Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
2. Суши медленно убивают?
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Песочные рогалики с мармеладом.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Любители роллов, держитесь.
9. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
14. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. Соленые огурцы за час.
21. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
22. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
23. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
26. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
32. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
33. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
37. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
38. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
39. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
40. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
41. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
42. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
43. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
44. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
45. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
46. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
47. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. В моде ретро макияж!
50. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.