Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Жюльен с ветчиной и грибами.
4. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
9. Слоеная картофельная запеканка.
10. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
13. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
14. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. "Я никогда бы не занял его место!
18. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
19. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Салатик который можно как основное блюдо есть.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
24. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
25. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
26. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
27. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
30. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
31. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
32. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
33. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Идеи для дизайна ногтей: как гармонично сочетать три цвета
37. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
38. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
39. Какие современные достопримечательности появились в Красноярске в последние годы
40. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
41. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
42. Как предотвратить выгорание и путаницу: советы для начинающих
43. Как восстановить волосы после летнего сезона: эффективные методы
44. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
45. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
46. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
47. 19-Летняя невеста Григория лепса фигуру в Дубае показала.
48. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
49. Почему растут короткие волоски в районе челки: причины и решения
50. Пикантный салат с кальмарами, авокадо и мандарином.