Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Салат с маком.
2. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
8. Куриные рулеты с омлетом.
9. Да вы посмотрите, какая она важная!
10. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. Как вам такое искусство?
14. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
16. Простейший яблочный бисквит.
17. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
18. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
21. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
22. Майонез домашний в блендере.
23. Картофельные котлеты с укропом.
24. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
29. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
30. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
31. Витаминный чай "Поцелуй Осени" - согревает одним своим видом.
32. Смузи с манго и бананом.
33. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
36. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается
41. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
42. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
43. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
44. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
45. Скандал на Х - факторе!
46. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
47. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
48. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
49. Александра бортич: "Если не Кино - то Вокал или Цветы".
50. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.