Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Блинный пирог с творожной начинкой.
3. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Говорят, рост решает всё.
7. Жюльен с ветчиной и грибами.
8. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
9. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
17. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
25. "Федункив - молодец!
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
28. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
32. Солнечный смузи с медом.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
36. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
37. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
38. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
39. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
40. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
41. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
42. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
43. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
44. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
45. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
46. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
47. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
48. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
49. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
50. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения