Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Рецепт из армянской кухни.
7. Печеночный торт из куриной печени с.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
10. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
14. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
15. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. Оксана самойлова официально начала процедуру развода с джиганом.
24. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
25. Сочники. Состав: Для теста.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
28. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
29. Пышные кексики без яиц.
30. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
31. Куриные шницели. Ингредиенты:
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
34. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
35. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
36. Смузи с апельсином.
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. Смузи из свеклы и авокадо.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Полезные свойства кокосового масла для лица: как сделать кожу здоровой и сияющей
43. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
44. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
45. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
46. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
47. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Как сделать оригинальный маникюр с тремя цветами: 15 примеров
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске