Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
2. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
3. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
6. "Юля, пи * а!
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. Домашний хлеб. Ингредиенты:
10. Картошка, запеченная в чесночном масле.
11. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
12. Маринованная капуста со свеклой.
13. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
14. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Курица с овощами.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. Класс дутым качкам показал!
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
27. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
28. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
29. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
30. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
31. Салат "Каприз". Нам потребуется:
32. Вишневый пирог из творожного теста.
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
35. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
36. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
37. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
45. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
46. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
47. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
48. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
49. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
50. Оля бузова впервые показала своего визажиста!