Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Тесто из творога - лучшие рецепты.
4. Торт "Монастырская Изба".
5. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
6. Малосольные помидоры - огурцы.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
9. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
12. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
13. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
18. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
23. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
24. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
25. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
26. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
27. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
28. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
29. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
34. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Стримерша акулич своим контентом радует.
40. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
44. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
47. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
48. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
49. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
50. Будь собой. Будь сильной.