Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
7. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
8. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
9. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
10. Падение кита: круг жизни в океане.
11. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
12. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует" - именно это открыто признала Климова, озвучив то, о чём многие предпочитают молчать.
13. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
14. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
15. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
16. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
17. Чистая кожа. Ингредиенты:
18. Заряд бодрости. Ингредиенты:
19. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
20. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
21. Ленин на полюсе недоступности.
22. Шаурма по домашнему.
23. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
24. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. Салат из кальмаров с ананасами.
27. Мы готовим семейный пирог.
28. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
31. Закрытая физическая академия!
32. Днем в борцовке, вечером в платье!
33. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
34. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
35. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
38. Факир с сюрпризом!
39. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
40. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Суши филадельфия дома.
44. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
45. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
46. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
47. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
48. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
49. Пышные кексики без яиц.
50. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.