Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
3. Факир с сюрпризом!
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
6. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
7. Торт "Монастырская Изба".
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Мы готовим как в ресторане.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Авокадо - масло. Ингредиенты:
18. Любители роллов, держитесь.
19. Пражский торт. Ингредиенты:
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
22. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
23. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
24. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
27. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
31. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. "Я в ужасе!
36. "Белый и фара. 20.
37. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
38. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
39. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
40. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
41. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
42. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
43. Стакан кефира и 1 яйцо.
44. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
45. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
46. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
49. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
50. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения