Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Авокадо - масло. Ингредиенты:
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Жюльен с ветчиной и грибами.
5. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
6. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
7. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
8. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
9. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
10. Слабосолёная сельдь с горчицей.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
13. "Я в ужасе!
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Смузи с манго и бананом.
19. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
23. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
24. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
25. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. Ты - главный проект своей жизни.
28. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
29. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
30. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
31. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
32. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
33. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
37. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
38. Нагиев повторил путь легендарной Пугачёвой: что это значит для его карьеры
39. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
40. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
41. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
46. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
47. ТОРЧАЩИЕ волосы по всей длине: как вернуть им здоровье и блеск
48. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
49. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
50. Психосоматика для начинающих: что это такое