Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
5. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
13. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
14. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
15. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
16. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
17. Самое забавное что ведущая на свадьбе у моргенштерна и Дилары - Ксения Собчак.
18. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
19. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
20. Авокадо - масло. Ингредиенты:
21. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
22. Факир с сюрпризом!
23. Так выглядит настоящая любовь и верность.
24. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
25. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
26. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
27. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
28. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
29. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
30. Сын тарасова попал в больницу.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
33. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
36. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
37. Желейный торт "Фруктовый".
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
40. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
41. В дачном саду созрела ежевика.
42. Яблочный смузи с йогуртом.
43. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. Смузи из свеклы и авокадо.
48. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.