Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
4. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
5. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
6. Рецепт из армянской кухни.
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
17. Пицца с сосисками.
18. Медовик "Дамский Каприз".
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
25. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
28. Салат "Каприз". Нам потребуется:
29. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
30. Вишневый пирог из творожного теста.
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. "Белый и фара. 20.
35. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
36. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
37. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
41. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
46. Стакан кефира и 1 яйцо.
47. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
48. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
49. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
50. Где света Светикова?