Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
9. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
12. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. Рецепт от шефа.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
17. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
18. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
19. Не баян, а классика.
20. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
21. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. А ловко он придумал это!
24. Боня отличилась снова.
25. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
28. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
29. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
30. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
31. Животные VS гром.
32. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
35. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
38. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
39. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
40. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
41. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
42. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
43. Это уже какой-то паучий ад!
44. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
45. Слабосолёная сельдь с горчицей.
46. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
47. Pharaoh станет отцом!
48. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
49. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
50. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.