Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
2. Мы готовим семейный пирог.
3. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
4. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
5. А ловко он придумал это!
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
8. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
9. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
10. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
11. Самый любимый яблочный пирог.
12. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
13. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
14. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
15. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
16. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. Сочники. Состав: Для теста.
19. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
20. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
21. Слоеная картофельная запеканка.
22. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
23. Pharaoh станет отцом!
24. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
25. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
26. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
27. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
28. Универсальный тренажёр для всего тела!
29. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
30. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
31. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
32. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
33. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
34. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
37. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
38. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
39. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
40. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
41. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
42. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
43. Будь собой. Будь сильной.
44. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
47. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
48. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
49. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
50. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай