Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
5. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
8. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
9. Во владимирском регионе в 2025 году наблюдается значительный подъем в потребности в работниках сельскохозяйственного сектора.
10. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
11. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Генетика или диета: секрет пышных форм.
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
16. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
17. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
22. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Суши медленно убивают?
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Маковый пирог в мультиварке.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Класс дутым качкам показал!
31. Куриное Филе с ченоком и сыром.
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
34. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
35. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
36. Сырные лепешки "Пикантные".
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
44. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
45. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
46. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
47. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
48. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
49. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
50. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.