Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Правильная интенсивность

Введение

Кардио тренировки являются одним из самых популярных способов сжигания жира. Но не всегда у нас есть много времени для длительных тренировок. В этом случае 10-минутная кардио тренировка может стать отличным выбором. Но какие результаты можно ожидать от такой короткой тренировки? В этой статье мы рассмотрим этот вопрос.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
2. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
3. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
4. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. "Юля, пи * а!
18. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Три простых салатика с кальмарами.
21. Салат "Гнездо Глухаря".
22. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
23. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
24. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
25. Лерчек четвертым ребенком беременна!
26. Суши медленно убивают?
27. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. Говорят, рост решает всё.
30. Голубцы в омлете.
31. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
32. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
33. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
34. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
35. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
36. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
37. Это уже какой-то паучий ад!
38. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
44. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
45. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
46. Желейный торт "Фруктовый".
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
49. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
50. Салатик который можно как основное блюдо есть.