Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Поиск в интернете

Тренировки дома становятся все более популярными. Но как выбрать подходящую программу, чтобы достичь своих целей и не тратить время впустую? В этой статье мы расскажем, как выбрать программу домашних тренировок, которая подойдет именно вам.

Что нужно знать перед выбором программы тренировок

Прежде чем начать искать программу тренировок, важно знать свои цели. Что вы хотите достичь? Похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать себя в форме?

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
4. Смузи с клубникой.
5. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
6. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
7. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим впечатляющим преображением.
8. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
9. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
10. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
11. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
12. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
13. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
14. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
15. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
18. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
19. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
22. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
23. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
24. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
25. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
26. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
29. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
30. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
31. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
32. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
33. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
34. Энджи учится читать на русском.
35. Маковый пирог в мультиварке.
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
38. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
39. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
40. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
41. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
42. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
43. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
44. Айза собирается выйти замуж!
45. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
46. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
47. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
48. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
49. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.