Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Работа с инструктором

Тренировки в зале - это отличный способ поддержать свое здоровье и фигурку в форме. Однако, если вы не соблюдаете определенные правила, вы рискуете получить травму. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при тренировках для женщин в зале.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
4. Мы осуждаем такое!
5. Рецепт из армянской кухни.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
10. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
13. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
14. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
15. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
16. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Мифы про бананы!
19. Медовик "Дамский Каприз".
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
24. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
25. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
26. У нас появилась новая Гретта тунберг.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. Сочники. Состав: Для теста.
29. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
30. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
31. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
32. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
33. Простой ужин. Ингредиенты:
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
36. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
37. Смузи с манго и бананом.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
41. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
44. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
45. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
46. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
47. Скандал на Х - факторе!
48. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
50. Дуров опять что-то задумал?