Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
2. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. Шаурма по домашнему.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
8. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. Мой второй торт, украшенный мастикой.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Куриные рулеты с омлетом.
21. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
24. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
25. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. Как вам такое искусство?
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Песочные рогалики с мармеладом.
31. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
32. Голубцы в омлете.
33. Взгляни на мои апельсинчики!
34. Факир с сюрпризом!
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
37. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
38. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
39. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Куриные шарики с овощами.
43. А когда-то бритни спирс была такой.
44. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
45. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
46. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
47. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
48. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.