Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
4. Айза собирается выйти замуж!
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
7. Квашенная капуста. Необходимое.
8. Мышцы - твоя Броня против старости.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
11. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
12. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
13. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
18. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
19. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
20. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
25. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
26. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
27. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
28. Арбузно - лимонный смузи.
29. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
30. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
31. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
32. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
33. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
36. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
37. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
38. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
39. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
40. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
41. Рецепт запеченной Овсянки.
42. Салат "Виноградная Лоза".
43. Certainly! Here are ten questions about Sterlitamak, organized to cover various aspects of the city, from landmarks and history to culture and relaxation:
44. Психосоматика: мифы и реальность
45. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
46. Как психологические факторы влияют на развитие заболеваний
47. Линдси лохан просто не узнать!
48. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
49. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
50. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.