Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. В сети разошёлся необычный кадр с четырьмя сотрудницами, которые устроили прямо на рабочем месте странную акцию протеста.
2. "Интернет Помнит всё": как бывшие звезды 18+ скрывают прошлое ради детей.
3. Жена Роналду Джорджина Родригес официально стала многодетной мамой.
4. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
5. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
6. Виктория боня вызвала полицию из-за сталкера.
7. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
8. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
9. Салат с необычной заправкой из авокадо и йогурта!
10. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
11. "Получила Отказ в Визе": дочь Анатолия Руденко не смогла поехать во Францию.
12. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
13. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
14. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
15. Мало кто знает, что Элизабет олсен получила роль алы Ванды максимофф не сразу.
16. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
17. 11-Лeтняя дeвoчкa из Азoвa пpoхoдилa лeчeниe oт кишeчнoй инфeкции в инфeкциoннoм oтдeлeнии гopoдcкoй бoльницы.
18. Как создавали грим мистик в фильме "Люди Икс"?
19. Анна саминь по просьбе кольчугинцев в выходной день работала в округе, встречалась с людьми - неравнодушными жителями.
20. Редкие кадры: том харди с женой Шарлоттой Райли и сыном!
21. Как создавали сцену с надутой тетушкой мардж из "Гарри Поттер и Узник Азкабана"?
22. Подборки смузи, которые и освежают, и насыщают, и норму белка помогут добрать.
23. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
24. Александр Головин, известный кадет Макаров, делится семейным счастьем!
25. 9 километров - это не опечатка!
26. Митрошина наконец - то сняла браслет и сразу вернулась в сторис после 1, 5 лет молчания.
27. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
28. Друг ниже 175 см, когда нашёл девушку - и теперь все комплексы по росту официально ушли в отпуск.
29. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
30. Быстрые пончики. Мука - 250 гр.
31. На матче сборной США камера показала двух девушек - и футбол отошёл на второй план.
32. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
33. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
34. Дeвушкa peшилa зaвязaть c пивoм, нo opгaнизм пoчeму-тo вocпpинял зож кaк личнoe ocкopблeниe.
35. Торт "Птичье Молоко".
36. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
37. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
38. 17-Летняя Анна пересильд высказалась о шумихе вокруг ее отношений с 20-летним певцом Ваней Дмитриенко.
39. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
40. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
41. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
42. Валю карнавал захейтили из-за поступления в топовый вуз.
43. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
44. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
45. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
46. Сидни Суини и скутер Браун больше не прячутся от публики в соцсетях.
47. Николь кидман попала в больницу после съёмок сериала "У Марго Проблемы с Деньгами", так как продолжала работать, несмотря на грипп.
48. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
49. 20 лет спустя: Энн хэтэуэй снова в красном и снова вне конкуренции.
50. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.