Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Мой второй торт, украшенный мастикой.
6. Тесто из творога - лучшие рецепты.
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. Мы готовим семейный пирог.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
11. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
21. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Салат с горбушей и горошком.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
28. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
29. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
30. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. А когда-то бритни спирс была такой.
37. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
40. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
41. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
44. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
45. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
48. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
49. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
50. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.