Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
4. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. От читателя: Добрый день!
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
11. Как вам такое искусство?
12. Встреча с бывшей!
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
15. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
16. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
17. Салат с горбушей и горошком.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
22. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
25. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Картофельные котлеты с укропом.
28. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
34. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
35. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
36. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
39. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
40. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
41. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
42. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
43. Смузи из свеклы и авокадо.
44. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
47. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
48. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
49. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
50. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации