Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
2. Пицца с сосисками.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
6. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
7. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
8. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
9. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
12. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
15. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
16. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
17. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
20. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
21. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
22. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
23. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
26. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
27. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
28. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
35. Скандал на Х - факторе!
36. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
37. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
38. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
39. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
40. Тарзан поделился творческим ретро - фото.
41. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
42. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
43. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
44. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
45. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
46. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Концерт Славы в Иркутске: встреча с любимой певицей
49. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
50. Милош бикович поделился трогательными моментами из своей жизни, опубликовав редкие кадры с сыном!