Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. Не баян, а классика.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Как вам такое искусство?
11. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. Это уже какой-то паучий ад!
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
19. Картофельные котлеты с укропом.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
22. Простой ужин. Ингредиенты:
23. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
24. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
25. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
26. "Я в ужасе!
27. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
28. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
29. "Я никогда бы не занял его место!
30. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
33. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
34. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
35. Бывший муж Холли Берри признался, почему он бросил её.
36. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
37. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
38. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
39. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
40. Смузи из ананаса и черной смородины.
41. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
42. Сезон лисичек в самом разгаре.
43. Где в Уфе можно вкусно поесть
44. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
45. Советы по сочетанию цветов в маникюре: как выбрать идеальную комбинацию
46. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
47. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
48. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
49. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
50. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков