Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Медовик "Дамский Каприз".
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Самый любимый яблочный пирог.
13. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
14. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
15. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
16. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
17. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
18. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
21. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Слоеная картофельная запеканка.
24. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
25. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
26. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
33. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
34. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
37. Какие культурные достижения города особенно известны
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
40. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
41. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
42. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
43. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
44. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
45. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
46. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
47. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
48. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
49. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
50. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане