Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
2. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
3. Это была любовь!
4. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
5. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
6. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
7. Ольга Орлова поделилась, что сейчас у неё сложный этап: её трехлетняя дочь Анна переживает период упрямства и капризов.
8. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
9. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
10. Невеста тимати сделала увеличение груди!
11. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
14. В социальных сетях активно комментируют перемены во внешнем виде Анджелины Джоли.
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
17. Очень нежный и вкусный картофель "Романофф".
18. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
19. Торт без сахара и муки - всего из 3 ингредиентов.
20. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
21. Вкуснейшая квашеная капуста - просто бесподобный рецепт!
22. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
23. Насте анастасиз сделали предложение.
24. В лимасоле 76-летняя Алла Пугачёва прогулялась в шубе Prada и тёмном берете - настоящий пример элегантности для всех нас.
25. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
26. Аврора киба обрела нового возлюбленного после того, как рассталась с Григорием Лепсом.
27. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
28. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
29. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
30. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
31. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
32. Агата муцениеце, актриса, вызвала массу негативных отзывов после того, как обняла своего сына Тимофея, запрыгнув к нему на руки.
33. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
34. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
35. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
36. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
37. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
38. Вот оно что как оказалось.
39. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
40. Женщина с онкологией пришла в платную клинику с полной сумкой денег, умоляя доктора помочь ей.
41. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
42. Новой избранницей артиста стала 35-летняя лилия киосе - художник по гриму.
43. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
44. После выхода культового сериала "Бригада" Сергей Безруков и Екатерина Гусева долгое время избегали совместных проектов.
45. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
46. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
47. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
48. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
49. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
50. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.