Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
2. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
3. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
4. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
5. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
6. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Любители роллов, держитесь.
9. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
10. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
11. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
12. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
13. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
14. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
15. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
18. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
22. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
23. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
28. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
29. Смузи с манго и бананом.
30. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
31. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
32. Яблочный смузи с йогуртом.
33. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
34. Мышцы кора восстановите.
35. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
36. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
37. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
38. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
39. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
40. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
41. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
44. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
45. Мы готовим стейк правильно!
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
48. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
49. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
50. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы