Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
6. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
7. Айза собирается выйти замуж!
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Соленые огурцы за час.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
17. "Я в ужасе!
18. Николай басков в новом образе?
19. Салат "Стог Сена".
20. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
23. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
24. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
25. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
26. Мышцы кора восстановите.
27. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
28. Где в Уфе можно вкусно поесть
29. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
30. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
34. Восстановление волос после отпуска: 5 процедур и 24 проверенных средства
35. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
36. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
39. Как избавиться от торчащих волосков по всей длине: эффективные методы
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
42. Светлана ходченкова стала амбассадором ювелирного дома.
43. Торчат маленькие волосы на голове: что делать и как решить проблему
44. Рецепт запеченной Овсянки.
45. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
46. Как ухаживать за тонкими волосами: советы и рекомендации
47. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
48. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
49. Алeкca 4-лeтиe дoчepи oтпpaзднoвaлa.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!