Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
2. Витаминный смузи из фруктов.
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
5. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
6. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
7. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
8. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
9. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
11. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
12. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
13. Салат из курицы с апельсином.
14. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
15. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
16. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
17. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
18. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
19. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
20. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
21. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
22. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
23. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
24. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
25. Национальный рецепт финской кухни.
26. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
27. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
28. Факир с сюрпризом!
29. Картофель по деревенски.
30. Последний новогодний фотодень в этом году!
31. Салат "Гнездо Глухаря".
32. Не баян, а классика.
33. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
34. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
35. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
36. Веселые будни анестезиолога!
37. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
38. Суши медленно убивают?
39. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
40. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
41. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
44. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
45. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
46. Шоколадная колбаса с орехами.
47. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
48. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
49. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
50. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора: