Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
2. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Картошка, запеченная в чесночном масле.
8. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
11. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
12. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
15. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
16. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
17. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
18. Днем в борцовке, вечером в платье!
19. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
22. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
23. Взгляни на мои апельсинчики!
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
26. Шоколадная колбаса с орехами.
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. Куриные шницели. Ингредиенты:
33. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
34. Куриные шарики с овощами.
35. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
39. Риc c куpoчкoй в pукaве.
40. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
41. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
42. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи