Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
2. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
3. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Она кадры после аварии показывает.
6. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
7. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
8. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
9. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Открытый мясной пирог.
12. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Суши филадельфия дома.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
25. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
26. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
29. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. "Федункив - молодец!
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
37. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
38. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
39. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
40. Трехцветный маникюр: 5 лучших сочетаний цветов для вашего стиля
41. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
42. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
44. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
47. История Москвы: от основания до наших дней
48. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
49. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
50. Ирина пегова своих поклонников смелым преображением удивила!