Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Каковы для вас признаки ухоженной девушки. Ухоженная женщина. 44 признака ухоженной женщины

02.09.2022 в 15:14
Содержание
  1. Каковы для вас признаки ухоженной девушки. Ухоженная женщина. 44 признака ухоженной женщины
  2. Ухоженная женщина -- это. Ухоженная женщина глазами мужчины —, какая она: 5 признаков
  3. Признаки ухоженной женщины посл. Как выглядят ухоженные и неопрятные женщины в 30+ лет: 5 различий во внешности
  4. Ухоженная женщина признаки. 7 незаметных для женщины признаков, что она становится ухоженной
  5. 32 правила ухоженной женщины. Что такое красота
  6. Ухоженная девушка правила. Золотые правила женской ухоженности
  7. Ухоженная девушка цитаты. Статусы про красоту женщины
  8. Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

Каковы для вас признаки ухоженной девушки. Ухоженная женщина. 44 признака ухоженной женщины

Ухоженная женщина – это женщина, которая всегда находит время для себя, независимо от того, где, сколько и как она работает, с кем живет и чем занимается. Чтобы выглядеть ухоженной, нужно просто следить за собой, за состоянием своего здоровья и внешнего вида.

Ухоженность женщины – это не роскошь и не одноразовые какие-то действия. Это каждодневный, естественный труд, который не должен занимать слишком много времени, но он обязательно должен быть регулярным.

Для того чтобы выглядеть привлекательной, не обязательно тратить баснословные деньги. Конечно, в наше время деньги имеют немалое значение, когда женщина стремится самореализоваться в сфере красоты и ухода за своим телом. Ведь многочисленные эффективные процедуры далеко не бесплатны. Но не обязательно постоянно посещать элитные салоны красоты, чтобы быть ухоженной. Многое для своего тела можно сделать в домашних условиях. Главное – это огромное желание стать ухоженной женщиной.

Признаки ухоженной женщины

Ухоженная женщина – это чистота:

1. чистые волосы (мытье головы не реже трех раз в неделю),
2. отсутствие запаха изо рта,
3. отсутствие запаха пота (ежедневный душ),
4. приятный аромат тела,
5. нерезкий запах духов,
6. правильно очищенная и увлажненная кожа лица (читать о том, Как ухаживать за кожей лица после 30-35 лет),
7. правильно подобранные пиллинги, скрабы для кожи лица и тела,
8. отсутствие лишней «растительности» на руках, ногах и лице в любое время года,
9. чистое нижнее белье,
10. чистые ногти на руках и ногах,
11. опрятная одежда.

Ухоженная женщина – это красивые формы:

1. правильно подобранная по типу лица форма бровей (читайте: Правильная форма бровей по типу лица. Как подобрать?)
2. отсутствие «сросшихся» бровей,
3. стильная прическа взамен бесформенных «пучков» на голове,
4. идеальная укладка,
5. все ногти одной длины,
6. ровные и красивые зубы,
7. отсутствие сутулости,
8. одежда, подчеркивающая ваши достоинства и скрывающая недостатки.

Ухоженная женщина – это вкус и стиль:

1. правильное сочетание цветов в одежде,
2. отсутствие кричащих раскрасок в макияже,
3. стильная сумочка и обувь,
4. продуманный образ,
5. отросшие корни волос – это некрасиво,
6. правильный подбор «верха» и «низа» в одежде»,
7. акцент на одной части лица при нанесении макияжа,
8. различие вечернего и дневного макияжа.

Ухоженная женщина – это здоровье:

1. никаких ломких волос и посеченных кончиков,
2. матовая кожа и отсутствие жирного блеска,
3. легкий загар и отсутствие нездоровой бледности кожи,
4. ухоженные руки (читайте о том, что делать, когда потеют ладони),
5. подбор индивидуальных косметических средств,
6. нет «слоящимся» ногтям,
7. здоровое питание,
8. ежедневное употребление не менее 1.5-2 л воды.

Ухоженная женщина – это больше, чем приятная внешность:

1. красивая и грамотная речь,
2. отсутствие бранных слов и слов-паразитов,
3. приятный тембр голоса,
4. отсутствие «сюсюканиий» в речи,
5. глубокий взгляд,
6. легкая улыбка на лице,
7. красивая походка (читайте: Упражнения для приобретения красивой походки.),
8. плавные и размеренные движения,
9. отсутствие резкости и излишней суетливости.

Ухоженная женщина -- это. Ухоженная женщина глазами мужчины —, какая она: 5 признаков

Каковы для вас признаки ухоженной девушки. Ухоженная женщина. 44 признака ухоженной женщины

Ухоженная женщина

Опрятность и красота — это две стороны женщины. Давайте разберем, какая она — ухоженная женщина глазами мужчины. Ниже вы найдете 5 основных признаков, которые указывают на это.

Всегда чистые, без посеченных кончиков и отросших корней, если крашеные, волосы:

  • Главное, даже не громоздкая и вычурная прическа, а вот эти три составляющие красоты вашей шевелюры, которую так приятно будет ему погладить рукой.

Свежий маникюр:

  • Аккуратно подстриженные и подпиленные ноготки, чистые, без обгрызенных концов и заусениц на кутикуле.
  • Плюс ко всему, мужчины всегда обращают внимание на кожу рук – мягкую и ровную, без грязи и трещин.
  • И пусть нет денег на дорогие салоны – использовать мыло и лимонный сок для отбеливания, питательный, недорогой детский крем никто не запрещает.

Идеальный гардероб:

  • Бесспорно, каждый мужчина скажет вам – нет неопрятности в одежде.
  • С самого раннего детства каждая мама учит свое чадо быть аккуратной и опрятной.
  • Не у всех это может получаться в равной степени, но у успешной дамы – платье или костюм сидит по фигуре, подчеркивая достоинство и скрывая недостатки, оно всегда чистое и наглаженное.
  • Такие женщины знают, что именно им идет, а от чего стоит отказаться.
  • Идеальный гардероб — это одна из основных составляющих ухоженности.

Красивая улыбка и белые, здоровые зубы:

  • Успешные составляющие красивой дамы — красивая белоснежная улыбка.
  • Речь не идет о дорогой процедуре отбеливания, но вот о чистке зубов утром и вечером – это да!
  • Ухоженная дама не будет стыдливо прикрывать рот при улыбке, пряча зубы за веером или платком.

Нет запаху пота:

  • Об этом говорит даже реклама, предлагая дезодоранты, гели для душа, иные предметы личной гигиены.
  • Не нужно, чтобы от вас благоухало ультра-модными духами, но как минимум от вас не должно разить немытым телом и указывать на повышенную потливость.

Как видите, все предельно просто и легко. Каждый совет не требует особых вливаний капитала. Вы можете стать ухоженной и красивой с минимальным набором средств и денег.

Признаки ухоженной женщины посл. Как выглядят ухоженные и неопрятные женщины в 30+ лет: 5 различий во внешности

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Ухоженной женщине невозможно не обернуться вслед: приятный аромат ее парфюма буквально манит за собой, а богатый цвет волос и эффектная стрижка заставляет разглядывать ее гриву. Она приковывает к себе внимание, даже если природа не наградила ее особой красотой, просто потому что дама умеет за собой ухаживать. И, главное, любит себя.

К сожалению, существует полный антипод такой женщины — неряшливая и неопрятная. Она не любит себя, поэтому не считает нужным ухаживать за собой и своим телом.

Сегодня рассказываем о 5 главных различиях во внешности этих двух типажей.

Состояние ногтей

Маникюр опрятной женщины всегда свежий, без заусенцев и трещин на боковых валиках. Покрытие тоже аккуратное: с выравниванием ногтевой пластины, идеальными бликами и без намеков на затеки. Её руки — её визитка.

Маникюр неухоженной дамы тоже дает о ней представление. Только вот восхищения не вызывает: неровное покрытие, плохо прокрашенная линия у кутикулы, разная форма ногтей и отколовшийся лак. Пожалуй, такие ногти бросаются в глаза даже сильнее, чем безупречные.

Качество волос и окрашивания

Ухоженная женщинам редко решается на сложное окрашивание своими руками — уж слишком дорога ей ее шевелюра. Да и потратить несколько тысяч на красивый цвет волос даме, которая ухаживает за собой не жалко.

Неухоженная, напротив, не видит смысла тратиться на мастера и профессиональную краску. В платиновый блонд она со спокойной душой красится дома в ванной: осветляет волосы пудрой или порошком на высокой оксиде, а затем тонируется самой обычной краской из магазина. В результате цвет получается неровным, а волосы становятся сухими, ломкими и безжизненными — это и выдает горе-экспериментатора.

Прическа и укладка

Ухоженная женщина всегда найдет время, чтобы вымыть и уложить волосы с утра, потому что для нее внешний вид — это важно. 20 минут с брашингом в руках и вуаля — волосы лежат, как в рекламе шампуня.

Что касается неряшливой дамы, она лучше проведет лишние полчаса в постели, чем у зеркала, а потом на скорую руку соберёт гульку, пучок или просто пойдет с распущенными волосами. Выглядеть будет не слишком опрятно, но ей так проще.

Покраска и форма бровей

Самостоятельно окрашивание бровей — навык, который можно освоить. Но для этого нужно приложить немало усилий и даже вложить деньги: записаться на курсы, приобрести хорошую краску, окислитель, кисти, а также специальную линейку. Ухоженная женщина или пойдет на это, или просто запишется к бровисту и будет ходить с аккуратными симметричными бровями.

Неряшливой даме маневр с вложением финансов и тратой времени на курсы покажется сомнительной идеей — она привыкла действовать в одиночку. Поэтому она просто купит самую обычную краску, возьмет кисть в ближайшей канцелярии и приступит к окрашиванию. Из-за отсутствия навыков и линейки брови у нее выйдут неровными, а некачественная краска плохо прокрасит волоски в странный цвет. Форму неряха тоже провалит: она получится несимметричной и неестественной. Если увидите на улице женщину с такими бровями, знайте — она однозначно лениться наводить красоту.

Особенности макияжа

Женщина, которая привыкла ухаживать за своей кожей или не жалеет на косметику денег, или умеет подбирать качественные продукты за приемлемую цену. Как бы там ни было, на ее лице это отражается: её тени не скатываются в морщинки, тон не сушит кожу, а карандаш для бровей не растекается по лбу. Глядя на такую красотку, не видишь в ней изъянов.

Несовершенства на лице неухоженной леди — привычное явление, ведь она выбирает косметику по принципу «совет от подружки» или «рекомендация блогера». Подружкам, конечно, не платят за рекламу, но что подходит им, совершенно не обязательно к лицу всем. Именно поэтому в выборе косметики важен индивидуальный подход, о котором некоторые дамы даже не хотят слышать.

Ухоженную женщину не тяготит ранний подъем и долгие сеансы у мастеров красоты. Даже более того, поход на маникюр или к бровисту доставляет ей удовольствие, поэтому она с удовольствием ходит на всевозможные процедуры к профессионалам, и это отражается на ее внешности. Неряха же не видит в этом смысла, потому что внешние данные для нее не в приоритете. В результате между обликом этих женщин колоссальная разница. Одной хочется любоваться, а в другой даже разглядывать нечего.

Ухоженная женщина признаки. 7 незаметных для женщины признаков, что она становится ухоженной

Желание каждой женщины быть привлекательной и ухоженной совершенно естественно, поэтому нет ничего удивительного в том, что она тратит на эту задачу много сил и времени. Впрочем, подчеркнуть ее ухоженность способны не только специалисты индустрии красоты. Существуют и другие вещи, выделяющие вас в глазах окружающих и подтверждающие, что вы действительно о себе заботитесь.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.

Вот 7 признаков незаметных самой женщине признаков, что она становится ухоженной:

Она ведет себя куда более уверенно

У дамы, которая регулярно за собой ухаживает, со временем меняется даже взгляд. Он становится более уверенным, а еще в нем появляется характерный блеск. Эта женщина ходит с высоко поднятой головой, больше не сутулится и не вжимает голову в плечи. Причем происходит все это совершенно неосознанно, иногда она и сама не понимает, откуда у нее взялась эта новая сила.

Она начинает покупать только качественные вещи и косметику

Да, все это стоит значительно дороже, чем привычный «ширпотреб». Но разница в том, что вещи хорошего качества прослужат гораздо дольше. К тому же, одежда признанных брендов намного лучше смотрится на фигуре и подчеркивает все ее достоинства. То же самое относится и к косметике, которая обязательно должна быть качественной, потому что дешевые субстанции неизвестного происхождения вряд ли принесут пользу коже.

Она теперь позволяет себе ужинать в хороших ресторанах

Ухоженная женщина просто обязана иногда себя баловать. Походы в дорогие рестораны — это то, что поднимает настроение, помогает действительно расслабиться и почувствовать себя леди, а не загнанной лошадью, привыкшей вкалывать с утра до вечера. Даже если рядом нет мужчины, который пригласил бы на ужин в такое заведение, женщина организует все сама — например, отправится в ресторан с подругой и отлично проведет там время. Желание бывать в хороших местах возникает у нее совершенно спонтанно, барышня и сама не понимает, что она просто становится действительно ухоженной женщиной.

Она часто ловит на себе восхищенные мужские взгляды

Это ни с чем несравнимое прекрасное чувство, знакомое только привлекательным ухоженным женщинам — когда ты идешь по улице и ловишь на себе восхищенные взгляды мужчин. Подобное окрыляет, вдохновляет и значительно улучшает настроение. Наверное, в тайне каждая женщина мечтает о том, чтобы вызывать у представителей сильного пола такую реакцию, даже если сама себе в этом не признается.

Нам мало осознания собственной привлекательности, мы всегда хотим, чтобы ее видели окружающие. И можно много говорить о внутренней красоте, которая гораздо более важнее внешней, но мы все стремимся к тому, чтобы нами восхищались с первого взгляда, а не после долгих часов общения.

Мужчины начинают проявлять ей явные знаки внимания

Возможно, вы привыкли чувствовать себя серой мышкой, которую представители сильного пола просто не замечают. И вот, в один прекрасный момент, все меняется — на вас засматриваются мужчины, они спешат открыть перед вами дверь и произнести комплимент. Это говорит о том, что теперь вы стали выглядеть, как привлекательная и ухоженная барышня. Мужчины всегда замечают таких женщин и оказывают им всяческие знаки внимания.

У женщины появляются новые увлечения

Ухоженная дама другими глазами начинает смотреть на окружающий мир. Она понимает, что хочет развиваться, и начинает воплощать это стремление в жизнь. Возможно, ей захочется посещать мастер-классы по рисованию или записаться на бальные танцы.

Не исключено, что женщина примет решение выучить еще один иностранный язык — например, французский или испанский. В ней может проснуться страсть к верховой езде, катанию на коньках, горнолыжному спорту. Женщина понимает, что должна жить полной жизнью и ничего не откладывать на потом.

Она больше не позволяет плохо с собой обращаться

Если раньше дама могла терпеть унижения от окружающих, то теперь все меняется. Она чувствует собственную силу и больше не желает быть «куклой для битья». Женщина дает достойный отпор всем своим обидчикам и не позволяет собой манипулировать, обижать и оскорблять. Впрочем, вчерашние обидчики и сами понимают, что теперь ее лучше не трогать. Женщина, которая ухаживает за собой, умеет и ценить себя. Именно эти качества дают ей ту энергиею, которая помогает ей справляться с любыми сложностями.

32 правила ухоженной женщины. Что такое красота

С древних времен женская красота бередила умы художников, поэтов, философов. Тысячи людей ломали голову над тем, что же такое истинная красота и почему в разное время представления о ней так кардинально меняются.

Универсальной формулы красоты не существует, но можно проследить общую тенденцию в тех проявлениях, которые люди считают красивыми. Социологи выявили важный эволюционный механизм, лежащий в основе понятия красоты. Красота вызывает желание приобщиться к ней. Она стимулирует людей совершенствоваться и расти.

Поэтому в каждый определенный период времени красивым считается то, что свидетельствует о высоком положении человека в социальной иерархии и о силе его личности. То есть о хорошей внутренней и внешней организации.

Например, были времена, когда красивыми считались очень полные женщины. Их боготворили, воспевали и ставили в пример. Но это были голодные времена, когда большинство людей не могли себе позволить нормально питаться и были на грани истощения. Полнота тогда свидетельствовала о высоком уровне жизни по сравнению с другими людьми, поэтому и считалась красивой.

Сегодня совсем другие условия: никто не голодает, скорее наоборот. Обилие калорийной рафинированной пищи делает набор веса опцией, доступной абсолютно всем.

Красивыми сегодня считаются ухоженные, в меру стройные и подтянутые девушки. Их внешность говорит о том, что у них хватает времени, денег и силы воли, чтобы следить за собой: заниматься в спортзале, не пичкать себя вредной едой, посещать косметолога и т. п. И пока ситуация в мире кардинально не изменится, эти базовые представления о красоте останутся с нами.

Ухоженная девушка правила. Золотые правила женской ухоженности

Зная правила ухоженной женщины, вы сможете быть привлекательной в любом состоянии, возрасте и с любой физической внешностью.

  • Невозможно быть ухоженной, делая всё впопыхах, в спешке, торопясь. Поэтому выделяй себе время.
  • Принцип ухоженности — никогда не бывает слишком поздно позаботиться о себе и своей внешности.
  • Для ухоженности не обязательно требуются большие затраты. Все, что нужно — это регулярность.
  • Культ чистоты является краеугольным камнем ухоженной внешности! В книгах по косметологии содержатся хорошие рекомендации, касающиеся обязательного частого мытья. На этот случай интересна одна старая пословица:

Краеугольный камень ухоженности должен быть представлен в виде бруска мыла.

  • Знать и сохранять везде и всюду чувство собственного достоинства. Во внешнем виде, одежде, манере поведения, речи она держится с достоинством.
  • Полюбите себя. Научившись любить себя, вы всегда будете иметь хорошую мотивацию заботиться и ухаживать за собой.
  • От ухоженной женщины никогда не должно пахнуть подобно парфюмерной фабрике. От нее должен исходить легкий аромат духов.

Если пользоваться дезодорантом, гелем для душа, духами и кремом для тела с сильно отличающимся друг от друга ароматом, в результате получится коктейль, который окружающим будет тяжело вынести.

  • Маникюр и педикюр — процедуры сопоставимые с чисткой зубов, поэтому являются обязательными и регулярными. То, как дама ухаживает за руками и ногтями говорит окружающим о том, заботится она или нет о себе самой.
  • Правильно питаться, а также иметь привычку заниматься физкультурой.

Источник: https://iamledi.info/stati/pravila-dlya-devushki-na-kazhdyy-den

Ухоженная девушка цитаты. Статусы про красоту женщины

Красиво, когда скромно. Только скромность можно считать настоящей красотой. Когда просто красиво, то это не красота, а всего лишь миловидность. Женская привлекательность понятие сложное.

А женская красота заключается не в чертах лица или красивой одежде. Только душа женщины способна отразить ее реальную красоту. Надо смотреть на то, как женщина отдает свою любовь. А еще: женская красота становится лучше только с годами. Самые яркие высказывания, которые покажут, в чем кроется настоящая красота.

Прекрасно только то, что естественно.

Женщина внешне настолько хороша, насколько ей это позволяет ее внутренний мир.

Красивая женщина – не для домашнего пользования.

Красивое не нуждается в дополнительных украшениях – больше всего его красит отсутствие украшений.

Украшать себя нужно не для того, чтобы хорошо выглядеть, но для того лишь, чтобы не выглядеть плохо.

У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей.

Значение слова «Беладонна»: в Италии – красивая женщина, в Англии – смертельный яд. Поразительный пример глубинного сходства двух языков.

Для женщины лучшее зеркало – глаза любящего мужчины. Любоваться своим отражением в них хочется бесконечно.

Женщины красивее, чем они выглядят.

Настоящая красота женщины проявляется ранним утром, когда она просыпается, а не вечером когда она уставшая, засыпает.

Ухоженная девушка цитаты. Статусы про красоту женщины

Красота – первый подарок, который природа дает женщинам и первый, который она отнимает.

Нет ничего прекраснее, чем нежная и красивая девушка, обладающая мирным духом.

Настоящая женская красота не зависит от фигуры, одежды и макияжа, потому как заключается она, прежде всего, в ясном сиянии полных нежности глаз.

Быть красивой легко; трудно лишь выглядеть красивой.

Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

Как всегда выглядеть очаровательно и чувствовать себя уверенно. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.

1.

Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры.

Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

2.

Найдите свой идеальный оттенок алой помады. Красная помада — универсальный помощник любой женщины, который способен оживить даже самый тусклый наряд. Главное подобрать свой цвет: к тёплым оттенкам кожи подходят мягкие коралловый или карминный, а для более темного — алый, гранатовый или вишнёвый.

3.

Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов.

4.

Научитесь самостоятельно делать укладку. Существует одна парикмахерская хитрость, которая помогает добиться идеальной укладки в домашних условиях. После мытья головы оберните голову микрофибровым полотенцем, чтобы впитать избыточную влагу, затем подсушите волосы естественным способом, а после этого оформите длинные локоны или короткую стрижку с помощью круглой расчёски и ручного фена. Таким образом, волосы будут лежать более ровно и гладко.

5.

Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ.

Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

6.

Следите за формой бровей. Не гоняйтесь за правилами моды. У всех брови разные: кому-то подходят тонкие, кому-то — более толстые. Достаточно скорректировать естественную форму и использовать карандаш для бровей чуть светлее чем корни волос. Так, лицо станет визуально моложе.

7.

Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее.

8.

Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными.

9.

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

10.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба.

Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

11.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

12.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

13.

Через 10-15 минут — завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

14.

Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

15.

Есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

Ухоженная женщина золотые правила. Выгляжу ухоженно: 32 главных правила от роскошных женщин

16.

Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

17.

Не есть после шести — клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

18.

После 16 — только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

19.

Контрастный душ — панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

Источник: https://90-60-90.ru-land.com/stati/10-pravil-uhozhennoy-zhenshchiny-10-zapovedey-uhozhennoy-zhenshchiny