Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Настрой на успех

Определение цели

Чтобы достичь идеального результата, необходимо сначала определить, что такое идеальный результат. Это может быть различным для каждого человека, поэтому важно понять, что именно вы хотите достичь.

Составление плана

После определения цели следует составить план действий. Этот план должен быть детальным и включать все необходимые шаги для достижения цели. Важно также учесть возможные препятствия и сделать план гибким, чтобы можно было его изменять в зависимости от обстоятельств.

Фитнес – это не только физическая активность, но и психологическая работа над собой. Чтобы достичь успехов в фитнесе, важно научиться мотивировать себя на занятия. В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические приемы, которые помогут вам оставаться мотивированным и достигать своих целей.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт от шефа.
2. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
3. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
4. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
5. Закрытая физическая академия!
6. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
8. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
9. Животные VS гром.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Салат "Океан". Нам понадобится:
13. Куриное Филе с ченоком и сыром.
14. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
15. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
19. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
20. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
21. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
25. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
26. Картофельные котлеты с укропом.
27. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
28. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
33. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
34. "Я в ужасе!
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
37. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
38. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
39. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
40. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
41. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
42. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
43. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
44. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
45. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
46. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
49. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
50. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета