Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Да, это не шутка.
2. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
10. Винус Уильямс замуж вышла.
11. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
12. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
13. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
14. "Do you Speak English?
15. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
16. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
17. Дрожжевые блины бабушкины.
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. Блинный пирог с творожной начинкой.
20. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
28. Самый быстрый торт.
29. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
30. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
31. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
34. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Манник со сгущёнкой.
38. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
39. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
40. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
41. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
42. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
45. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
46. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
47. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
48. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.