Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хорошее лекарство

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
5. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
11. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
12. Последний новогодний фотодень в этом году!
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Том Круз обращается к публике из самолёта во время съёмок фильма "миссия невыполнима 8".
17. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
18. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
19. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Вот такая вот свадьба.
22. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
23. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. Курица с овощами.
26. Григорий Лепс заявил, что мечтает о детях от своей молодой возлюбленной.
27. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
28. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
29. Класс дутым качкам показал!
30. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
31. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
34. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
35. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
36. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
37. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
38. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
39. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
40. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
41. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
42. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
43. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
44. Универсальный тренажёр для всего тела!
45. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
46. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
47. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
50. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.