Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
2. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
3. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
4. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
5. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
6. Возраст не бывает помехой.
7. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
8. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
9. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
10. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
11. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
12. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
13. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
14. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
15. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
16. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
17. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
18. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
19. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
20. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
21. Сон буквально мозг очищает.
22. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
23. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
24. Ленин на полюсе недоступности.
25. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
26. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
28. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
29. Иллюзия обмана в реальной жизни!
30. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
31. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
32. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
33. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
34. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
35. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
36. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
37. Малосольные помидоры - огурцы.
38. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
39. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
40. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
41. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
42. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
43. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
44. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
45. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
46. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
47. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
48. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
49. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
50. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".