Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
6. Генетика или диета: секрет пышных форм.
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
9. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
15. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
16. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. А что у нас к обеду?
19. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
26. Медовик "Дамский Каприз".
27. Салат "Ромашковое Поле".
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
32. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
33. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
37. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
38. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
41. Слабосолёная сельдь с горчицей.
42. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
43. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
44. Пышные кексики без яиц.
45. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
46. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
47. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Стримерша акулич своим контентом радует.
50. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.