Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
2. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
3. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
15. Я как раз роллы заказала!
16. Жюльен с ветчиной и грибами.
17. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
21. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
22. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
23. Сочники. Состав: Для теста.
24. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
25. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
26. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
27. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
30. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
31. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
32. "Я никогда бы не занял его место!
33. Майонез на перепелиных яйцах.
34. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
37. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
38. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
39. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
40. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
43. Ты - главный проект своей жизни.
44. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
45. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Омлет с овощами и творогом.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
50. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!