Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
2. Таким образом, если вы думали, что самое опасное в австралийских джунглях - это крокодилы или ядовитые пауки, познакомьтесь с гимпи - гимпи.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
5. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
6. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. Да, это не шутка.
9. Смузи из ананаса и киви.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
13. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
14. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
17. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
21. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
22. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
23. Рецепт из армянской кухни.
24. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
25. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
26. Тесто из творога - лучшие рецепты.
27. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
28. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
29. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
30. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
31. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
32. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
33. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
34. Лерчек четвертым ребенком беременна!
35. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
36. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
37. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
38. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Пражский торт. Ингредиенты:
41. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
42. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
43. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
44. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
45. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
48. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
49. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
50. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.