Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт из армянской кухни.
2. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
3. Не баян, а классика.
4. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
7. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
8. Веселые будни анестезиолога!
9. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Суши медленно убивают?
13. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
14. Курица с овощами.
15. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
19. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Я как раз роллы заказала!
22. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
23. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
24. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
25. Пражский торт. Ингредиенты:
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Куриные шарики с овощами.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
38. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
39. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
40. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
41. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
42. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
43. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
44. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
45. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
46. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
47. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
48. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
49. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
50. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации