Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Повороты в стороны

Для бодрости упражнения. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Взрослые и стильные: лучшие головные уборы для женщин после 50 лет
2. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
3. Выбор модных шапок для женщин 50+ и 60+ лет: подборка лучших моделей
4. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
5. Орландо блум стал новым амбассадором Porsche.
6. Парижская неделя моды обещает стать настоящим праздником элегантности и инноваций.
7. Мясhыe bатpушки с сырoм.
8. Мы начинаем выходные с очередного скандала: Филипп Киркоров назвал ивлееву редкой сволочью и неблагодарным человеком.
9. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о своей беременности: радостная новость вызывает слезы.
10. Памела андерсон в неожиданном образе на страницах американского ELLЕ.
11. Вечерние платья цвета мокко: стиль и элегантность для вашего вечеринка
12. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
13. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
14. 3 грубые ошибки в образе, которые портят впечатление.
15. В новой Зеландии открылась выставка, посвящённая наследию Vivienne Westwood.
16. Mocha Mousse: Как цвет 2025 года изменит наш мир
17. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
18. Будни молодого и богатого холостяка Венцеслава венгржановского полны ярких событий и незабываемых моментов.
19. "Я от шаляпина беременна!
20. Цвет одежды мокко кому подходит: 10 вопросов для понимания
21. Стильная кофта с драпировкой: современный взгляд на классику
22. Даниил Медведев во второй раз папой стал.
23. Салат для сжигания жира - сбросила 25 килограммов за месяц.
24. Марина федункив, актриса с отличным чувством юмора, впервые стала мамой в 53 года.
25. Россия продолжает борьбу с коронавирусом: названы тестируемые препараты
26. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
27. Установка чистового пола
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
30. Актриса Наталья бардо создает рилсы с необычной озвучкой и интересуется у своих подписчиков, где ей можно найти новогоднее платье.
31. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
32. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
33. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
34. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
35. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
36. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. "Впервые Открыто Говорю о Своих Отношениях": Ида Галич перестала скрывать своего возлюбленного Олега ледвича.
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
41. Что такое аптечная косметика
42. Артём Дзюба не разрешает Кристине вести свой личный блог и выкладывать фотографии.
43. Что такое паста
44. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
45. Как сделать ступени для лестницы
46. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Ксения Бородина и Николай Сердюков готовы пожениться.