Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Открытый мясной пирог.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
7. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
8. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
9. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
21. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.
24. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
25. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
26. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
27. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
28. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
31. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
32. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
33. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
34. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
35. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
36. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
37. Какие исторические районы Москвы наиболее популярны среди туристов
38. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
39. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
40. Какие местные легенды и мифы связаны с историей Новокузнецка
41. Москва, продам. Atlas Concorde - итальянская плитка, которая завоевала признание благодаря высокому качеству и стильному дизайну.
42. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
43. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
46. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
47. Что! На улицах Нью-йорка развесили плакаты, которые предлагают.
48. Какие музеи можно посетить ради отдыха и развлечения
49. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
50. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий