Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
14. Салат "Стог Сена".
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. Комплекс для самых ленивых стартов.
18. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
19. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
22. Кокосовое масло: секрет вашей знойной красоты
23. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
24. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
25. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
26. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
29. Какие местные легенды связаны с церквями и монастырями
30. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
31. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
32. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
33. Анна асти должна была представить Россию на интервидении в этом году!
34. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
35. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
36. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
37. Как убрать торчащие волосы на голове: простые и эффективные методы
38. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
39. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
40. Турецкий красавец керем бюрсин лицом апрельского Elle MAN Arabia стал.
41. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
42. Творожные блины на молоке и творожные блины на кефире.
43. Роузи хантингтон - уайтли исполнилось 38!
44. Милота! Сыновья Александра Овечкина под чутким руководством мамы поздравляют папу с рекордом на английском языке.
45. Эффективное лечение психосоматического расстройства: инновационный подход Брейн Клиник
46. Звезда популярного сериала "Воронины" Екатерина Волкова вновь стала супругой своего мужа Андрея Карпова, с которым она уже 15 лет в браке.
47. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
48. Куриные отбивные с начинкой - это не сложное блюдо, которое понравится вашим близким.
49. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
50. Какие торговые центры в Москве самые известные