Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Мой второй торт, украшенный мастикой.
12. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
15. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
16. А вы точно учитель по музыке?
17. Энджи учится читать на русском.
18. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Класс дутым качкам показал!
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Животные VS гром.
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. Как вам такое искусство?
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
30. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. Вишневый пирог из творожного теста.
34. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
37. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
40. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
41. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
42. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
46. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. Смузи со вкусом тархуна.
49. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
50. Смузи из ананаса и черной смородины.