Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
5. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
10. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
16. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
17. История, которая должна остановить каждого родителя.
18. Закрытая физическая академия!
19. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
22. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
23. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. Любители роллов, держитесь.
27. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
28. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
29. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
30. Торт с бананами.
31. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
32. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. "Я совсем не ем мясо!
35. Этапы шумоизоляции квартиры.
36. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
37. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
38. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
39. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
40. "Я никогда бы не занял его место!
41. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
42. Смузи с апельсином.
43. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
44. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
45. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
46. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.