Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
4. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
5. Заряд бодрости. Ингредиенты:
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
10. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
11. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
12. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
13. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
14. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Блинчики с сёмгой.
17. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
18. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
21. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
22. Не баян, а классика.
23. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
24. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
28. Курица с овощами.
29. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
30. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
31. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
34. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
37. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
38. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. Простой ужин. Ингредиенты:
41. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
42. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
45. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
46. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
47. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
48. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".