Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Настрой на успех

Определение цели

Чтобы достичь идеального результата, необходимо сначала определить, что такое идеальный результат. Это может быть различным для каждого человека, поэтому важно понять, что именно вы хотите достичь.

Составление плана

После определения цели следует составить план действий. Этот план должен быть детальным и включать все необходимые шаги для достижения цели. Важно также учесть возможные препятствия и сделать план гибким, чтобы можно было его изменять в зависимости от обстоятельств.

Фитнес – это не только физическая активность, но и психологическая работа над собой. Чтобы достичь успехов в фитнесе, важно научиться мотивировать себя на занятия. В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические приемы, которые помогут вам оставаться мотивированным и достигать своих целей.

Последние обновления на сайте:

1. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
2. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
5. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
6. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
7. Тесто из творога - лучшие рецепты.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
10. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
11. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Курица с овощами.
19. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
20. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
25. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
26. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
27. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
34. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
35. Софи лорен отметила 91-летие.
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
38. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
39. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
40. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
43. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
47. Агата муцениеце подтвердила беременность от петра дранги.
48. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
49. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
50. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.