Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Пожилые спортсмены

После достижения 60 лет большинство людей начинает все сильнее ощущать первые «признаки» старости. Этот факт обусловлен ослаблением костей, мышц, а также эндокринной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Для того чтобы отсрочить процесс старения, даже в преклонном возрасте необходимы регулярные тренировки. Отказ от физических упражнений чреват следующими проблемами:

Уменьшением мышечной массы

Как говорилось выше, после 30 лет наше тело начинает постепенно терять мышечную массу. Данный процесс возникает на фоне уменьшения выработки анаболических гормонов. На снижение объема мышц также влияет и сокращение физической активности.

Потеря функциональности

Приседания после 50 лет. Мужчина после 50 - что ему нужно?

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала подросшую дочь.
2. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
3. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
4. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
5. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
11. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
12. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
13. "Юля, пи * а!
14. Мы осуждаем такое!
15. Три простых салатика с кальмарами.
16. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
23. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
24. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
29. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
30. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
31. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
32. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Это было просто невероятно!
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. Торт с бананами.
39. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
40. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
41. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
42. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
45. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
46. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
47. Тoрт без выпечки.
48. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
49. Этапы шумоизоляции квартиры.
50. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.