Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
2. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
3. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
4. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
5. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
6. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
7. Недавно Натали портман исполнилось 45 лет.
8. "Публично Обратилась к Чужому Мужу" - 38-летняя Кристина асмус трогательно поздравила с днём рождения режиссёра Клима шипенко.
9. Печеный картофель с селедочным соусом.
10. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
11. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
12. Шестилетняя варя - дочка популярных блогеров коли и Марины из блога "Женат на Марине" - наконец добилась своего.
13. Иногда здоровое питание - это не значит есть больше, а значит выбирать продукты, которые содержат больше питательных веществ в каждом кусочке.
14. Кристина асмус на отдыхе в Турции своей формой удивила.
15. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
16. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
17. Аврора киба, похоже, снова готовится к важному шагу в своей жизни - свадьбе!
18. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
19. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
20. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
21. Джейсон стэтхем и его супруга роузи хантингтон - уайтли недавно поделились яркими и атмосферными снимками с их романтического отдыха.
22. В России развивается образовательная инфраструктура.
23. Анастасия миронова и её бренд снова поразили необычной рекламой.
24. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
25. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
26. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
27. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
28. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
29. Лазоревка в парке города Вязники.
30. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
31. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
32. 55-Летний мужчина окружил дом пятиметровым забором, чтобы ни одна женщина не приблизилась к нему - он боится их до смерти.
33. Никогда не поздно стать атлетом!
34. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
35. Сказочный замок гарибальди.
36. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
37. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
38. Свежей пассии артема чекалкена уже досталось от недоброжелателей.
39. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
40. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
41. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
42. Надя Сысоева открыто говорит, что её идеальная фигура достигается не строгими диетами, а отказом от них.
43. Принцессе Леонор из Испании сейчас 20 лет, и она активно готовится к роли будущей королевы.
44. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
45. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
46. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
47. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
48. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
49. Скумбрия в пикантном соусе.
50. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.