Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Простейший яблочный бисквит.
4. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
5. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
6. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
7. Тoрт без выпечки.
8. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Pharaoh станет отцом!
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
16. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Салат "Стог Сена".
19. Еженедельный план полезных смузи!
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. В дачном саду созрела ежевика.
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
24. Где света Светикова?
25. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
26. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
27. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
28. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
29. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
32. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
33. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
36. Жена Натану егo измены прoстила.
37. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
38. Headlines:
39. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
40. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
41. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
42. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
43. Как убрать пух на голове: эффективные методы
44. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
45. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
46. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
47. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
48. Что такое психосоматика: простое объяснение
49. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать
50. Какие местные легенды и мифы известны в Северодвинске