Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Настрой на успех

Определение цели

Чтобы достичь идеального результата, необходимо сначала определить, что такое идеальный результат. Это может быть различным для каждого человека, поэтому важно понять, что именно вы хотите достичь.

Составление плана

После определения цели следует составить план действий. Этот план должен быть детальным и включать все необходимые шаги для достижения цели. Важно также учесть возможные препятствия и сделать план гибким, чтобы можно было его изменять в зависимости от обстоятельств.

Фитнес – это не только физическая активность, но и психологическая работа над собой. Чтобы достичь успехов в фитнесе, важно научиться мотивировать себя на занятия. В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические приемы, которые помогут вам оставаться мотивированным и достигать своих целей.

Последние обновления на сайте:

1. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
12. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
13. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
14. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
15. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
16. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
19. Салат из кальмаров с ананасами.
20. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. Суши медленно убивают?
23. Мифы про бананы!
24. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
25. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
26. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
27. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
28. Встреча с бывшей!
29. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
31. Салат с горбушей и горошком.
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
37. Шоколадная колбаса с орехами.
38. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
39. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
40. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
41. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
42. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
43. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
44. Знакомьтесь, люди добрые!
45. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
46. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
47. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
48. Стримерша акулич своим контентом радует.
49. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
50. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.