Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
7. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
8. Мы готовим по русски.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Вот это модница!
11. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
12. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
17. Факир с сюрпризом!
18. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
19. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
20. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
22. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
23. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
24. Лерчек четвертым ребенком беременна!
25. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
26. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Желудок спасибо точно не скажет!
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Голубцы в омлете.
33. Любители роллов, держитесь.
34. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
35. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
36. Пражский торт. Ингредиенты:
37. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
38. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
39. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
40. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
41. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
47. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
48. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
49. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
50. Смузи с апельсином.