Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
6. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
7. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. Суши филадельфия дома.
12. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
13. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
14. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
15. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
20. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. Знакомьтесь, люди добрые!
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
26. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
27. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
28. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
29. Смузи со вкусом тархуна.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
32. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
33. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
34. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
35. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
36. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
37. Что лучше - гимнастика или акробатика?
38. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
41. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
42. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
43. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
44. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
45. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
46. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Как убрать торчащие волосы на голове: эффективные методы
49. С 2005 года никто не погружался к обломкам "Титаника" до вчерашнего дня.
50. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.