Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
2. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
3. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
4. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. "Юля, пи * а!
7. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
11. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
12. Встреча с бывшей!
13. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
16. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. У нас появилась новая Гретта тунберг.
21. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
24. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. Шоколадная колбаса с орехами.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
30. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
31. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
32. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. "Я в ужасе!
35. Саша Hammali впервые папой станет!
36. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
37. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
38. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
39. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
40. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
43. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
48. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
49. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
50. Хумус с морковкой и огурцом.