Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
4. Блинный пирог с творожной начинкой.
5. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
8. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
9. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
13. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
14. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
15. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
16. Манник со сгущёнкой.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
24. "Я никогда бы не занял его место!
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
30. Коктейль зеленая сила.
31. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
32. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
33. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
34. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
35. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
36. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
37. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
38. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
41. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
42. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
43. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
44. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
45. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
48. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
49. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
50. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей