Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
2. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
3. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
4. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
5. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
6. Рецепт бухарского плова ОШИ - Софи.
7. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
8. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
9. Анна винтур назвала Рианну и A$AP Rocky одной из самых влиятельных пар в моде.
10. Когда важнее семья, а не фанфары: Ида Галич выбирает осознанное материнство вместо торопливой свадьбы.
11. Pantone объявил цвет года 2025: что это за оттенок
12. Будни мoлoдoгo и бoгатoгo хoлoстяка венцеслава венгржанoвскoгo.
13. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
14. Mocha Mousse: Что скрывается за названием этого уникального цвета
15. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
16. Милота дня: Аня ищук поделилась трогательными снимками своих сыновей, Тимом и Тео, сделанными в одном возрасте!
17. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
18. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
19. Mocha Mousse в саду: как добавить уют и стиль вашему открытому пространству
20. Future Dusk и Mocha Mousse: главные цвета 2025 года, которые изменят моду и дизайн
21. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
22. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
23. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
24. В Лос-анджелесе прошел яркий и запоминающийся марш поддержки юры борисова!
25. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
26. Оригинальные сочетания: 20 модных образов с платьями и брюками
27. Нравится вам это или нет? Как наши предпочтения формируют реальность
28. С чем носить женские джинсы: 10 стильных идей для каждого дня
29. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
30. Следствие проведет дополнительную проверку обстоятельств смерти известного баскетболиста яниса тиммы.
31. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
32. Как выбрать идеальную шапку к пуховику: советы и рекомендации
33. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
34. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
35. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
36. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин 40-50 лет
37. Шапки для женщин 50+: сочетание с пуховиком
38. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
39. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
40. Интересный факт: Ангелину Поплавскую часто сравнивают с Кариной разумовской.
41. Царица Клеопатра: Неиссякаемая красота и власть
42. Короновирусный гастроэнтерит у кошки 14 лет: причины, симптомы и лечение
43. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
44. 52-Летняя кэмерон диас снова в деле.
45. Оттенки шоколада и мокко: разница между двумя любимыми вкусами
46. В апреле Dior собирается устроить грандиозное шоу в Японии.
47. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
48. Агата муцениеце побывала на радио с дочкой, где в прямом эфире произнесла нецензурные слова, а Мия рассказала шутку про какашки.
49. С 2019 года Prada не только одевает людей, но и учит их заботиться об окружающем мире.
50. Открывая тайные отношения: дети и жены, которых вы не знаете