Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
13. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
14. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Курица с овощами.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
26. Манник со сгущёнкой.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
30. Этапы шумоизоляции квартиры.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
33. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
34. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
35. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
36. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
37. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
38. 42-Летняя Энн хэтэуэй снова поразила поклонников своей красотой - в сети обсуждают, как ей удаётся выглядеть на 25.
39. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
43. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
44. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
45. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
46. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
49. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
50. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать