Новости

Средство растительного происхождения. Вызывает седативный, противосудорожный, антигипертензивный, противоаритмический, спазмолитический, противорвотный эффекты. Основные действующие вещества - компоненты эфирного масла (0.06-1%), в т.ч. цитраль (до 62%), гераниол, линалоол, нераль, кариофиллен, в сочетании с терпеноидами, глюкозидами эвгенола, бензилового спирта и фенолкарбоновыми кислотами обеспечивают противомикробную, противовирусную и противовоспалительную активность.

Укрепляет кости.

Пешие прогулки укрепляют мышцы и костные ткани и предотвращают развитие остеопороза. Занятия тяжелой атлетикой, прыжками и бегом тоже чрезвычайно полезны для увеличения прочности костей, но сейчас доказана эффективность и обычной ходьбы.

Улучшает работу мозга.

Во время прогулки происходит лучшее насыщение кислородом тканей мозга, активизируется умственная деятельность, тем самым ходьба для пожилых людей является действенной профилактической мерой, предотвращающей развитие старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

Повышает настроение.

Малоподвижный образ жизни в сочетании с тем фактом, что наше тело естественным образом теряет мышечную массу после 50 лет, очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Весной, с началом дачного сезона, большинство пенсионеров едут на свои фазенды и занимаются огородом до самой осени. Их мышцы постоянно находятся в тонусе, активный образ жизни противодействует естественному воздействию процесса старения на мышцы.

Для пожилых людей любящих активно проводить время, идеально подходят такие виды спорта, как:

ЧЕМ ПОЛЕЗЕНА ЛЮЖНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ?

Кардиотренировка и мышечный тонус Езда на лыжах — это гармоничная кардиотренировка без перегрузки. При этом беговые лыжи дают хорошую нагрузку на все группы мышц. Даже простая лыжная прогулка обеспечивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на сердце. Тут самое главное — определиться с предназначением лыж.

Ходьба – это вид двигательной активности человека и животных, обеспечивающий активное передвижение в пространстве по твердой поверхности. В процессе ходьбы человека возникает сложная координированная деятельность конечностей и скелетных мышц. В зависимости от техники ходьбы при данном типе передвижения в процесс могут включаться до 95% мышц тела.

Положительное влияние регулярной физической нагрузки на организм человека трудно переоценить. Она улучшает работу сердца, укрепляет мышцы и дает заряд бодрости на целый день. Но для достижения положительного эффекта необходимо, чтобы тренировки приносили радость и удовольствие.

Сегодня у человека довольно большой выбор способов физической нагрузки — фитнес и пилатес, скандинавская ходьба и езда на велосипеде, плавание и бег. Но одного энтузиазма мало — при выборе способа физической активности необходимо учитывать возраст и состояние здоровья человека. Не стоит изначально устанавливать слишком жесткий график тренировок, лучше наращивать темп постепенно.

КРУТАЯ ЗАСТОЛЬНАЯ
(Аркадий Польшаков)
Зимой и летом, в осень,
Встречаем мы друзей,
Тост первый произносим,
За дорогих гостей.
Желаем всем здоровья,
Добра, любви на век,
Так дерним, друг, по первой,
За тем уж, по второй!
Так дерним, друг, по первой,
А следом - по второй!
Припев:
Между первой и второй
Перерывчик небольшой,
Перерывчик небольшой,
Уважаешь!.. Друг, постой:
Вздрогнем, дернем, дорогой!
Уважаю!.. Я с тобой:
Вздрогнем, дернем, дорогой!
Нальем вторую рюмку,
Таков наш ритуал,
По третьей не забудем,
Добавим по сто грамм!
Селедочку разделим,
Картошечку съедим,
Так дерним, друг, сердечный,
За этот Солнца дар!
Так дерним, друг, сердечный,
За дружбу, божий дар!
Припев:

Французы говорят: «Не бывает некрасивых женщин, бывают неухоженные». Что ж, сложно с ними спорить: во-первых, — французы довольно хорошо разбираются в женщинах; а во-вторых, — опрятным внешним видом можно завоевать расположение любого кавалера.

К сожалению, сейчас женщины заняты другими делами. Постоянная нехватка времени и денег приводит к тому, что визит к парикмахеру постоянно откладывается, а уж о маникюре и вовсе можно забыть. В итоге, улицы полны сильных и волевых женщин, глядя на которых, вместо должного восхищения мы испытываем жалость, а иногда даже отвращение.

Пожилых людей часто сравнивают с маленькими детьми. И не зря — им тоже требуются дополнительные условия для безопасного проживания. Расскажем, какие именно.

На портале Rmnt.ru есть подробные рассказы о том, как сделать безопасными для пожилых хозяев дома конкретно кухню и ванную комнату. Поэтому останавливаться на этих важных моментах не будем, но ведь в доме есть и другие помещения. Расскажем, что ещё нужно, чтобы обезопасить пожилого человека, проживающего отдельно от взрослых детей.