Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
3. Национальный рецепт финской кухни.
4. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
5. Малосольные помидоры - огурцы.
6. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
9. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
16. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
20. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
21. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
22. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
23. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Слабосолёная сельдь с горчицей.
26. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
27. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
28. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
36. Салатик который можно как основное блюдо есть.
37. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
38. В дачном саду созрела ежевика.
39. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
40. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
41. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
42. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
43. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
44. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
45. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
46. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
47. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
48. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
49. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
50. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих