Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Шаги к тонкой талии

Известно, что малоподвижный образ жизни — это плохо, и если вы делаете в среднем менее 5 тысяч шагов в день, это может привести к избыточному весу либо ожирению, кроме того, возрастает риск потери костной массы, атрофии мышц и множества других проблем.

Факт!

Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что у людей, которые делали более 5 тысяч шагов в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта был намного ниже, чем у тех, кто ходил пешком меньше. А другой научный труд, опубликованный в Journal of Physical Activity and Health свидетельствует о том, что у женщин, которые проходили хотя бы 5 тысяч шагов в день, риск избыточного веса и высокого артериального давления был намного ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Последние обновления на сайте:

1. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
5. Банан, миндаль, кокос.
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. Салат из курицы с апельсином.
8. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
9. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
12. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Татарский национальный рецепт.
16. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Домашний хлеб. Ингредиенты:
21. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
22. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
23. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
24. Сходили, блин, попугаться.
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
27. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
30. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
31. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
32. Лерчек четвертым ребенком беременна!
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
35. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
36. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
37. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
38. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
39. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
40. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
43. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
44. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
45. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
46. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
47. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
48. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
49. Майонез домашний в блендере.
50. Картофельные котлеты с укропом.