Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
3. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
4. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
5. Курица с овощами.
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
11. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
12. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
13. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
14. Девушка решила испытать судьбу и обратилась к своему мужу другим именем.
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
17. Это уже какой-то паучий ад!
18. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
19. Салат "Каприз". Нам потребуется:
20. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
21. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
22. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
23. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. "Я никогда бы не занял его место!
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
31. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
32. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
34. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
35. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
36. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
39. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
40. Арбузно - лимонный смузи.
41. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
42. Красивые идеи для разноцветного маникюра: сочетание пастельных цветов
43. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
44. Ищешь мастера, который сможет сделать Тату в эстетике Pinterest?
45. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
46. Наконец - то это случилось.
47. Ана де Армас и киану ривз посетили премьеру фильма "Балерина".
48. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
49. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.