Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
2. Самая откровенная роль Александры даддарио!
3. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
4. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
5. Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром.
6. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
7. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
8. Младшую дочь родила от скуки, а старшую назвали как собаку: мать Яны кошкиной шокировала откровениями о семье.
9. Настоящий мужской сюрприз: стриженова похвасталась подарком мужа.
10. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
11. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
12. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
13. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
14. Небольшая "Квартирная" (12 кг) Джулия срочно ищет семью!
15. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
16. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
17. Люди уже а дельфин нет сдались.
18. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
19. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
20. Красная рыбка делает любой салат намного вкуснее, но главное - правильно подобрать сочетания.
21. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
22. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
23. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
24. Еще четыре молодые семьи владимирского госуниверситета "Стартовый Комплект Молодоженов получили".
25. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
26. "Моя Шарлиз! Тебе годик!
27. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
28. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
29. Фантазия на тему "Шрека" в российских реалиях превращает голливудскую сказку в родную и до боли знакомую историю.
30. Сказочный замок гарибальди.
31. Спортсмены из владимирской области завоевали две награды на турнире фсин по самбо.
32. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
33. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
34. Вода уходит, но контроль остаётся во владимирской области.
35. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
36. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
37. Остренький салат из огурцов за час "хрустите нa здоровье!
38. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
39. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
40. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
41. Аугсбургское кольцо с солнечными часами, сверху отделка бриллиантами в виде ежа (1580 год.
42. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
43. Валентина Рубцова и Андрей гайдулян вернулись на съёмочную площадку - стартовал 11-й сезон "Сашатаня".
44. Торт "Слоеное Полено".
45. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
46. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
47. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
48. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
49. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
50. В соединенных штатах полагают, что Тимоти шаламе "Погубил" свою карьеру.