Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
2. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
3. Прыщ из "Треугольника Смерти".
4. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
5. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
6. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
7. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
8. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
9. Вот такая вот свадьба.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Суши медленно убивают?
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
16. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
23. Простейший яблочный бисквит.
24. Это уже какой-то паучий ад!
25. Мышцы - твоя Броня против старости.
26. Тoрт без выпечки.
27. Слоеная картофельная запеканка.
28. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
29. Соленые огурцы за час.
30. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
31. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Николай басков в новом образе?
34. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
38. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
39. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
42. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
46. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
47. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
48. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
49. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
50. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы