Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Шаурма по домашнему.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Татарский национальный рецепт.
4. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
8. Рецепт из армянской кухни.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
15. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
16. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
17. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
18. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Самый любимый яблочный пирог.
25. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
26. Говорят, рост решает всё.
27. Самый быстрый торт.
28. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
29. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
32. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
33. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
34. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
39. Мясная запеканка. Просто вкусно.
40. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
43. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
44. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!