Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Калории с помощью

Если вы хотите набрать массу, то вам нужно увеличить потребление калорий. Но это не значит, что вы можете есть всё, что угодно. Важно следить за качеством пищи, чтобы набрать здоровую массу, а не жир. В этой статье я расскажу вам, как изменить рацион, чтобы увеличить потребление калорий для набора массы.

Последние обновления на сайте:

1. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
2. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
3. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
16. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
19. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
20. Дрожжевые блины бабушкины.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. От читателя: Добрый день!
23. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
26. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
27. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
28. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
29. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
30. Шоколадная колбаса с орехами.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
37. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
38. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
39. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
42. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
50. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?