Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Владимирская область ввела регламент по определению бродячих животных, проявляющих агрессию.
2. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
3. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
4. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
5. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
6. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
7. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
8. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
9. Анастасия решетова выходит замуж!
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
13. Сказал жене: "Я на Баскет".
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
16. Генетика или диета: секрет пышных форм.
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
21. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
22. Рецепт от шефа.
23. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
24. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
27. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
28. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
29. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
30. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
34. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
35. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
36. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Суши филадельфия дома.
41. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
42. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
43. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
44. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
45. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
46. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
49. Куриные шницели. Ингредиенты:
50. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.