Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Пражский торт. Ингредиенты:
2. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
7. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
8. Квашенная капуста. Необходимое.
9. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
12. "Я совсем не ем мясо!
13. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
16. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
25. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
26. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
27. Потрясающие стейки из лосося.
28. Стакан кефира и 1 яйцо.
29. Смузи из свеклы и авокадо.
30. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
31. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
32. Где в Уфе можно вкусно поесть
33. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
34. Творожные оладьи без сахара.
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
37. "Техасский Рейнджер отметил" Никита Пресняков 34-летие.
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
40. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
41. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
42. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
43. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
46. "Я не Хoчу Oказаться пoд Забoрoм".
47. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
48. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
49. Джиджи хадид для Miu Miu.
50. Аню пересильд и Ваню Дмитриенко в романе заподозрили.