Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
4. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Не баян, а классика.
14. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
15. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
16. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
17. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
18. Мифы про бананы!
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Встреча с бывшей!
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Голубцы в омлете.
24. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
25. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. Манник со сгущёнкой.
31. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
32. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. 18 сентября 2025.
36. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
37. "Федункив - молодец!
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
41. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
42. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
43. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
44. Клубнично - банановый смузи.
45. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
46. Где света Светикова?
47. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
48. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
49. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.