Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
2. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
5. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Курица с овощами.
8. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
9. Пицца с сосисками.
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
12. Авокадо - масло. Ингредиенты:
13. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
17. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
18. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
23. Pharaoh станет отцом!
24. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
25. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
26. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
27. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
28. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
34. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
38. Солнечный смузи с медом.
39. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
40. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
41. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
42. Творожные лепёшки на сковороде.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
45. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
46. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
47. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
48. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
49. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
50. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.