Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
3. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
7. Печеночный торт из куриной печени с.
8. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
9. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
10. Прыщ из "Треугольника Смерти".
11. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
12. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
18. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
19. Мы готовим выпечку в американском стиле.
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
24. Говорят, рост решает всё.
25. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
31. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
32. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
33. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
34. Мясная запеканка. Просто вкусно.
35. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
40. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
41. Майонез на перепелиных яйцах.
42. Салат "Стог Сена".
43. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
44. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
45. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
46. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
47. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
48. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Сезон лисичек в самом разгаре.