Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
2. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
3. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
4. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
5. Лазоревка в парке города Вязники.
6. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
7. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
8. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
9. Никогда не поздно стать атлетом!
10. Ирина тонева поделилась тем, как поддерживает отличную форму без жёстких диет и перегибов.
11. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
12. Паста карбонара с грибами.
13. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
14. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
15. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
16. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
17. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
18. Низкоуглеводный кокосовый бисквит для пп торта, без глютена и сахара.
19. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
20. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
21. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
22. Низкий тестостерон? Возможно, дело не в возрасте, а в питании.
23. Оксана Самойлова после разрыва с джиганом впервые появилась на фото с полураздетым мужчиной в постели.
24. "Греческой Стопой" называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого.
25. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
26. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
27. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
28. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
29. Ошибка, которая стала роковой.
30. "А я ведь понимала ….
31. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
32. Запеканка из макарон с фаршем и соусом бешамель.
33. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
34. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
35. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
36. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
37. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
38. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
39. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
40. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
41. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
42. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
43. Витаминный смузи из фруктов.
44. Миндально - ягодный смузи.
45. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
46. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
47. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
48. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
49. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
50. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.