Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Калории для похудения

Здоровое питание – это ключ к успеху в борьбе с лишним весом. Но часто люди делают ошибки, которые мешают им достичь своих целей. В этой статье мы рассмотрим топ-5 ошибок в питании, которые мешают похудению.

Ошибка №1: Ограничение калорий

Многие люди думают, что если они будут ограничивать калорийность своего рациона, то быстро похудеют. Но это далеко не так. Если вы сильно ограничиваете калорийность, то организм начинает экономить энергию, и это мешает похудению. Также ограничение калорий может привести к тому, что вы будете голодать, и это может вызвать отрыв. Лучше следовать сбалансированному рациона, который содержит все необходимые питательные вещества.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
7. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
10. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
11. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
14. Мы готовим выпечку в американском стиле.
15. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
16. Открытый мясной пирог.
17. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
18. Жюльен с ветчиной и грибами.
19. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
20. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
21. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
22. Это было просто невероятно!
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
25. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
26. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
32. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
38. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
39. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
40. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
42. Смузи из свеклы и авокадо.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
45. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
48. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
49. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
50. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре