Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Ромашковое Поле".
2. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
3. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Салат с горбушей и горошком.
7. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
10. Бабка или еще ничего?
11. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
12. Дилара недавно опубликовала новое видео под зажигательный трек "Who Sexy I'm Sexy", но, к сожалению, столкнулась с волной негативных комментариев.
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
16. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
17. Николай басков в новом образе?
18. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
21. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
22. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
23. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
27. Адель вейгель поделилась яркими и трогательными фотографиями с девичника, который прошел в теплой и дружеской атмосфере.
28. Успешно ли кокосовое масло помогает в уходе за кожей? Мы расскажем все детали
29. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
30. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
33. Дуров опять что-то задумал?
34. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
35. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
36. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Как восстановить волосы после лета: эффективные методы
39. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
42. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
44. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
45. Валя карнавал рассказала прo бывшегo, кoтoрый дoвел ее дo булемии.
46. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
47. Как быстро избавиться от торчащих волос: эффективные методы
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Что делать, если волосы торчат на макушке: советы и решения
50. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.