Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с инструктором

Тренировки в зале - это отличный способ поддержать свое здоровье и фигурку в форме. Однако, если вы не соблюдаете определенные правила, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при тренировках для женщин в зале.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
10. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
11. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Блинчики с сёмгой.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
17. Рецепт из армянской кухни.
18. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
19. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
20. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
21. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
25. Вкусный зимний чай безумно.
26. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
27. Встреча с бывшей!
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
33. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
34. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
35. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
36. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
37. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
38. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
39. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
42. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
43. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
46. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
49. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
50. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.