Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. "Единая Россия" народную программу на следующую пятилетку утвердила.
2. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
3. В интернете бурно обсуждают старую фотографию молодой аны де Армас, сделанную примерно в 2007 году, когда ей было всего 19 лет.
4. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
5. Орландо Блум проводит выходные с 28-летней моделью Луиза леммель на майорке.
6. Итальянская гимнастка рекламировала пармезан - и это, кажется, один из лучших спортивных контрактов.
7. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
8. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
9. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
10. Слышали, что есть перед сном - это зло?
11. Лишь в том случае, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
12. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
13. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
14. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
15. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
16. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
17. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
18. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
19. Звезда "Ранеток" Анна руднева впервые показала будущего отца своего ребёнка.
20. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
21. Зернистые, пиксельные фото и знакомые лица в неровном свете - так теперь выглядят соцсети Майкла олисе.
22. Курица с pисoм в дyхoвке.
23. Белки - зомби атаковали США.
24. Олеся Иванченко - тот самый случай, когда красота + харизма =.
25. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
26. Творожный пирог с луком - пореем.
27. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
28. Лариса Гузеева показала взрослую дочь Ольгу - и этот кадр сразу разошёлся по соцсетям.
29. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
30. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
31. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
32. Ваня дмитриенко сделал предложение Ане пересильд?
33. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
34. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
35. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
36. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
37. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
38. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
39. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
40. Катерина шпица родила сына!
41. Капуста тушенная с куриной грудкой и стручковой фасолью.
42. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
43. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
44. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
45. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
46. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
47. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
48. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
49. Шокирующий рацион фигуристки перед олимпиадой состоял лишь из энергетика, пары конфет и йогурта с одной ягодой.
50. Торт - салат "Чудо - Слойка".