Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
2. Это он сказал тебе так?
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
10. Шоколадная колбаса с орехами.
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
13. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
14. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
17. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
18. Майонез домашний в блендере.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
23. Желейный торт "Фруктовый".
24. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
25. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
26. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
33. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
34. Где в Уфе можно вкусно поесть
35. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
36. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
37. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
38. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
39. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
40. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
41. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
44. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
45. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
46. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
47. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
50. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле