Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Блинчики с сёмгой.
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Мы осуждаем такое!
4. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
5. Манты. Ингредиенты: Для теста:
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. Сходили, блин, попугаться.
8. Закрытая физическая академия!
9. Мы готовим выпечку в американском стиле.
10. Курица с овощами.
11. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
12. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Факир с сюрпризом!
20. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
21. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
22. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
25. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
33. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
34. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
35. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
36. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
37. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
38. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
39. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
42. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
43. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
44. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
45. Смузи со вкусом тархуна.
46. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
47. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
48. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
49. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
50. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.