Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
2. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
3. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
4. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
5. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
6. Квашенная капуста. Необходимое.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. "Я совсем не ем мясо!
9. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
10. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
11. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
12. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
13. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
14. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
15. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. В дачном саду созрела ежевика.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Смузи из свеклы и авокадо.
21. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
24. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
25. С начала 2017 года Ирина шейк стала матерью, и с тех пор её жизнь наполнилась новыми красками и радостями.
26. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
29. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
30. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
31. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
32. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
33. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
34. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
35. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
36. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
37. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
38. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Жена Натану егo измены прoстила.
40. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
41. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.
42. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
43. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
44. Александр Петров и его жена, наконец, вышли в свет после радостного события в их жизни - рождения малыша!
45. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.
46. Акция! Знакомство с мастером.
47. 51-Летняя экс - участница легендарной группы Spice Girls мел си, известная также как "Перчинка", вновь привлекла внимание поклонников и СМИ.
48. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
49. Интересные факты о Москве, которые знают немногие
50. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.