Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
2. Вкусный зимний чай безумно.
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Открытый мясной пирог.
7. Песочные рогалики с мармеладом.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Любители роллов, держитесь.
12. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Сырные лепешки "Пикантные".
15. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
16. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
17. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
18. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
22. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
25. Салатик который можно как основное блюдо есть.
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
33. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
39. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
40. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
41. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
42. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
43. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
44. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
45. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
48. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.