Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
2. Заряд бодрости. Ингредиенты:
3. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
4. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
7. Фаршированные куриные грудки.
8. Просто и очень вкусно.
9. Такого фейерверка вы точно не видели!
10. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. Рецепт из армянской кухни.
13. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Картошка, запеченная в чесночном масле.
16. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
17. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
21. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
22. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
23. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
24. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
25. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
26. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
27. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
30. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
31. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
32. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
33. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
34. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
35. Бабка или еще ничего?
36. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
37. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
38. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
43. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
46. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
47. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
48. Потрясающие стейки из лосося.
49. Стакан кефира и 1 яйцо.
50. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.