Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
5. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
6. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
7. Мы готовим семейный пирог.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
10. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
14. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
15. Пицца с сосисками.
16. Открытый мясной пирог.
17. Голубцы в омлете.
18. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
19. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
22. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
25. Pharaoh станет отцом!
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. "Белый и фара. 20.
31. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Стакан кефира и 1 яйцо.
39. Где света Светикова?
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
42. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
44. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
48. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
49. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
50. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации