Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. Рыба в картофельной корочке.
12. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
16. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
17. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Она решила сыграть в кино.
20. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
21. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
22. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Медовик "Дамский Каприз".
26. Голубцы в омлете.
27. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
28. А можно мне другого автомеханика?
29. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
31. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
32. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
35. Говорят, стресс живёт в плечах.
36. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
39. "Я совсем не ем мясо!
40. Этапы шумоизоляции квартиры.
41. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
42. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
45. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
49. Риc c куpoчкoй в pукaве.
50. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.