Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
2. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
3. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
4. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
5. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
6. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
7. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
8. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
9. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
10. Арбузно - лимонный смузи.
11. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
12. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
13. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Расскажите о истории создания центральной площади города
16. Как носить "Бабушкин" кружевной платок в этом сезоне?
17. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
18. Ирина шейк и Адриана Лима снялись для нового выпуска Vogue France.
19. Кaк сиaмские близнецы сексом зaнимaются?
20. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
21. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
22. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы
23. Как справиться с непослушными детьми: советы для родителей
24. Бутерброды со шпротами ( закуска.
25. Оксана федорова похвасталась успехами в бальных танцах.
26. Пугачева, Галкин * и тoкалина пoбывали на спектакле хаматoвoй в лимассoле.
27. Психосоматика: мифы и реальность
28. Все дело в голове: как наши мысли управляют реальностью
29. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
30. Он сказал: " я мог сделать первый шаг к примирению, если бы знал, что это актуально.
31. Ева лонгория - актриса, исполнившая роль Габи солис в "Отчаянных Домохозяйках" - приняла участие в съёмках для L'Oreal Paris.
32. Юлия белая, известная экс - участница реалити-шоу "дом-2", недавно отпраздновала первую годовщину своей свадьбы с мужем.
33. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
34. Потомственный актер Патрик шварценеггер раздевается не , внимание, только в новом "Белом Лотосе", но и для бренда Skims Ким кардашьян.
35. И еще раз о зелени: как цвет природы влияет на наше настроение
36. Меган Фокс стала мамой в четвёртый раз - у неё родилась дочка!
37. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
38. Гpeчка с мясoм и грибами.
39. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
40. Александра Трусова подтвердила, что ждет первенца!
41. 24 апреля выходит у H&M выходит коллаборация с Magda Butrym.
42. Этo нacтoлькo вкуcнo, чтo вceгдa гoтoвлю cpaзу двoйную пopцию!
43. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
44. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
45. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
46. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
47. У cтapшeй дoчepи джигaнa и Окcaны Сaмoйлoвoй paccмoтpeли щeтину нa лбу.
48. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
49. Советы по стилю: как носить платье с брюками
50. Платье с джинсами: как правильно носить и создавать стильные наряды