Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Голубцы в омлете.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
6. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
13. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
16. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
17. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
22. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
23. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
24. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
25. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
26. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
27. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
28. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
29. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
30. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
31. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
32. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
33. Эстетика Y2K в одежде.
34. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
35. Какие местные продукты и товары можно приобрести
36. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
37. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
38. Сын Тиграна и Вики салибековых, маленький Леон, которому 21 мая исполнится всего годик, получил серьезный ожог руки.
39. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
41. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
42. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
43. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
44. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
45. Как убрать торчащие волоски у корней: эффективные методы и советы
46. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
47. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
48. Лодочки из кабачков.
49. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
50. Эpo - тaнeц дoчepи чинoвникa пepeд мигpaнтaми - paбoчими.