Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Хорошее лекарство

Многим известна фраза: «движение — это жизнь». Действительно, регулярная работа мышц и скелета в движении полезна для человека.

Ходьба — один из распространенных видов тренировок, который не требует особой подготовки, навыка или исключительных способностей. Этот вид спорта можно назвать эффективным методом сжигания лишнего жира. Есть несколько видов ходьбы, их можно комбинировать или выбрать какой-то один и практиковать только его для похудения.

Виды ходьбы (с нагрузкой по возрастанию):

О ходьбе и её эффективности. Виды ходьбы

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. 31-Летняя Анастасия Костенко, супруга Дмитрия Тарасова, столкнулась с волной критики после новой фотосессии.
4. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
5. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
6. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Нe шашлык - шик!
9. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
10. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
11. Солнечный микс. Ингредиенты:
12. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Заряд бодрости. Ингредиенты:
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
17. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
18. Ну, очень вкусный праздничный салат.
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
21. Картофель по деревенски.
22. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
23. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
24. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
25. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. Чарли и его шоколадная конница!
28. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
29. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
30. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
31. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
32. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
33. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
34. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
35. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. У нас появилась новая Гретта тунберг.
38. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
39. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
40. Шоколадная колбаса с орехами.
41. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
42. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
43. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
45. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
46. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
47. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
48. Во время общей тренировки две фитнес - тренерши сняли видео, где показали достижения своих занятий.
49. Софи лорен отметила 91-летие.
50. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.