Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
2. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
3. Последний новогодний фотодень в этом году!
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
15. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
16. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
17. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
18. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
19. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
20. Айза собирается выйти замуж!
21. Торт с бананами.
22. Шоколадная колбаса с орехами.
23. "Белый и фара. 20.
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
26. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
27. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
28. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
32. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
38. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
39. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
40. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
41. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
44. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
45. Скандал на Х - факторе!
46. Арбузно - лимонный смузи.
47. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
48. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
49. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
50. Летний уход за волосами: несколько важных моментов