Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
2. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
9. Домашний хлеб в духовке.
10. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
13. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
14. Витаминный смузи. Ингредиенты:
15. Джим керри предстал в неожиданном свете.
16. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
17. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
19. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
20. Рецепт от шефа.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. Вот она причина внезапной любви к бегу.
23. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
24. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
25. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
26. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
27. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
28. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
29. Дрожжевые блины бабушкины.
30. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
36. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
37. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
38. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
39. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
40. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
41. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
42. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
43. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
44. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
45. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
46. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
49. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
50. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.