Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
3. Фаршированные куриные грудки.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. Она решила сыграть в кино.
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
17. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Энджи учится читать на русском.
20. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
21. Курица с овощами.
22. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
23. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
24. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
25. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
26. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
27. Жюльен с ветчиной и грибами.
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Айза собирается выйти замуж!
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
36. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
37. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
38. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
39. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
40. Соленые огурцы за час.
41. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
42. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
43. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
44. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
45. Смузи с манго и бананом.
46. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
47. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.