Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Повороты в стороны

Для бодрости упражнения. 10 волшебных утренних упражнений для бодрости и здоровья

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.

Этот комплекс даже называют волшебным — он включает в себя асаны йоги, упражнения гимнастики цигун и не только пробуждает организм, но и оздоравливает его.

Перед началом упражнений нужно проветрить помещение, сделать небольшую гимнастику для разогрева, а дальше только следовать инструкциям.

Автор методики Сергея Бородин.

1. Столб с веревками

Для чего. Расслабление рук, плечевого пояса.

Последние обновления на сайте:

1. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
2. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
3. Что лучше - гимнастика или акробатика?
4. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
5. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
6. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
7. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
8. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
9. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
10. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
11. Анимация в Березниках: не пропустите концерт года
12. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
13. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
14. Что такое психосоматика: простое объяснение
15. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
16. Пока йося находится в больнице с сыном, у Саши черно полный расколбас!
17. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
18. Овсяные сочники. Ингредиенты:
19. Куриные котлеты как в детском саду.
20. Headlines:
21. Русская билли айлиш из подмосковья.
22. Звезда "Аноры" майки мэдисон стала лицом бренда Tiffany & Co.
23. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
24. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Полезные свойства листьев салата: как они влияют на наше здоровье
27. 29 марта в 13: 30 в экстренные службы поступило сообщение о трагическом происшествии в деревне козлово.
28. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
29. Почему коричневый стал главным цветом 2025 года: ключевые причины
30. Цвет 2025 года от PANTONE: каким он будет
31. Mocha Mousse: Раскрываем тайну названия и особенности цвета
32. Пока другие думают над идеями контента, Клава кока поднимает архивы своей фотопленки.
33. Какие современные художественные проекты представлены в Липецке
34. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
35. Прозрачное платье и джинсы: полное руководство
36. Какие лучшие рестораны Самары для гурманов
37. Карина кросс побрила голову и стала похожа на Анну седокову.
38. Стильные пуховики для женщин 50+: как выбрать идеальный variant для вашего гардероба
39. В музее Виктории и Альберта в Лондоне открылась грандиозная выставка, посвящённая дому Cartier.
40. Иван Янковский со своей женой Дианой пожарской во время премьеры нового сериала "Аутсорс".
41. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
42. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
43. Выбор головного убора для женщин 50+: советы и рекомендации
44. Уникальные головные уборы для пуховика для женщин 50+
45. Шапки для женщин 50+: тренды и стиль
46. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
47. Турецкая актриса Ханде эрчел на пресс-конференции в Москве поделилась своей мечтой познакомиться с российским актёром Юрием Борисовым.
48. Никита Михалков крестным отцом своего правнука стал!
49. Пробудите свой внутренний фараон: 10 волшебных ритуалов Клеопатры для вашего преображения
50. Мы одеваем фигуру "Яблоко": основные советы.