Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Да, это не шутка.
2. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
5. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
6. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
10. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
11. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
14. Потрясающая соленая скумбрия.
15. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Малосольные помидоры - огурцы.
23. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
27. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
28. Мы готовим как в ресторане.
29. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
30. Маковый пирог в мультиварке.
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
37. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Куриные шницели. Ингредиенты:
40. Простой ужин. Ингредиенты:
41. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
42. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
43. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
44. "Я никогда бы не занял его место!
45. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
46. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
47. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
48. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
49. Стримерша акулич своим контентом радует.
50. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.