Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
4. Факир с сюрпризом!
5. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
11. Боня отличилась снова.
12. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Класс дутым качкам показал!
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Открытый мясной пирог.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. Слоеная картофельная запеканка.
29. Маринованная капуста быстрого приготовления.
30. Пирог "Бабушкина Салфетка".
31. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Смузи с манго и бананом.
35. "Федункив - молодец!
36. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
39. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
40. Коктейль зеленая сила.
41. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
42. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
43. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
46. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
47. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
48. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
49. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
50. Арбузно - лимонный смузи.