Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
2. Выход реки из берегов привел к блокировке транспортных сообщений во владимирской области.
3. Он был к такому не готов.
4. Рулетики из кабачков.
5. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
6. Кто для нее наряды выбирает?
7. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
8. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
9. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
10. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
11. Актёр Максим Матвеев поставил на место хейтеров в ответ на критику за украшения.
12. Алексей Чадов поделился атмосферными кадрами отдыха на Алтае и показал супругу в откровенном купальнике.
13. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
14. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
15. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
16. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
17. Мама научила готовить: и торта не надо.
18. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
19. Эта история не просто о силе тела.
20. Ей было всего 22 года.
21. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
22. Падение кита: круг жизни в океане.
23. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
24. Сливoчный крем "Пятиминутка".
25. Салат из курицы с апельсином.
26. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
27. В жизни - совсем другая.
28. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
29. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
30. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
31. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
32. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
33. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
34. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
35. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
36. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
37. Факир с сюрпризом!
38. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
39. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
40. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
41. Салат из кальмаров с ананасами.
42. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
43. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
44. Универсальное тесто для выпечки.
45. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
46. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
47. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
48. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
49. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
50. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.