Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
3. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
8. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
9. Картошка, запеченная в чесночном масле.
10. Мой второй торт, украшенный мастикой.
11. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
12. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
13. А ловко он придумал это!
14. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
15. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Мифы про бананы!
18. Открытый мясной пирог.
19. Песочные рогалики с мармеладом.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Котлетки из крабовых палочек.
22. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Слабосолёная сельдь с горчицей.
27. Тoрт без выпечки.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. Картофельные котлеты с укропом.
32. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. Куриные шарики с овощами.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
37. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
38. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
39. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
40. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
41. Смузи с апельсином.
42. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
43. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
44. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
45. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
46. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
47. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
48. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.