Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Калории с помощью

Если вы хотите набрать массу, то вам нужно увеличить потребление калорий. Но это не значит, что вы можете есть всё, что угодно. Важно следить за качеством пищи, чтобы набрать здоровую массу, а не жир. В этой статье я расскажу вам, как изменить рацион, чтобы увеличить потребление калорий для набора массы.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше бы я три раза родила!
2. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
3. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
4. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
5. Шаурма по домашнему.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Салат "Гнездо Глухаря".
14. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
15. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
16. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
20. Манты. Ингредиенты: Для теста:
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
23. Малосольные помидоры - огурцы.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
28. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
29. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
32. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
33. Так выглядит настоящая любовь и верность.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
36. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
37. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
38. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
39. Майонез домашний в блендере.
40. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. "Я в ужасе!
43. "Я никогда бы не занял его место!
44. Салат "Стог Сена".
45. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
46. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
47. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
50. "Федункив - молодец!