Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
2. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
3. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
4. Молочный яблочно - банановый смузи.
5. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
6. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
7. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
8. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
9. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
10. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
11. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
14. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
15. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
16. Наталья Рудова - наглядный пример того, что возраст не определяет привлекательность.
17. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
18. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
19. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
20. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
21. Вот это модница!
22. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
23. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
24. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
25. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
26. Только бы нога не соскользнула!
27. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
28. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
29. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
30. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
31. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
32. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
33. Зубастый лежачий полицейский!
34. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
35. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
36. От читателя: Добрый день!
37. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
38. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
39. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
40. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
41. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
42. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
43. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
44. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
45. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. Пирог "Бабушкина Салфетка".
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.