Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
7. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
8. Витаминный смузи. Ингредиенты:
9. Юлия меньшова выступила против Константина богомолова в мхате.
10. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
11. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
14. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
15. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Татарский национальный рецепт.
18. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Рецепт от шефа.
21. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
22. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
23. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
24. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. Мы готовим семейный пирог.
27. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
28. Боня отличилась снова.
29. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. История, которая должна остановить каждого родителя.
31. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
32. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
33. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
34. Вкусный зимний чай безумно.
35. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
36. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
41. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
42. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
43. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
44. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
45. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
46. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
47. Pharaoh станет отцом!
48. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
49. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
50. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.