Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хорошее лекарство

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
3. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Просто и очень вкусно.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Блинчики с сёмгой.
10. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
11. Такого фейерверка вы точно не видели!
12. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
13. Вот она причина внезапной любви к бегу.
14. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
17. Торт "Монастырская Изба".
18. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
19. Салат с маком.
20. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
21. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
26. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
27. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
28. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. Самый любимый яблочный пирог.
32. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
33. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
36. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
37. Квашенная капуста. Необходимое.
38. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
39. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
40. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
41. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
42. Мясная запеканка. Просто вкусно.
43. Бабка или еще ничего?
44. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
45. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
46. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
47. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
48. Софи лорен отметила 91-летие.
49. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
50. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.