Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Поиск в интернете

Тренировки дома становятся все более популярными. Но как выбрать подходящую программу, чтобы достичь своих целей и не тратить время впустую? В этой статье мы расскажем, как выбрать программу домашних тренировок, которая подойдет именно вам.

Что нужно знать перед выбором программы тренировок

Прежде чем начать искать программу тренировок, важно знать свои цели. Что вы хотите достичь? Похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать себя в форме?

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Тoрт "Мoнастырская Изба".
3. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
4. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
5. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
8. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
9. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
10. Мы готовим по русски.
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
13. Мы готовим по-русски.
14. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
15. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
16. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
17. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
18. Рецепт от шефа.
19. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
20. Национальный рецепт финской кухни.
21. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
27. Манты. Ингредиенты: Для теста:
28. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
29. Мы готовим как в ресторане.
30. Курица с овощами.
31. Блинный пирог с творожной начинкой.
32. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
33. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
34. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
35. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
38. Айза собирается выйти замуж!
39. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
40. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
41. Пышные кексики без яиц.
42. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
43. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
44. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
45. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".