Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
8. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
9. Картофель по деревенски.
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Мы осуждаем такое!
12. Рецепт из армянской кухни.
13. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
14. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Закрытая физическая академия!
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. Мифы про бананы!
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
23. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
24. Блинный пирог с творожной начинкой.
25. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Сырные лепешки "Пикантные".
30. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
31. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
32. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
35. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
36. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
37. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
40. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
41. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
44. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
45. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
46. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
49. Стакан кефира и 1 яйцо.
50. Солнечный смузи с медом.