Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
2. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
3. Медовик "Дамский Каприз".
4. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
5. Салат "Океан". Нам понадобится:
6. Куриное Филе с ченоком и сыром.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
13. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
14. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
15. Сладкие булочки. Ингредиенты:
16. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Вишневый пирог из творожного теста.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
21. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
22. Николай басков в новом образе?
23. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
24. 18 сентября 2025.
25. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
31. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
34. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
35. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
36. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
37. Ты - главный проект своей жизни.
38. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
39. История Москвы: от основания до наших дней
40. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
41. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
42. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
43. Никогда не жертвуйте собой ради других.
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
47. Почему торчат волосы на макушке: причины и решения
48. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
49. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
50. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий