Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. Универсальное тесто для выпечки.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
14. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
15. Как вам такое искусство?
16. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
17. Куриное Филе с ченоком и сыром.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. Взгляни на мои апельсинчики!
22. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
23. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
24. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
25. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
26. Айза собирается выйти замуж!
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Мясная запеканка. Просто вкусно.
30. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
31. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
34. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
37. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
38. Мышцы кора восстановите.
39. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
40. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
41. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
42. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
43. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
44. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
47. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
48. - Кто основал Москву и в каком году это произошло
49. Парикмахер из Умёта советует: как выбрать идеальную прическу для вашего типа лица
50. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.