Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Генетика или диета: секрет пышных форм.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. Печеночный торт из куриной печени с.
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Мой второй торт, украшенный мастикой.
12. Прыщ из "Треугольника Смерти".
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
18. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
19. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
20. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Голубцы в омлете.
23. Взгляни на мои апельсинчики!
24. Факир с сюрпризом!
25. Пражский торт. Ингредиенты:
26. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
27. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
28. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
32. Суши филадельфия дома.
33. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
34. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
37. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
38. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
39. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
40. Пышные кексики без яиц.
41. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
42. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
43. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
44. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
45. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
46. Риc c куpoчкoй в pукaве.
47. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
50. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.