Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
2. Обжираться и ничего не делать - не про александра бортич.
3. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
4. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя Екатерина шпица вернулась с Мальдив - и делится впечатлениями.
6. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
7. Татьяна Михалкова проникновенно поздравила свою дочь Анну с её 52-летием, опубликовав прекрасные старинные семейные фотографии.
8. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
9. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
10. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
11. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
12. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
13. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
14. В интернете вновь заговорили о переменах во внешнем виде Ариелы Самойловой люди поражены тем, как сейчас выглядит 14-летняя девочка.
15. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
16. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
17. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
18. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
19. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
20. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
21. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
22. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
23. 45 кг при росте 163 - в сети обсуждают форму Стефания Маликова.
24. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
25. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
26. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
27. Насте анастасиз сделали предложение.
28. В аэропорту Стамбула была задержана турецкая актриса Ханде эрчел, которая стала популярной благодаря сериалу "Постучись в мою Дверь".
29. "Что с носом?
30. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
31. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
32. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
33. Мне уже 56, я одна после развода, живу в старенькой квартире отца.
34. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.
35. "Зачем мне 10 Ferrari и 20 бриллиантовых часов?
36. Недавно отпраздновавшая своё 63-летие актриса Деми Мур вызвала настоящий восторг публики.
37. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
38. Супернизкокалорийная "Шаурма". Ингредиенты:
39. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
40. Актриса из сериала "Папины Дочки" трогательно поздравила маму с днём рождения в морозном Барнауле, отмечая этот день в духе прощёного воскресенья.
41. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
42. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
43. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
44. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
45. Даша, ставшая мамой в 13 лет, сейчас ждёт второго ребёнка и говорит, что это важный шаг на пути к возвращению старшей дочери.
46. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
47. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
48. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
49. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
50. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.