Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
2. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
3. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
4. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
5. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
6. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
7. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
8. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
9. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
10. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
11. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
12. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
13. Анну Курникoву заметили в инвалиднoм кресле с детьми.
14. Психосоматика: мифы и реальность
15. Джиджи хадид для Miu Miu.
16. Xoлoдный томатный суп.
17. Юрий Борисов, талантливый российский актер, заключил договор с UTA - одним из самых престижных агентств в голливуде.
18. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
19. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
20. Психосоматика: реальные механизмы связи души и тела
21. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
22. Огуречный салат с соусом.
23. Пока одни рассуждают о том, стоит ли краситься на работу, другие буквально живут в мейке.
24. Что такое mocha mousse: уникальный десерт для кофеманов и шоколадных гурманов
25. В Чили рыбаки из города Арика сделали поистине необычную Находку - они выловили 5-метровое морское существо, известное как сельдяной король.
26. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
27. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
28. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
29. Pantone 2025: Как цвет 'mocha mousse' станет символом будущего дизайна
30. Сало солёное, с добавлением сахара.
31. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
32. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
33. У Антона Гусева, известного экс - участника реалити-шоу "дом-2", произошли заметные изменения после недавней пластической операции.
34. В чем причины выпадения волос у женщин после 30? Полное руководство
35. Джинсы с платьем: 5 стильных способов носить в 2025 году
36. Платье с джинсами или брюками: как выбрать идеальный наряд
37. Джон Гальяно успел оставить еще один модный след в Maison Margiela, объединившись с Christian Louboutin.
38. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
39. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
40. Как выбрать идеальную шапку к вашему пальто: советы и рекомендации
41. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
42. Шапки для женщин после 50: как выбрать идеальный вариант для вашего лица
43. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
44. Узнайте, как Клеопатра сохраняла свою красоту: 4 секрета, которые помогут вам
45. Анфиса Чехова поехала на лазурный берег и встретила Пьера Ришара, которому уже 89 лет, но он выглядит очень молодо.
46. Ида Галич, известная блогер и телеведущая, привлекла внимание на неделе высокой моды в Париже своим новым стильным образом с челкой.
47. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
48. Новая экранизация "Хроники Нарнии" грета гервиг появится в американском прокате 26 ноября 2026 года.
49. Анджелина джоли со своими 16-летними близнецами ноксом и Вивьен.
50. Павел мамаев о бывшей жене Алане: "Более Мерзкого Человека в Жизни я не Встречал".