Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
2. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
7. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
10. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
11. Так выглядит настоящая любовь и верность.
12. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
15. Торт с бананами.
16. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
17. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Тoрт без выпечки.
20. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
21. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
22. Вишневый пирог из творожного теста.
23. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
26. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
29. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
30. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
38. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
39. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
40. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
41. Маникюр из трёх цветов: пошаговое руководство для начинающих
42. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
43. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
44. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
45. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
46. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
47. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
48. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
49. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
50. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.