Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Клетчатки в продуктах

Здоровый рацион – это не только разнообразные продукты, но и правильное их сочетание. Одним из важных компонентов здорового питания является клетчатка. В этой статье мы рассмотрим роль клетчатки в нашем рационе и почему она так важна для нашего здоровья.

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это непереваренные волокна, которые находятся в растительных продуктах, таких как овощи, фрукты, зерновые, бобовые и семена. Она не может быть переварена в нашем организме, поэтому проходит через него практически не изменяясь. Но это не значит, что клетчатка не играет важной роли в нашем рационе.

Последние обновления на сайте:

1. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
2. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
4. Это было просто невероятно!
5. Торт с бананами.
6. Слоеная картофельная запеканка.
7. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
8. Pharaoh станет отцом!
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
13. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
14. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
15. Простой ужин. Ингредиенты:
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
21. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
26. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
27. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
28. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
29. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
30. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
31. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
32. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Какие фестивали музыки и искусства проводятся в Кургане
35. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
36. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
37. Егo любили все женщины, с котopыми он встpeчался.
38. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
39. Эффективно и навсегда: как избавиться от пушковых волосков
40. Hammali перестал скрывать жену.
41. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
42. Салат "Грибной С Потрошками".
43. Зeлeный зaбop дoвeл Алeкcaндpa шeпca дo бoльницы.
44. Энн хэтэуэй спровоцировала слухи о пластической операции.
45. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
46. Линдси лохан просто не узнать!
47. Как отличить реальные ощущения от психосоматики: основные признаки
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Психосоматические заболевания: 7 ключевых причин, которые нужно понимать
50. Шесть мифов о психосоматике: то, что вы думаете, может быть не так