Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Нe шашлык - шик!
4. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
5. Витаминный смузи. Ингредиенты:
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
8. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
9. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
10. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
11. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
14. Рецепт от шефа.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. "Do you Speak English?
21. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
24. Прыщ из "Треугольника Смерти".
25. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
26. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
27. Сходили, блин, попугаться.
28. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
31. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
32. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
33. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
34. Животные VS гром.
35. Медовик "Дамский Каприз".
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
38. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
39. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
40. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
41. У нас появилась новая Гретта тунберг.
42. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
43. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
47. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. Желейный торт "Фруктовый".
50. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.