Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
2. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
3. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
4. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
5. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
6. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
7. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
8. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
9. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
10. Каждое лето члены "Союза Пенсионеров" города Гусь-хрустальный отправляются в путешествие.
11. Картошка тушенная с курицей в молоке.
12. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
13. "Коля Оставил Квартиру Ребенку, Уехал с Чемоданом": Ксения Бородина призналась, что зарабатывает больше мужа.
14. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
15. Замена колбасе - куриный рулет.
16. Сырные лепешки за 15 минут.
17. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
18. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
19. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
20. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
21. Сдается рабочее место для маникюра, в кабинете 2 рабочих места сможете выбрать любое.
22. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
23. Джим керри ушел от рене зеллвегер к анастасии Волочковой?
24. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
25. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
26. Срочно мы ищем любящие и заботливые ручки для собачки Герды!
27. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
28. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
29. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
30. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
31. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
32. Наталья кузнецова - одна из самых мощных девушек в мире.
33. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
34. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
35. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
36. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
37. "Мне не за что Оправдываться" 53-летний актёр Андрей мерзликин прокомментировал слухи о романе с юной девушкой.
38. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
39. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
40. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
41. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
42. Заварные блины на минералке.
43. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
44. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
45. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
46. Мэрил стрип и Анна винтур украсили обложку нового номера журнала Vogue.
47. В нашей ленте снова появились великолепные букеты алых роз, и это заслуга люсы чеботиной.
48. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
49. Энн хэтэуэй изменила стандарты красоты на съёмках фильма.
50. Торт на работу.