Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
4. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. Джим керри предстал в неожиданном свете.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. Вот это модница!
13. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
17. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
20. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
21. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
22. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
23. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
26. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
27. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
30. Веселые будни анестезиолога!
31. Маковый пирог в мультиварке.
32. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
33. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
36. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
37. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
38. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
39. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
40. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
41. Шоколадная колбаса с орехами.
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
47. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
48. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
49. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
50. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.