Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Калории с помощью

Если вы хотите набрать массу, то вам нужно увеличить потребление калорий. Но это не значит, что вы можете есть всё, что угодно. Важно следить за качеством пищи, чтобы набрать здоровую массу, а не жир. В этой статье я расскажу вам, как изменить рацион, чтобы увеличить потребление калорий для набора массы.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
2. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
3. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
8. "Лучше бы я три раза родила!
9. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
10. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
13. Фаршированные куриные грудки.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
19. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
20. Рецепт из армянской кухни.
21. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
24. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
27. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Медовик "Дамский Каприз".
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
33. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
34. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
35. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
36. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
39. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
40. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
41. Мясная запеканка. Просто вкусно.
42. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
44. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
45. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
48. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
49. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
50. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.