Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
2. Мария Кожевникова - наша версия Блейк лайвли: многодетная мама, красавица и актриса, поставившая семью на первое место.
3. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
4. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
5. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
6. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
7. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
8. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
9. "Толстый Человек Кажется Более Привлекательным": звезда "кривого зеркала", сбросивший 80 кг, откровенно рассказал о последствиях.
10. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
11. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
12. 43-Летняя телеведущая Алена водонаева новостями о недавнем хирургическом вмешательстве поделилась.
13. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
14. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
15. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
16. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
17. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
18. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
19. Удон с курицей - это сытное и вкусное блюдо, которое сочетает полезные белки и сложные углеводы.
20. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
21. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
22. Ошибка, которая стала роковой.
23. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
24. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
25. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
26. Клетчатка - маленький герой большого порядка.
27. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
28. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
29. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
30. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
31. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
32. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
33. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
34. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
35. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
36. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
37. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
38. Секрет сияющей кожи - в вашей тарелке!
39. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
40. Джим керри предстал в неожиданном свете.
41. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
42. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
43. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
44. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
45. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
46. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
47. Мы готовим напитки в домашних условиях.
48. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
49. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
50. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.