Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
2. Просто и очень вкусно.
3. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Рецепт от шефа.
7. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
8. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
9. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Домашний хлеб. Ингредиенты:
12. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
16. Сходили, блин, попугаться.
17. А ловко он придумал это!
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. Закрытая физическая академия!
20. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
21. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
26. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
27. Это было просто невероятно!
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Айза собирается выйти замуж!
30. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
31. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
32. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
33. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
34. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
35. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
36. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
37. Тoрт без выпечки.
38. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
39. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
44. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
45. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
46. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
47. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
48. Стакан кефира и 1 яйцо.
49. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
50. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.