Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
5. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
10. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
11. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
16. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Встреча с бывшей!
19. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Голубцы в омлете.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
24. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
31. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
32. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
33. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
34. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
35. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
36. Пирог "Бабушкина Салфетка".
37. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
38. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Саша Hammali впервые папой станет!
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
42. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
45. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение