Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
6. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
7. Факир с сюрпризом!
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
10. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
11. Не баян, а классика.
12. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
13. Она решила сыграть в кино.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. Лерчек четвертым ребенком беременна!
21. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Песочные рогалики с мармеладом.
24. Взгляни на мои апельсинчики!
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
27. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
30. Простейший яблочный бисквит.
31. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
32. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
33. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
36. Куриные шарики с овощами.
37. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
38. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
41. Смузи с апельсином.
42. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
43. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
44. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
45. Коктейль зеленая сила.
46. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
47. Сезон лисичек в самом разгаре.
48. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
49. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
50. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.