Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
2. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
3. Прыщ из "Треугольника Смерти".
4. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
7. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
8. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
9. Куриные рулеты с омлетом.
10. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
13. Как вам такое искусство?
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
19. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
21. Простейший яблочный бисквит.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
26. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
27. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
30. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
31. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
32. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
33. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
39. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
40. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
41. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
42. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
43. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
47. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
48. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
49. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
50. Наконец - то это случилось.