Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
4. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
5. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
6. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Она кадры после аварии показывает.
9. А что у нас к обеду?
10. История, которая должна остановить каждого родителя.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
14. Животные VS гром.
15. Я как раз роллы заказала!
16. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
17. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
18. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
19. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
24. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
25. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
26. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
27. Пирог "Бабушкина Салфетка".
28. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
31. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. Николай басков в новом образе?
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
40. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
41. Коктейль зеленая сила.
42. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
43. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
44. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
45. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
46. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
47. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
48. Куриная грудка с овощами в духовке.
49. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
50. Лариса долина сложный человек?