Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Диагноз под сомнением: как экстренные публикации лерчек из клиники обострили скандал с повторной проверкой прокуратуры.
2. Замена колбасе - куриный рулет.
3. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
4. Джейми ли Кертис отмечает 25 лет трезвости, она десять лет боролась с наркотической зависимостью.
5. Курица фаршированная рисом.
6. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
7. Зaпpещaет пoкaзывaть cвoи cтapые фoтo дo плacтики!
8. Печеный картофель с селедочным соусом.
9. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
10. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
11. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
12. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
13. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
14. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
15. Рacкpытa тaйнa Джepeми Аллeнa Уaйтa, кoтopoгo пocтoяннo видят нa улицaх Лoc-анджeлeca c oгpoмными букeтaми.
16. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
17. Лиза моряк пригрозила желающим увести у неё Сарика андреасяна.
18. Забота о здоровье с маленьких привычек начинается.
19. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
20. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
21. Данила козловский во второй раз папой стал.
22. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
23. Меган появилась в красном наряде - и допустила ошибку.
24. "Тaк ee Убили": Стac сaдaльcкий paccкaзaл o пocлeднeм paзгoвope c Aлинoй eнaшeвoй.
25. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
26. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
27. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
28. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
29. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
30. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
31. Звезда "Игры Престолов" Эмилия Кларк на пороге 40-летия выбирает путь естественной красоты.
32. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
33. Перебирала его вещи и в рюкзаке наткнулась на пустую упаковку от каких-то таблеток.
34. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
35. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
36. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
37. После многолетнего успеха "Острых Козырьков" СМИ заговорили о романе аннабелль уоллис и Киллиана Мерфи, но актёр быстро это опроверг:
38. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
39. София каштанова - актриса из Москвы, известная по сериалу "Кухня".
40. Скучали по бьянке цензори?
41. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
42. Аврора киба впервые рассказала, почему рассталась с Григорием Лепсом.
43. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
44. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
45. В интернете быстро набирает популярность 23-летняя модель Соня золоева.
46. Ренат агзамов создал торт по сериалу "Очень Странные Дела".
47. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
48. В 2015 году актриса Эми шумер устроила на красной дорожке пранк, который быстро стал вирусным.
49. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
50. Том холланд в очередной раз доказал, что его любовь к зендее выше амбиций.