Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Настрой на успех

Определение цели

Чтобы достичь идеального результата, необходимо сначала определить, что такое идеальный результат. Это может быть различным для каждого человека, поэтому важно понять, что именно вы хотите достичь.

Составление плана

После определения цели следует составить план действий. Этот план должен быть детальным и включать все необходимые шаги для достижения цели. Важно также учесть возможные препятствия и сделать план гибким, чтобы можно было его изменять в зависимости от обстоятельств.

Фитнес – это не только физическая активность, но и психологическая работа над собой. Чтобы достичь успехов в фитнесе, важно научиться мотивировать себя на занятия. В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические приемы, которые помогут вам оставаться мотивированным и достигать своих целей.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
8. Блинчики с сёмгой.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. Три простых салатика с кальмарами.
12. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
13. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
14. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
17. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
18. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
19. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
20. Боня отличилась снова.
21. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
24. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
25. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
28. Медовик "Дамский Каприз".
29. Куриное Филе с ченоком и сыром.
30. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
31. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
32. Это увлекательный был аттракцион!
33. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
34. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
39. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
40. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
41. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
42. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
43. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
44. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
45. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
46. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
47. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
48. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.