Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
4. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
5. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
6. Сказал жене: "Я на Баскет".
7. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. Просто и очень вкусно.
10. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
12. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
13. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
20. Чарли и его шоколадная конница!
21. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
22. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
25. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Салат "Океан". Нам понадобится:
28. Куриное Филе с ченоком и сыром.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
30. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Он работу своей мечты нашел!
34. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
35. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
36. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
37. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
42. Пышные кексики без яиц.
43. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
44. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
45. Знакомьтесь, люди добрые!
46. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
47. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
48. Яблочный смузи с йогуртом.
49. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
50. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!