Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
4. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
5. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
6. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
9. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
10. Она кадры после аварии показывает.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. Курица с овощами.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Сделайте этот комплекс!
19. Салат с горбушей и горошком.
20. Айза собирается выйти замуж!
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
24. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
25. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
26. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
27. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
28. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
35. Салатик который можно как основное блюдо есть.
36. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
37. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
41. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
42. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
43. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
44. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
45. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
48. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
49. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
50. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации