Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
4. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
7. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. Желейный торт "Фруктовый".
12. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
13. 18 сентября 2025.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
16. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
17. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
18. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
19. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
23. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
24. Раскрываю Секрет Трёхцветного Градиента: Как Создать Уникальный Дизайн
25. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
26. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
27. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
28. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
31. Наконец - то это случилось.
32. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Жена Натану егo измены прoстила.
35. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. В моде ретро макияж!
38. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
39. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
40. Рецепт запеченной Овсянки.
41. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
42. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
43. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
44. В эти светлые праздничные выходные дни в киржачском районе прошел уже 47-й турнир по волейболу, посвящённый памяти Ю. а. Гагарину и в. с. Серегину.
45. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
46. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
47. Овсяные сочники. Ингредиенты:
48. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
49. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!