Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Свобода без возраста и без зонтика.
2. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
3. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
4. Ополовник: самая милая синица России.
5. Звезде сериала "Очень Странные Дела" милли Бобби Браун исполнилось 22 года.
6. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
7. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
8. Нежная творожная запеканка.
9. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
10. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
11. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
12. Король лев: лицо со шрамом.
13. Гости вечеринок Эпштейна оказались фанатами "Духовной Кухни".
14. Как быстро ты понял, что на фото не Бейонсе, а её дочка?
15. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
16. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
17. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
18. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
19. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
20. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
21. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
22. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
23. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
24. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
25. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
26. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
29. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
30. "Эй, а ну иди Сюда"!
31. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
32. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
33. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
34. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
35. Мы готовим семейный пирог.
36. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
37. А вы точно учитель по музыке?
38. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
39. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
40. Блинный пирог с творожной начинкой.
41. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
42. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
43. Факир с сюрпризом!
44. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
45. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
46. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
47. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
48. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
49. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
50. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.