Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Отжимание на уровне

Введение

Развитие пресса – это одна из основных задач для тех, кто занимается спортом или просто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме. Но не всегда у нас есть возможность заходить в тренажерный зал. В этом случае домашние упражнения становятся незаменимыми. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные упражнения для развития пресса, которые можно делать дома.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
3. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
4. Мы готовим как в ресторане.
5. Курица с овощами.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Открытый мясной пирог.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
13. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
14. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
15. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
16. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
17. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Салат "Стог Сена".
25. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
30. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
31. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
32. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
33. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
34. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
35. Модные быстрые дизайны ногтей: как использовать цветные базы
36. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
37. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
38. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
39. Лариса долина сложный человек?
40. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
41. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
42. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы