Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
7. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
8. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
9. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
12. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Картофельные котлеты с укропом.
15. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
16. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
17. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
18. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
19. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
25. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
26. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
27. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
28. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
29. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
30. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
31. Яркая троица: 10 лучших комбинаций для маникюра с тремя цветами
32. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Оживите свои локоны! Способы восстановить волосы после жаркого лета
35. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
36. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
37. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
38. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
39. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
42. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Торчат маленькие волосы на голове: причины и способы решения проблемы
45. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
46. Что делать, если короткие волоски растут на висках: эффективные решения
47. Волосы торчат по всей длине: причины и решения
48. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
49. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
50. Психосоматика для начинающих: что это такое