Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
4. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
7. Прыщ из "Треугольника Смерти".
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
10. Она кадры после аварии показывает.
11. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Животные VS гром.
17. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Я как раз роллы заказала!
20. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
21. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
25. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
28. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
29. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
30. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
40. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
41. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
44. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
45. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
46. Творожные оладьи без сахара.
47. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
48. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
49. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
50. История Москвы: от основания до наших дней