Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Салат из кальмаров с ананасами.
2. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
3. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
4. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
7. История, которая должна остановить каждого родителя.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. От читателя: Добрый день!
12. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
17. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
18. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
19. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
20. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
21. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
26. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
27. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
28. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
29. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. Саша Hammali впервые папой станет!
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
39. Стримерша акулич своим контентом радует.
40. Филипп Киркоров продемонстрировал свою 13-летнюю дочь Аллу - Викторию во время отдыха в Греции - и она действительно впечатляет!
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
42. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
43. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
44. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
47. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
50. Эстетика Y2K в одежде.