Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Боня отличилась снова.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
14. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
15. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
16. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
17. Медовик "Дамский Каприз".
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. Оладьи на кефире с зеленым луком.
21. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
26. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
27. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
28. Простой ужин. Ингредиенты:
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
34. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
35. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Яблочный смузи с йогуртом.
40. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
41. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
42. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
43. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
44. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
47. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
48. Ты - главный проект своей жизни.
49. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
50. Оля бузова впервые показала своего визажиста!