Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Три простых салатика с кальмарами.
2. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
8. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
11. Класс дутым качкам показал!
12. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Любители роллов, держитесь.
15. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
16. Это было просто невероятно!
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Суши филадельфия дома.
20. Квашенная капуста. Необходимое.
21. Мясная запеканка. Просто вкусно.
22. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
23. Майонез домашний в блендере.
24. Этапы шумоизоляции квартиры.
25. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
28. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
29. Салат "Стог Сена".
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
33. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
37. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
38. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
39. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
40. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
41. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
42. Дуров опять что-то задумал?
43. Стильный маникюр: как сделать ноготь в три цвета
44. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
45. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
46. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Культурные сокровища Москвы: музеи и театры
49. Советы по уходу за волосами летом
50. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца