Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Сырные лепешки "Пикантные".
2. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
5. Шоколадная колбаса с орехами.
6. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
7. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
8. Майонез домашний в блендере.
9. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
12. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
13. Салат "Стог Сена".
14. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Риc c куpoчкoй в pукaве.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
23. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
24. Где в Уфе можно вкусно поесть
25. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
26. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
27. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
28. Какие культурные достижения города особенно известны
29. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
30. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
34. Headlines:
35. Никогда не жертвуйте собой ради других.
36. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
37. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
38. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
39. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
40. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
41. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
42. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
43. Марина зудина сделала неудачную пластику?
44. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
45. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
46. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
47. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница
48. Психосоматические расстройства: что это такое
49. Дав кэмерон рассказала о своей личной жизни.
50. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки