Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
6. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
7. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
8. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
9. Мы осуждаем такое!
10. Рецепт из армянской кухни.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
13. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
14. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
15. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
16. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
17. Вкусный зимний чай безумно.
18. Маковый пирог в мультиварке.
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
21. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
22. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
23. Песочные рогалики с мармеладом.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
26. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
27. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
28. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
32. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
33. Пышные кексики без яиц.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
36. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
37. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
38. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
39. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
43. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
44. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
45. Коктейль зеленая сила.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Где света Светикова?
50. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.