Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Растительная пища

О пользе листовых овощей и зелени Центру Деловой Информации рассказали эксперты проекта "Здоровое питание".

Какие витамины и минеральные вещества содержат эти низкокалорийные продукты.

Латук листовой и кочанный, айсберг, руккола, брокколи, пекинская, китайская капуста, кинза, укроп, зеленый лук – названий и видов листового салата и зелени очень много, и все они содержат большое количество минералов, такие как, калий, магний, железо, кальций и витамины K, C, E, витамины группы В, бета-каротин, жирные кислоты Омега-3, лютеин. 

Какие листовые овощи наиболее полезны для жителей Севера. Северянам рассказали о пользе листовых овощей и зелени
Введение

Зелень и листовые овощи — это одни из самых полезных продуктов, которые должны присутствовать в рационе каждого человека. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим, какие полезные вещества содержатся в зелени и листовых овощах, как они влияют на наше здоровье и как правильно их включать в питание.

Витамины и минералы в зелени и листовых овощах

Листовые овощи и зелень — это настоящий кладезь витаминов и минералов. Среди них:

Как правильно выбирать свежую зелень. #Зерновые #Корма #Крупа #Масличные #Подсолнечник #Пшеница #Сельхозпродукция

Елена стояновая – один из самых популярных видов оленей, которые обитают в России. Они известны своим изящным внешним видом и быстрым бегом. Но что же составляет основу рациона этих прекрасных животных? В этой статье мы рассмотрим основные компоненты рациона елены стояновой.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
4. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
5. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
6. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Самый любимый яблочный пирог.
9. Самый быстрый торт.
10. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. "Я совсем не ем мясо!
16. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
17. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
18. Мясная запеканка. Просто вкусно.
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
22. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
23. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
24. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
25. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Салат "Стог Сена".
28. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
29. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
33. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
38. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
39. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
40. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
41. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
42. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
43. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
44. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
45. Советы по уходу за волосами летом
46. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
47. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
48. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
49. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
50. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения