Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
3. Три простых салатика с кальмарами.
4. Домашний хлеб. Ингредиенты:
5. Тесто из творога - лучшие рецепты.
6. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
7. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
11. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
12. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
13. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
14. Салат "Ромашковое Поле".
15. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
16. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
17. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
18. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
19. Пражский торт. Ингредиенты:
20. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
21. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
22. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
23. Простейший яблочный бисквит.
24. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
25. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Универсальный тренажёр для всего тела!
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. В дачном саду созрела ежевика.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
37. Фотографии с свадьбы Big Baby Tape и Анастасии Анисимовой.
38. Провокация на МОСТУ. В Киржаче минувшей ночью подвергся вандальной атаке типографский мост.
39. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
40. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
43. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
44. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
45. Съемки российской адаптации популярного турецкого сериала "Черная Любовь запустились"!
46. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
47. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
48. Скандал на Х - факторе!
49. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
50. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета