Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Факир с сюрпризом!
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
6. Пражский торт. Ингредиенты:
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
9. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
16. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
20. Смузи с манго и бананом.
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Клубнично - банановый смузи.
25. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
26. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
27. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
28. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
29. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
30. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
31. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Лариса долина сложный человек?
36. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
37. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
41. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
44. Что делать, если на проборе торчат короткие волосинки: эффективные советы
45. Сын Наташи королевой и Тарзана стал бруталом.
46. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
47. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
48. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
49. Оксана фёдорова - "Мисс Вселенная" и заслуженная артистка России.
50. Что делать с мелкими волосками на линии лба: советы и решения