Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Я устала уже до чертиков от одного и того же вопроса - призналась Юлия Михалкова в свои 42 года.
2. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
3. "Она грудь сделала?
4. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
5. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
6. Скелет при ожирении почти не меняется - но нагрузка на него растёт в разы.
7. Встречайте - 30 летняя Оливия Кук, которая во втором сезоне дома дракона играет 40 летнюю алисенту, успевшую стать бабушкой.
8. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
9. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
10. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
11. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
12. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
13. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
14. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
15. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
16. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
17. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
18. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
19. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
23. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
24. Факир с сюрпризом!
25. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
26. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
27. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
28. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
29. Малосольные помидоры - огурцы.
30. Сходили, блин, попугаться.
31. Нейросети не перестают удивлять!
32. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
33. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
34. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
35. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
36. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
37. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
38. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
39. Медовик "Дамский Каприз".
40. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
41. Салат "Океан". Нам понадобится:
42. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
43. Я как раз роллы заказала!
44. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
45. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
48. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
49. Тoрт без выпечки.
50. Маринованная капуста быстрого приготовления.