Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Поиск в интернете

Тренировки дома становятся все более популярными. Но как выбрать подходящую программу, чтобы достичь своих целей и не тратить время впустую? В этой статье мы расскажем, как выбрать программу домашних тренировок, которая подойдет именно вам.

Что нужно знать перед выбором программы тренировок

Прежде чем начать искать программу тренировок, важно знать свои цели. Что вы хотите достичь? Похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать себя в форме?

Последние обновления на сайте:

1. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
2. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
7. Жюльен с ветчиной и грибами.
8. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
9. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
10. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
11. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
12. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
13. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
23. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
24. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
25. Желейный торт "Фруктовый".
26. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
27. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
31. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
32. Смузи из свеклы и авокадо.
33. Смузи из ананаса и черной смородины.
34. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
35. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
36. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
37. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
38. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
39. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
42. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
43. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
46. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
47. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
48. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей