Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Мама научила готовить: и торта не надо.
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Тoрт "Мoнастырская Изба".
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
9. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
10. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
13. Ленин на полюсе недоступности.
14. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
15. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
19. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
20. Картофель по деревенски.
21. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
22. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Мифы про бананы!
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
29. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
30. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
31. Котлетки из крабовых палочек.
32. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
35. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
36. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
37. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
38. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
39. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
40. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
41. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
42. Простейший яблочный бисквит.
43. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
44. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. "Я совсем не ем мясо!
47. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
48. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
49. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
50. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.