Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
2. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
3. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
4. Отпуск без фильтров и с короткой подписью.
5. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
6. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
7. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
8. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
9. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
10. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
11. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
12. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
13. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
14. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
15. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
18. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
19. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
20. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
21. Такого фейерверка вы точно не видели!
22. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
26. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
27. Салат с маком.
28. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
29. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
30. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
31. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
32. Блинный пирог с творожной начинкой.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. Песочные рогалики с мармеладом.
36. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
37. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
38. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
39. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
40. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
41. Так выглядит настоящая любовь и верность.
42. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
43. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
44. Суши филадельфия дома.
45. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
46. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
47. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.