Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Очень вкусная и оригинальная выпечка к семейным чаепитиям!
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Блинчики с сёмгой.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
9. Печеночный торт из куриной печени с.
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
17. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
18. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Салат с горбушей и горошком.
27. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
28. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Квашенная капуста. Необходимое.
31. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
32. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
35. Маринованная капуста быстрого приготовления.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
38. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
39. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
40. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
41. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
42. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
43. Смузи с апельсином.
44. "Федункив - молодец!
45. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
48. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".