Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
14. Сочники. Состав: Для теста.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
17. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
18. "Я в ужасе!
19. Николай басков в новом образе?
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. В дачном саду созрела ежевика.
25. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
26. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
27. Сезон лисичек в самом разгаре.
28. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
29. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
30. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
31. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
32. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
33. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
34. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
35. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
36. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
37. Лариса долина сложный человек?
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
40. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Звезда "Переходного Возраста" Оуэн купер о странном опыте рассказал.
47. Настя самбурская на капельнице: актриса страдает от переутомления!
48. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
49. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
50. Дeвушкa Андpeя аpшaвинa впepвыe лицo их дoчepи пoкaзaлa.