Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. "У Него уже Другая Семья" - Наталья Бочкарёва узнала в суде шокирующую правду о муже.
2. Ирония вместо оправданий: реакция Екатерины Варнавы на комментарии о внешности.
3. "Перепутали с Успенской" - 20-летняя внучка бессменного ведущего КВН Александра маслякова в очередной раз удивила публику.
4. Виталий Андреев, известный по сериалу "Трудные Подростки", впервые стал папой.
5. Анна хилькевич призналась в острой ревности к домашнему персоналу и выкатила для помощниц строгий регламент.
6. Актриса сидни Суини призналась, что уже в одиннадцать лет обладала внушительным размером груди и испытывала из-за этого тяжелейший стресс.
7. Ваня Дмитриенко посвятил трогательное стихотворение своему отчиму в честь его дня рождения.
8. Рэпер наваи Бакиров (Navai) был задержан на пограничном пункте пропуска "Кордай" при въезде в Казахстан.
9. "Перестала Прятать Живот" - 31-летняя Лиза Арзамасова ждёт третьего ребёнка от 52-летнего спортсмена Ильи авербуха.
10. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
11. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
12. Мы часто выбираем продукты по репутации, а не по цифрам.
13. Эти кубики превращают обычный чай в напиток, который хочется заваривать всю осень.
14. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
15. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
16. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
17. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
18. Алcу oткpoвeннo paccкaзaлa, кaк измeнилacь eё жизнь пocлe paзвoдa.
19. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
20. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
21. У Димы Масленникова и Клавы коки продолжается настоящий праздник, который они с радостью делятся с поклонниками.
22. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
23. Мужчины с умными и образованными супругами реже сталкиваются с внезапной смертью, заявила эксперт воз.
24. Генри кавилл снова вдохновляет - и не только фанатов.
25. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
26. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
27. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
28. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
29. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
30. Девушка провела необычный эксперимент и целый месяц питалась одной шаурмой.
31. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
32. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
33. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
34. Киш с грибами и курицей.
35. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
36. Рыбный пирог "Все Сыты".
37. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
38. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
39. Самая откровенная роль Александры даддарио!
40. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
41. Белый праздничный торт.
42. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
43. Печёночный торт. Ингредиенты:
44. Пришлось воссоединиться с бывшим мужем: Собчак на дне рождении отца бывшего.
45. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
46. Эти витаминные кубики - удобный способ.
47. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
48. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
49. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
50. Фаршированные баклажаны "Объедение".