Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Маринованная капуста со свеклой.
8. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
9. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
12. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
13. Мы готовим как в ресторане.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
16. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Открытый мясной пирог.
20. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Слоеная картофельная запеканка.
33. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
34. Маринованная капуста быстрого приготовления.
35. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
36. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
37. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
38. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
39. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
40. Универсальный тренажёр для всего тела!
41. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
42. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
43. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
44. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Смузи из ананаса и черной смородины.
47. Когда тебя любят в твои нересурсные времена - это бесценно.
48. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
49. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
50. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос