Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
2. Падение кита: круг жизни в океане.
3. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
6. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Витаминный смузи. Ингредиенты:
11. Видaли тaкого шaлунишку.
12. Смузи из ананаса и киви.
13. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Национальный рецепт финской кухни.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
20. Факир с сюрпризом!
21. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
22. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
23. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
24. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
25. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
26. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
27. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
28. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
29. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
30. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
31. Закрытая физическая академия!
32. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
33. Мифы про бананы!
34. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
35. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
36. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
37. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
38. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
39. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
42. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
43. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
44. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
45. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
48. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. А когда-то бритни спирс была такой.