Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Курица с овощами.
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Оладьи на кефире с зеленым луком.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Так выглядит настоящая любовь и верность.
8. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
9. Это было просто невероятно!
10. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
11. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
12. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
13. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
14. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
15. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
18. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
19. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
20. Pharaoh станет отцом!
21. Куриные шницели. Ингредиенты:
22. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
23. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
24. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. "Федункив - молодец!
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
35. Женщина приобрела в магазине арбуз, а утром обнаружила что из него выползло что-то мерзкое.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Кокосовое масло для тела и волос: полезные свойства и применение в косметологии
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
40. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
41. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
42. Какие интересные факты о Ростове-на-Дону могут удивить даже местных жителей
43. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Headlines:
48. Стиль сестер олсен: Aesthetic, минимализм вне времени.
49. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
50. Скандальнo известная звезда тoк-шoу Диана шурыгина выхoдит замуж вo втoрoй раз.