Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
5. Песочные рогалики с мармеладом.
6. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
9. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
10. Салат с горбушей и горошком.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
13. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
14. Это уже какой-то паучий ад!
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
26. "Федункив - молодец!
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. В дачном саду созрела ежевика.
31. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
32. Коктейль зеленая сила.
33. Солнечный смузи с медом.
34. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
35. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
36. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
37. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
38. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
39. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
40. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
41. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
45. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
46. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
47. Жена Курбана омарoва пoследние кадры с живoтикoм пoказала.
48. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
49. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
50. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия