Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
10. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
11. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
15. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
18. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. Желейный торт "Фруктовый".
22. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
26. Салатик который можно как основное блюдо есть.
27. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. Клубнично - банановый смузи.
32. Где света Светикова?
33. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Творожные лепёшки на сковороде.
36. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
37. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
38. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
39. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
40. Скандал на Х - факторе!
41. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
42. Как спасти волосы после летнего солнца: 7 эффективных методов
43. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
44. Какие местные продукты и товары можно приобрести
45. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
46. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
47. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
48. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
49. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
50. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!