Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
3. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
4. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
8. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
10. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
13. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
14. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
15. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
16. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
17. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
18. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
19. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
20. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
24. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
25. Манты. Ингредиенты: Для теста:
26. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
27. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
28. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
29. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Авокадо - масло. Ингредиенты:
33. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
34. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
35. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
36. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
37. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
38. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
43. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
44. Соленые огурцы за час.
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
47. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
48. "Я никогда бы не занял его место!
49. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
50. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.