Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Блинчики с сёмгой.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
13. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
16. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
17. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
20. Как вам такое искусство?
21. Встреча с бывшей!
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Любители роллов, держитесь.
25. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
26. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
27. Это было просто невероятно!
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
33. Этапы шумоизоляции квартиры.
34. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
35. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
36. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
37. Смузи с манго и бананом.
38. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. В дачном саду созрела ежевика.
41. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
42. Свежие посты 19-летней Таисии, внучки Александра маслякова, снова стали предметом обсуждения в обществе.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
50. Ты - главный проект своей жизни.