Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
4. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
5. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Боня отличилась снова.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
12. Жюльен с ветчиной и грибами.
13. Факир с сюрпризом!
14. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Тoрт без выпечки.
19. Салат "Каприз". Нам потребуется:
20. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
23. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
24. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
25. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
26. Майонез на перепелиных яйцах.
27. Салат "Стог Сена".
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
37. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
38. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
39. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
40. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
41. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
42. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
43. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
44. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
45. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
46. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
47. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
48. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
49. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
50. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе