Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Блинчики с сёмгой.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
6. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
7. Как сейчас живет "Танцующий Миллионер" и что с его дочкой?
8. Домашний хлеб. Ингредиенты:
9. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
10. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
11. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
12. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
15. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
22. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
23. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Тoрт без выпечки.
28. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
29. Майонез домашний в блендере.
30. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
31. Картофельные котлеты с укропом.
32. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
33. "Я никогда бы не занял его место!
34. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
35. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
36. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
37. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
38. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
39. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
40. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
41. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
47. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
48. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
49. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
50. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться