Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Она решила сыграть в кино.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Вот такая вот свадьба.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
15. Комплекс, который работает в положении сидя.
16. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
19. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
20. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
21. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
22. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
23. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
24. Простейший яблочный бисквит.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. Пышные кексики без яиц.
31. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Девушка Павла Дурова делится своей уникальной диетой для восстановления после перелома.
34. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
35. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
36. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
37. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
38. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
39. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
40. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
41. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
42. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
44. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
45. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
46. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
47. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
48. 3-х цветный маникюр: последние тенденции и стильные идеи
49. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
50. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи