Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Идеальный завтрак

Завтрак – это самое важное блюдо дня. Оно дает нам энергию и силы на весь день. Но как составить идеальный завтрак, который был бы полезным и вкусным одновременно? В этой статье мы расскажем вам, как сделать это.

Что нужно знать о завтраке

Перед тем, как начать готовить идеальный завтрак, нужно понимать, что именно нам нужно для энергии. Основными источниками энергии являются углеводы, белки и жиры. Но не стоит их переусердствовать, так как это может привести к избыточному весу.

Идеальный завтрак должен содержать

Идеальный завтрак должен содержать все необходимые ингредиенты, чтобы обеспечить нам энергию на весь день. Вот что нужно включить в него:

Последние обновления на сайте:

1. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
4. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
9. Сходили, блин, попугаться.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
16. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
20. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
21. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
27. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
28. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
33. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
34. Картофельные котлеты с укропом.
35. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
38. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
41. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
44. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
45. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
46. Карпович пытается подружиться с детьми прилучного.
47. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
48. Скандал на Х - факторе!
49. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
50. Хумус с морковкой и огурцом.