Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
8. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
9. Витаминный смузи. Ингредиенты:
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Сказал жене: "Я на Баскет".
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
14. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
15. Просто и очень вкусно.
16. Татарский национальный рецепт.
17. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
18. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
19. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
20. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
21. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
22. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
23. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
24. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
27. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Вот такая вот свадьба.
32. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
33. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
34. Куриные рулеты с омлетом.
35. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
36. Ох уж, эти азиатские забавы!
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Салат с горбушей и горошком.
39. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
40. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
41. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
42. Сочники. Состав: Для теста.
43. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
45. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
46. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.