Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
2. Блинный пирог с творожной начинкой.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. Так выглядит настоящая любовь и верность.
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. "Белый и фара. 20.
12. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. Куриные шницели. Ингредиенты:
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
26. Авокадо - тост с яйцом пашот.
27. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
28. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
31. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
32. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
33. Дуров опять что-то задумал?
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
36. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
37. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
38. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
39. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Headlines:
42. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
45. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
46. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
49. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
50. Как убрать пух на голове: эффективные методы