Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
3. Самая обсуждаемая история в сети.
4. Ей было всего 22 года.
5. Смузи из смородины.
6. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Кокос, ананас, банан.
9. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
10. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
11. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
14. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
15. Радуемся за Алессандру амбросио на пляже в Бразилии - но, конечно, не без лёгкой зависти.
16. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
19. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
20. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
23. Три простых салатика с кальмарами.
24. Домашний хлеб. Ингредиенты:
25. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
26. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
27. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
28. История, которая должна остановить каждого родителя.
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. Дрожжевые блины бабушкины.
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Курица с овощами.
33. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
34. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Самый любимый яблочный пирог.
38. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
39. А можно мне другого автомеханика?
40. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
41. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
42. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
43. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
44. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
45. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
46. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
47. Мясная запеканка. Просто вкусно.
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. Картофельные котлеты с укропом.
50. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.