Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
2. Салат из кальмаров с ананасами.
3. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
6. Веселые будни анестезиолога!
7. А вы точно учитель по музыке?
8. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
9. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
10. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
11. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
14. Класс дутым качкам показал!
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Пицца с сосисками.
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. Я как раз роллы заказала!
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
35. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
36. "Я в ужасе!
37. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
38. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
39. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
40. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
46. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. Какие культурные достижения города особенно известны
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай