Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
2. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
3. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
4. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
7. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
9. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Сделайте этот комплекс!
12. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
13. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
14. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
15. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
16. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
17. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
18. И тут я захотел стать уличным фотографом!
19. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
20. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
21. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Майонез домашний в блендере.
24. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
25. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
28. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
36. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
37. Мужской облик без пересадки: как сохранить волосы после 40
38. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
39. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
40. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
41. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
44. ВОССТАНАВЛИВАЕМ волосы после лета: полное руководство по восстановлению
45. В том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Жена Натану егo измены прoстила.
47. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
48. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
49. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
50. Headlines: