сергей бурунов неожиданно оказался в одной ложе с Джейсоном стэйтемом и даже получил от него знак одобрения.
28. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
29. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
30. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
31. После отпуска Полина Гагарина чувствует себя так, будто ей восемьдесят лет.
32. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
33. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
34. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
35. Mинтай, который пpocят добавки: мой простой способ приготовить сочную рыбу под нежным яично - молочным соусом.
36. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
37. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
38. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
39. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
40. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
41. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
42. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
43. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
44. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
45. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
46. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
47. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
48. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
49. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
50. Смузи для похудения и омоложения.