Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
3. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
4. Жюльен с ветчиной и грибами.
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
8. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
9. Pharaoh станет отцом!
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. Куриные шарики с овощами.
12. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
13. Универсальный тренажёр для всего тела!
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Майонез на перепелиных яйцах.
17. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Смузи со вкусом тархуна.
20. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
23. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
26. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
29. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
30. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
31. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
32. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
33. Дмитрий Нагиев наконец заговорил: что он решил
34. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
35. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
36. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
37. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
38. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
39. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. Как бороться с торчащими волосками на голове: эффективные методы
44. Успей купить билеты: группа Анимация выступит в Вологде
45. Марина Девятова: Как певица из Воронежа завоевала сердца слушателей
46. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Как избавиться от торчащих волосков у корней: эффективные методы
49. Как убрать пух на голове: эффективные методы
50. Лодочки из кабачков.