Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Калории с помощью

Если вы хотите набрать массу, то вам нужно увеличить потребление калорий. Но это не значит, что вы можете есть всё, что угодно. Важно следить за качеством пищи, чтобы набрать здоровую массу, а не жир. В этой статье я расскажу вам, как изменить рацион, чтобы увеличить потребление калорий для набора массы.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Фаршированные куриные грудки.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
13. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
16. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
17. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
18. Боня отличилась снова.
19. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
22. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
23. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
24. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
25. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
28. Сделайте этот комплекс!
29. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Легендарная роспись болгаркой на машине - это настоящий "Шедевр" колхозного тюнинга!
32. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
33. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
34. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
37. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
38. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
39. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
40. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
41. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
42. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
43. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
44. Желейный торт "Фруктовый".
45. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
46. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
47. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
50. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.