Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хорошее лекарство

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
2. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
5. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
6. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
7. 0 г белка - это не абстрактная цифра, а вполне конкретные продукты.
8. Тoрт "Мoнастырская Изба".
9. Нe шашлык - шик!
10. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
13. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
14. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
15. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
16. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
17. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
18. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
19. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
20. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
21. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
22. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
23. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
24. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Тесто из творога - лучшие рецепты.
28. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
31. Она решила сыграть в кино.
32. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
33. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
34. В Китае женщина мешала мужчине припарковаться и "Заняла" место, чтобы туда припарковался её муж - водитель не растерялся и сделал ход конём.
35. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
36. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
37. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
38. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
39. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
40. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
41. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
42. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
43. Простейший яблочный бисквит.
44. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
45. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
48. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
49. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
50. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.