Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
3. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
4. "Живу Один, с Кошками".
5. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
13. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Домашний хлеб. Ингредиенты:
23. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
24. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
25. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
26. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
27. Это он сказал тебе так?
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Блинный пирог с творожной начинкой.
30. Класс дутым качкам показал!
31. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
32. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
33. Открытый мясной пирог.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Любители роллов, держитесь.
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
38. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
39. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
40. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
41. Мышцы - твоя Броня против старости.
42. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
43. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
44. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
45. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
46. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
47. Ищу модель: Кератиновое выпрямление, ботокс и уход волос.
48. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
49. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
50. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?