Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с инструктором

Тренировки в зале - это отличный способ поддержать свое здоровье и фигурку в форме. Однако, если вы не соблюдаете определенные правила, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при тренировках для женщин в зале.

Последние обновления на сайте:

1. Мой второй торт, украшенный мастикой.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
5. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
6. А что у нас к обеду?
7. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
8. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
9. Маковый пирог в мультиварке.
10. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Любители роллов, держитесь.
16. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Смузи с апельсином.
31. В дачном саду созрела ежевика.
32. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
33. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
38. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
39. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
44. Оля бузова впервые показала своего визажиста!
45. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
46. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
50. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы