Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
2. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
3. Рыба в картофельной корочке.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Мы осуждаем такое!
7. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
8. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
9. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Лерчек четвертым ребенком беременна!
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Класс дутым качкам показал!
17. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
18. Открытый мясной пирог.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
22. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
23. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
24. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
25. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
28. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
29. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
30. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
31. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Смузи с манго и бананом.
38. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
39. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
40. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
41. Риc c куpoчкoй в pукaве.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
46. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
49. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
50. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения