Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
3. Смузи из ананаса и киви.
4. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
5. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
9. Мы готовим напитки в домашних условиях.
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
14. Рыба в картофельной корочке.
15. Потрясающая соленая скумбрия.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. Последний новогодний фотодень в этом году!
20. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
21. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. А что у нас к обеду?
26. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
27. Открытый мясной пирог.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
29. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
30. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
31. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
32. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
35. Квашенная капуста. Необходимое.
36. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
39. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
40. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
41. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Николай басков в новом образе?
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Салат "Стог Сена".
48. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
49. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
50. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.