Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
4. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
7. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
8. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
9. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Чистая кожа. Ингредиенты:
12. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
13. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
14. Фаршированные куриные грудки.
15. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
18. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
19. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
20. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
21. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
22. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
26. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
27. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
28. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
31. Пицца с сосисками.
32. Куриное Филе с ченоком и сыром.
33. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
36. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
40. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
41. Суши филадельфия дома.
42. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
43. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
44. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
45. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
46. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
47. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
49. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
50. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.