Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
7. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
10. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
11. Сказал жене: "Я на Баскет".
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
14. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
15. Шаурма по домашнему.
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
22. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
23. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
24. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
25. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
26. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. Мы готовим выпечку в американском стиле.
29. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
30. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
31. Класс дутым качкам показал!
32. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Любители роллов, держитесь.
37. Котлетки из крабовых палочек.
38. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
39. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
40. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
41. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
44. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
45. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
46. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
47. Мясная запеканка. Просто вкусно.
48. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
49. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
50. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.