Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
4. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
7. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
8. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
9. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
10. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
11. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
12. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
13. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
14. Фаршированные куриные грудки.
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. Только бы нога не соскользнула!
17. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
18. Потрясающая соленая скумбрия.
19. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
20. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
21. Картофель по деревенски.
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Мы готовим семейный пирог.
25. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
26. Дрожжевые блины бабушкины.
27. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
28. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
29. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
30. Вкусный зимний чай безумно.
31. Блинный пирог с творожной начинкой.
32. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
33. Желудок спасибо точно не скажет!
34. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
35. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
36. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
42. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
43. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
46. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
47. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
48. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
49. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
50. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.