Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
2. Старшему сыну Елены перминовой и миллиардера Александра Лебедева Никите исполнилось 17 лет.
3. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
4. Чиабатта в духовке. Ингредиенты:
5. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
6. Мне нравятся женщины, которые умеют элегантно забывать о бывших!
7. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
8. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
9. Смузи - напиток, который можно приготовить в блендере из фруктов, овощей или ягод.
10. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
11. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
12. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
13. Люди уже а дельфин нет сдались.
14. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
15. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
16. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
17. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
18. Это была любовь!
19. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую возможную возлюбленную Фёдора Бондарчука.
20. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
21. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
22. Олег шепс сделал предложение руки и сердца своей девушке Полине!
23. Польза гвоздики для здоровья.
24. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
25. Осенью 1958 года в Стокгольм один пациент умирал буквально по часам.
26. Никогда не поздно стать атлетом!
27. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
28. Ты пьёшь каркаде и даже не знаешь, что он делает с организмом.
29. Баобаб - это не просто растение, это легенда, живой символ Африки и одно из самых удивительных творений природы.
30. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
31. Инстасамка начала сводить татуировки, кардинально меняя свой образ.
32. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
33. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
34. После расставания с джиганом Оксана Самойлова впервые опубликовала фото в постели с полуобнаженным мужчиной.
35. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
36. В Киржаче приступили к комплексному восстановлению улиц Свердлова и прибрежной.
37. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
38. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
39. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
40. Эй, народ, хоть жилеты надевайте, когда в воду лезете.
41. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
42. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
43. "Федю Понесло" - в сети обсуждают новую избранницу Фёдор бондарчук.
44. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
45. Анна пересильд и Ваня Дмитриенко снова в центре обсуждений - на этот раз из-за совместного отдыха в Таиланде.
46. Зендея рассказала, как отреагировала на изображения её "Свадьбы" с томом холландом, созданные искусственным интеллектом.
47. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
48. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
49. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
50. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.