Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
2. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
3. Небольшая (13 кг) Алиска срочно ищет любящую семью!
4. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
5. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
6. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
7. Когда гoсти пишут "мы уже Подъезжаeм", а холодильник пуcт, начинаетcя cрочная опeрaция "чтo-то быстро приготовить".
8. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
9. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
10. Салат "Кострома". Изысканное сочетание нежного языка и обжаренных грибов сытный, ароматный и по-настоящему праздничный салат для особенного вечера.
11. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
12. 56-Летняя Дженнифер Лопес в лучшей форме - и не скрывает, что наслаждается жизнью в одиночестве после развода с Беном аффлеком.
13. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
14. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
15. Йодная сетка - тот самый "Домашний Лайфхак" из детства, о котором слышал почти каждый.
16. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
17. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
18. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
19. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
20. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
21. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
22. Зачем мужчины в XIX веке делали разрез на пятке на своих туфлях.
23. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
24. Знакомый семьи лерчек продемонстрировал, в каком состоянии она находится после химиотерапии.
25. Птица живых мышей на колья сажает.
26. История Киллиан Мерфи - редкий пример настоящей любви в голливуде.
27. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
28. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
29. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
30. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
31. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
32. Вкуснейшая маринованная капуста - беленькая, сладенькая, хрустящая!
33. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
34. Пышки со сметаной и сахаром.
35. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
36. Насте анастасиз сделали предложение.
37. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
38. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
39. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
40. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
41. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
42. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
43. Миа бойка запускает "Цифровую Мобилизацию" для борьбы с хейтерами!
44. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
45. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
46. Юлия Волкова из группы "Татушка" опубликовала снимок с празднования семейного дня рождения.
47. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
48. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
49. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
50. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.