Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Настрой на успех

Определение цели

Чтобы достичь идеального результата, необходимо сначала определить, что такое идеальный результат. Это может быть различным для каждого человека, поэтому важно понять, что именно вы хотите достичь.

Составление плана

После определения цели следует составить план действий. Этот план должен быть детальным и включать все необходимые шаги для достижения цели. Важно также учесть возможные препятствия и сделать план гибким, чтобы можно было его изменять в зависимости от обстоятельств.

Фитнес – это не только физическая активность, но и психологическая работа над собой. Чтобы достичь успехов в фитнесе, важно научиться мотивировать себя на занятия. В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические приемы, которые помогут вам оставаться мотивированным и достигать своих целей.

Последние обновления на сайте:

1. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
6. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
12. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. Закрытая физическая академия!
16. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
19. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
20. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
22. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. Пражский торт. Ингредиенты:
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
29. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
30. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
31. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
34. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
35. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
36. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
37. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
38. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
39. Салат "Стог Сена".
40. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
43. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
44. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
45. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
46. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Где света Светикова?
50. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения