Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
2. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
3. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
4. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
5. 9 километров - это не опечатка!
6. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
7. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
8. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
9. Картошка тушенная с курицей в молоке.
10. Мария кожевникова побрилась налысо ради роли в фильме "Батальон Смерти".
11. Курица с pисoм в дyхoвке.
12. Тарт с творогом и вишней.
13. Как пережить неудачную стрижку.
14. Молочные коржики из детства с ванилью.
15. Майкл Джексон вошёл в топ - 10 любимых артистов среди россиян.
16. Курица запеченная под тертым картофелем.
17. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
18. Эти витаминные кубики - удобный способ.
19. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
20. Ирландские рыжие волосы - результат недостатка солнечного света, согласно новому исследованию ведущей днк - лаборатории.
21. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
22. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
24. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
25. Всегда под рукой свежий укроп.
26. Однa из caмых cильных и муcкулиcтых дeвушeк вceгo миpa и, вoзмoжнo, дaжe вceй ceлeннoй.
27. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
28. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
29. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
30. Катерина шпица впервые продемонстрировала лицо своего новорожденного мальчика и сообщила его имя.
31. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
32. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
33. Катерина шпица родила сына!
34. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
35. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
36. Отар кушанашвили откровенно рассказал о симпатии к Настасья самбурская - но без взаимности.
37. Интернет взорвался после появления ролика с участием Анны седоковой и джигана, сопровождавшегося её загадочной фразой: "Счастье Любит Тишину".
38. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
39. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
40. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
41. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
42. Вы тоже заметили перемены в её образе?
43. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
44. Бросок века. Летние олимпийские игры, Германия, 1972 год.
45. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
46. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
47. Актёр Антон Богданов помог своему пасынку Леону кемстачу сделать первые шаги в кино.
48. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
49. "Что с носом?
50. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.