Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
3. Курица с овощами.
4. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
5. Встреча с бывшей!
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
10. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
11. Простейший яблочный бисквит.
12. "Белый и фара. 20.
13. Сладкие булочки. Ингредиенты:
14. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
15. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
16. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
19. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
20. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Николай басков в новом образе?
23. Салат "Стог Сена".
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
26. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
27. Салатик который можно как основное блюдо есть.
28. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
29. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
30. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
35. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
36. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
37. Ты - главный проект своей жизни.
38. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
39. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
40. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
41. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
42. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
43. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
44. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
45. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
46. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
47. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
48. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
49. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
50. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".