Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
2. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
3. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
4. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
5. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
9. Рыба в картофельной корочке.
10. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
11. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
12. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
13. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
20. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
21. Животные VS гром.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
25. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
26. Салат "Каприз". Нам потребуется:
27. Pharaoh станет отцом!
28. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
29. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
30. Куриные шницели. Ингредиенты:
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
33. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
38. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
41. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
42. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
47. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
48. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.