Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Молочный яблочно - банановый смузи.
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Сливoчный крем "Пятиминутка".
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
10. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
11. Сказал жене: "Я на Баскет".
12. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
13. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
14. Мы готовим напитки в домашних условиях.
15. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Такого фейерверка вы точно не видели!
19. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
24. Мы готовим семейный пирог.
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
28. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
34. Блинный пирог с творожной начинкой.
35. Встреча с бывшей!
36. Салат "Океан". Нам понадобится:
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
39. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
40. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
41. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
42. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
43. Квашенная капуста. Необходимое.
44. Тoрт без выпечки.
45. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
46. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
47. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
48. Куриные шарики с овощами.
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.