Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
7. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Любители роллов, держитесь.
10. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Пражский торт. Ингредиенты:
13. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
14. У нас появилась новая Гретта тунберг.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
17. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
18. Шоколадная колбаса с орехами.
19. Слабосолёная сельдь с горчицей.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
25. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
26. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
27. Универсальный тренажёр для всего тела!
28. 18 сентября 2025.
29. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
30. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
33. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
36. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
37. Какие культурные достижения города особенно известны
38. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
41. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
42. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
43. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
44. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
45. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
46. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
47. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
48. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
49. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.