Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
2. Генетика или диета: секрет пышных форм.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Рецепт от шефа.
5. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
6. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
9. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
10. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Лерчек четвертым ребенком беременна!
15. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
16. Оладьи на кефире с зеленым луком.
17. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
18. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
19. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
20. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
21. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
26. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
27. Маринованная капуста быстрого приготовления.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
30. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
31. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
34. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
37. Салат "Стог Сена".
38. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
41. "Федункив - молодец!
42. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
43. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
44. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
45. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
46. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
47. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
48. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
49. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
50. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.