Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
4. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
7. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
8. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. Мы готовим по-русски.
11. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. Многие уверены, что имя олсен связано лишь с двумя сестрами.
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Рыба в картофельной корочке.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Картофель по деревенски.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
23. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
24. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
25. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
26. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
31. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
32. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
33. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
34. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
35. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
40. Айза собирается выйти замуж!
41. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
42. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
43. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
44. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
45. Мясная запеканка. Просто вкусно.
46. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
47. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
49. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
50. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.