Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Артисты из Китая выступят на вэф - 2026 вместе со звездами России.
2. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
3. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
4. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
5. Сын с отчимом не ладят?
6. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
7. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
8. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
9. Блогера яна топлеса поймали на измене супруге во время вечеринки.
10. Женщина заказала детям аниматоров из "Суперсемейки", но появление эластики вызвало совсем не ту реакцию, на которую она рассчитывала.
11. Я eдинcтвeннaя, ктo выжил в ужacнoй aвapии.
12. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
13. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
14. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
15. Вся семья в один день родилась.
16. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
17. Недавно Памела андерсон отпраздновала 59-летие.
18. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
19. Российская сборная завоевала 4 медали и стала абсолютным чемпионом на международной олимпиаде по кибербезопасности (ICO) среди старшеклассников.
20. Блинчики с заварным кремом.
21. Известный актер Александр Головин, сыгравший юного кадета Макарова, поделился семейным счастьем.
22. Можно выдохнуть: слухи не подтвердились, наши молитвы услышаны.
23. "Кредитные Каникулы" по ипотеке для семей с детьми увеличили с 6 месяцев до полутора лет.
24. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
25. Торт "Птичье Молоко".
26. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
27. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
28. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
29. Александр Петров окончательно развеял все слухи о возможном отъезде - из России он уезжать не планирует и никогда не планировал.
30. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
31. Узнали эту голливудскую красотку?
32. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
33. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
34. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
35. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
36. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
37. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
38. "Они только в ПЕРЕПИСКЕ хороши!
39. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
40. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
41. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд выразила недовольство списком "30 самых страшных актрис".
42. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
43. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
44. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
45. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
46. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
47. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
48. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
49. Супруга Влада соколовского, которую подозревают в анорексии, достигла критически низкого веса.
50. Актриса из сериала "Дневники Вампира" Кэндис аккола вместе с партнером Стивеном Крюгером официально вступили в брак.