Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
2. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
11. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
15. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
16. Мясная запеканка. Просто вкусно.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
20. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
21. "Белый и фара. 20.
22. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
23. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
31. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
34. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
35. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
36. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
37. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
38. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
39. Облысение в 20 лет: причины и способы борьбы
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
42. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
43. Советы по уходу за волосами летом
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
46. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
47. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
50. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.