Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
4. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
5. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
6. Курица с овощами.
7. Встреча с бывшей!
8. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Животные VS гром.
11. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
12. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
13. Песочные рогалики с мармеладом.
14. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
15. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
18. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
19. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
20. Это уже какой-то паучий ад!
21. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
22. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
26. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
29. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Смузи с манго и бананом.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
35. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
36. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
37. Стакан кефира и 1 яйцо.
38. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
39. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
40. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
41. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
42. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
43. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
44. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
47. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
48. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.