Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
2. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
5. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
10. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
11. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
12. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
13. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
23. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
24. Творожные лепёшки на сковороде.
25. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
26. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
27. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
30. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
33. Дмитрий Нагиев раскрыл детали своего переезда в Дубай
34. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
35. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
36. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
37. Headlines:
38. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
39. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
40. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
41. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
42. "У тебя там Лялечка?
43. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
46. "Сластены" из манной крупы.
47. Что такое психосоматика: простое объяснение
48. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.