Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
2. Почему длинные волосы - это база!
3. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
4. Мы готовим по-русски.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
12. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
13. Мы осуждаем такое!
14. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
15. Тесто из творога - лучшие рецепты.
16. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
17. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Курица с овощами.
21. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
22. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Факир с сюрпризом!
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
28. Салат с горбушей и горошком.
29. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
34. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. Пышные кексики без яиц.
37. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
40. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
41. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
42. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
43. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
44. Риc c куpoчкoй в pукaве.
45. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
48. Мышцы кора восстановите.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Творожные лепёшки на сковороде.