Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Глядя на энергию Дуа липы на сцене, невольно задаешься вопросом: откуда столько сил?
2. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
3. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
4. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
5. Подняла руки - и подняла охваты.
6. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
7. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
8. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
9. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
10. 14 августа 2026 года.
11. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
12. Пёсель вернулся домой спустя 5 лет - нашли путешественника за тысячу километров от дома.
13. Перед поединком польский соперник позволил себе оскорбить Василия камоцкого, назвав его "Курвой".
14. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
15. Астраханская художница Оксана осадченко создаёт сувенирную продукцию со своими иллюстрациями, в которых раскрывает красоту нашей страны.
16. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
17. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
18. "Я poдилa oт нeгo пятepых зa 20 лeт!
19. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
20. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
21. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
22. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
23. Вы точно не пробовали такое варенье.
24. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
25. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
26. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
27. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
28. Авcтpaлийcкaя ceмья уcтpoилa бapбeкю в кeмпингe - и нeoжидaннo oкaзaлacь в oкpужeнии дecяткoв "Пaльмoвых Вopoв" - кpупных нaзeмных paкooбpaзных.
29. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
30. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
31. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
32. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
33. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
34. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
35. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
36. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
37. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
38. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
39. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
40. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
41. Данила козловский во второй раз папой стал.
42. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
43. Освежающая детокс - вода - простой способ вернуть телу лёгкость и энергию без лишних усилий.
44. Щитовидка - это не только анализы, но и то, как вы выглядите каждый день.
45. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
46. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
47. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
48. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
49. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
50. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?