Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
5. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
10. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. А что у нас к обеду?
15. Суши медленно убивают?
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Блинный пирог с творожной начинкой.
18. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Открытый мясной пирог.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Тoрт без выпечки.
32. "Я совсем не ем мясо!
33. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
34. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
35. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. Куриные шницели. Ингредиенты:
38. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
39. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
40. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
41. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
46. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
47. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
48. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
49. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
50. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда