Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Последний новогодний фотодень в этом году!
9. Малосольные помидоры - огурцы.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
15. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
20. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
21. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
24. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
25. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
28. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
29. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
32. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
33. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
34. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
35. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
36. "Я совсем не ем мясо!
37. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
38. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
39. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
40. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
43. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
44. Салат "Стог Сена".
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
49. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
50. Арбузно - лимонный смузи.