Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова призналась, что в молодости очень комплексовала из-за внешности.
2. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
8. Рулетики из отбивных с начинкой.
9. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
10. В жизни - совсем другая.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. Джим керри предстал в неожиданном свете.
13. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
14. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
15. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
16. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
17. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
20. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
23. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
24. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
25. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
26. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
27. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
33. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
37. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
38. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Айза собирается выйти замуж!
43. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
44. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
45. Шоколадная колбаса с орехами.
46. Это уже какой-то паучий ад!
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
50. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.