Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
2. Я как раз роллы заказала!
3. Любители роллов, держитесь.
4. Взгляни на мои апельсинчики!
5. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
6. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
12. Маринованная капуста быстрого приготовления.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
15. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
16. Пышные кексики без яиц.
17. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. Яблочный смузи с йогуртом.
23. Стримерша акулич своим контентом радует.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Потрясающие стейки из лосося.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
29. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
32. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
35. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
36. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
37. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
38. Эстетика Y2K в одежде.
39. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
42. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
43. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
44. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
45. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
46. В моде ретро макияж!
47. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
50. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей