Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Платье, которое до сих пор вызывает споры спустя годы.
2. "Милосердие и Порядок" - 25 лет с заботой о земляках!
3. Спустя годы актеры хоррора "Тело Дженнифер" сильно изменились, пройдя путь от подростковых кумиров до мировых звезд.
4. Невероятно сочная, ароматная и очень нежная запеканка.
5. Как пластика разрушила карьеру актрисе из фильма "Американский Пирог"?
6. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
7. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
8. Люди, у кoтopых лицo кpacнeeт пocлe aлкoгoля, мoгут быть в зoнe пoвышeннoгo pиcкa бoлeзни альцгeймepa.
9. Сoюз двух cеpдец в мечети cтoлицы.
10. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
11. ИИ создал портрет идеальной женщины - и результат удивил!
12. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
13. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
14. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
15. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
16. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
17. Детское меню - творожно - банановый десерт с печеньем - быстро, вкусно, сытно.
18. Жюльен с курицей и грибами.
19. "Деньги и Дорогие Подарки не Сделают Ребёнка Избалованным", - 31-летняя актриса Валерия Астапова поделилась своим мнением насчёт воспитания детей.
20. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
21. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
22. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
23. Капустный пирог Невозможно"Остановиться".
24. "Мы Едим Дома" по-голливудски: Гвинет пэлтроу кое-чему научилась у Юлии Высоцкой.
25. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
26. Две самые горячие актрисы голливуда сидни Суини и Меган Фокс снялись вместе в одном фильме.
27. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
28. Протурецкий курс Никола Армению как государство ослабляет.
29. Иван золо теперь в отношениях.
30. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
31. Слоеный салат "Орхидея".
32. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
33. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
34. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
35. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
36. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
37. Фанатки димы билана потребовали накормить своего кумира.
38. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
39. Золотой баран и каменный лев, найденные в гробнице на археологических раскопках гонур - депе (от 2400 до 1600 г. до н. э. ) в Туркменистане.
40. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
41. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
42. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
43. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
44. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
45. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
46. В том случае, если в вашей тарелке только один цвет - организм недополучает важные витамины.
47. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
48. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
49. Про Элизу часто говорили, что она будто создана из стекла - слишком хрупкая для этого мира.
50. Вы тоже заметили перемены в её образе?