Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хорошее лекарство

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Тoрт "Мoнастырская Изба".
2. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
3. Рулетики из отбивных с начинкой.
4. Только представьте эту картинку: яркое солнце и бескрайняя синева океана.
5. Шоколадное чудо. Продукты:
6. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
7. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. Просто и очень вкусно.
12. Мы готовим напитки в домашних условиях.
13. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
16. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
17. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
20. Профессиональные танцевальные дуэты всегда своей гармонией и техникой завораживают.
21. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
22. Салат с маком.
23. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
24. Малосольные помидоры - огурцы.
25. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
28. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
29. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
30. Салат "Ромашковое Поле".
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Встреча с бывшей!
34. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
35. Голубцы в омлете.
36. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
37. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
38. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
41. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
42. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
43. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
44. А когда-то бритни спирс была такой.
45. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
48. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.