Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
4. Ты только не говори, что Оксана Самойлова тоже попала в клуб поклонниц Данилы Козловского.
5. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
6. Ян цапник признался, что после серьёзной травмы в 2014 году изменил отношение к опасным сценам.
7. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
8. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
9. Как наносили грим гуля для сериала "Fallout"?
10. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
11. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
12. Анна Семенович показала фигуру в бикини и закрыла все вопросы!
13. Шпротный салатик. 1 б. шпрот (желательно крупных).
14. Белый праздничный торт.
15. Как пережить неудачную стрижку.
16. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
17. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
18. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
19. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
20. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
21. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
22. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
23. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
24. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
25. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
26. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
27. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
28. Тимати опубликовал снимки с дочерью Эммой и своей девушкой Валентиной, подписав их "Красавицы и Чудовище".
29. Николай Наумов, известный как Колян из "Реальных Пацанов", случайно попал в кино благодаря участию в КВН.
30. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
31. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
32. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
33. Марина райкина вместе с Ольгой Бузовой посетила спектакль "Покровские Ворота".
34. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
35. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
36. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
37. Стало известно имя и дата рождения скрываемой дочери Алексея Пиманова и Ольги Погодиной.
38. Не всё, что показывают в интернете, - про здоровье.
39. Так выглядит самая маленькая пара в мире, их примерно по 90 см.
40. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
41. Могила Христофора Колумба, Кафедральныи собор в Севилье.
42. 10 смузи против анемии.
43. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
44. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
45. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
46. Фуршет на скорую руку.
47. Супруга Александра цекало, Дарья Эрвин, вновь привлекла внимание публики, поделившись свежими фотографиями.
48. Заварные блины на минералке.
49. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
50. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.