Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные шницели. Ингредиенты:
2. Соленые огурцы за час.
3. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
4. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
8. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
11. Риc c куpoчкoй в pукaве.
12. Смузи со вкусом тархуна.
13. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
16. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
18. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
19. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
22. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
23. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
24. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
25. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
26. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
27. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
28. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
29. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
30. 19-Летний парень из США стал настоящей вирусной звездой благодаря своему необычному эксперименту.
31. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
32. Бутерброды со шпротами ( закуска.
33. Hammali перестал скрывать жену.
34. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
37. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
38. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
39. Какие традиции и обычаи Иркутска уникальны и достойны изучения
40. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
41. Пирог с яблоками.
42. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
43. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
44. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
45. Огуречный салат с соусом.
46. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
47. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
48. Киржач. Типографский мост - самый длинный деревянный мост России и музей ледниковых камней.
49. Экс - ведущий "Модного Приговора" Александр Васильев заявил, что не скучает ни по чему в России.
50. Pantone 2025: Mocha Mousse – новый цвет года, который потрясет дизайн и моду