Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
2. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
3. Эта история не просто о силе тела.
4. Суккулент - идеальная роза.
5. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
6. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
7. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
8. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
9. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
10. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
11. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
12. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
13. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
14. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
15. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
16. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
17. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
18. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
19. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
20. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
21. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
22. Факир с сюрпризом!
23. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
24. "Do you Speak English?
25. Домашний хлеб. Ингредиенты:
26. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
27. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
28. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
29. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
30. Универсальное тесто для выпечки.
31. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
32. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
33. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
34. Как вам такое искусство?
35. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
36. Самый любимый яблочный пирог.
37. Говорят, рост решает всё.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. Это было просто невероятно!
42. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Слоеная картофельная запеканка.
46. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
47. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. Майонез домашний в блендере.
50. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.