Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
2. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
3. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
9. Видaли тaкого шaлунишку.
10. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
13. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
14. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. Национальный рецепт финской кухни.
20. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
21. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
22. Маринованная капуста со свеклой.
23. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
24. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
25. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
26. Универсальное тесто для выпечки.
27. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
28. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
29. Это он сказал тебе так?
30. Мы готовим как в ресторане.
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
33. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
34. Салат "Океан". Нам понадобится:
35. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
36. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
39. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
40. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
41. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
42. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
43. Сочники. Состав: Для теста.
44. Плюсы автоматической мойки машины:
45. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
46. Слоеная картофельная запеканка.
47. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
48. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
49. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
50. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.