Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Рецепт из армянской кухни.
5. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
6. Домашний хлеб. Ингредиенты:
7. Не баян, а классика.
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
12. А что у нас к обеду?
13. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
14. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
15. Класс дутым качкам показал!
16. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Квашенная капуста. Необходимое.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Это уже какой-то паучий ад!
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
27. Бабка или еще ничего?
28. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
33. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
34. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
35. Желейный торт "Фруктовый".
36. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
39. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
40. Коктейль зеленая сила.
41. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
42. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
43. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
44. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Сезон лисичек в самом разгаре.
47. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
48. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
49. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
50. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров