Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Самый быстрый торт.
2. Салат с горбушей и горошком.
3. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
4. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
5. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
6. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
7. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
8. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
9. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
10. Пышные кексики без яиц.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
13. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
14. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
17. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
18. Потрясающие стейки из лосося.
19. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
20. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Сезон лисичек в самом разгаре.
23. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
24. Скандал на Х - факторе!
25. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
26. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
29. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
30. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
31. Какие интересные факты о истории Москвы мало известны туристам
32. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
33. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
35. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
36. Headlines:
37. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
38. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
39. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
40. Почему у меня на макушке волосы торчат: 5 основных причин
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
43. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
44. Как убрать торчащие волосы на голове с Лаком Для: простой способ
45. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
46. Hammali перестал скрывать жену.
47. Лодочки из кабачков.
48. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
49. "Сластены" из манной крупы.
50. Полная таблица соответствия болезней и психологических нарушений: что нужно знать