Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
2. Фаршированные куриные грудки.
3. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
9. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
14. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
17. Торт "Монастырская Изба".
18. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
19. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
20. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
21. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
22. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
23. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
24. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
25. История, которая должна остановить каждого родителя.
26. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
29. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Торт с бананами.
34. Простейший яблочный бисквит.
35. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Плюсы автоматической мойки машины:
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
42. "Я никогда бы не занял его место!
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
45. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
46. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
47. Солнечный смузи с медом.
48. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
49. Творожные лепёшки на сковороде.
50. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха