Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
4. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
5. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
10. Салат с маком.
11. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
12. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
16. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
17. Суши медленно убивают?
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Вкусный зимний чай безумно.
20. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
23. Как вам такое искусство?
24. Куриное Филе с ченоком и сыром.
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Говорят, рост решает всё.
27. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
28. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
29. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
30. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
31. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
35. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
36. Куриные шницели. Ингредиенты:
37. Куриные шарики с овощами.
38. Фанат Доры в костюме человека - паука попытался проникнуть к ней в квартиру!
39. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
40. В дачном саду созрела ежевика.
41. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
42. Стакан кефира и 1 яйцо.
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
47. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
48. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
49. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
50. Как сделать разноцветный маникюр в одной цветовой гамме: советы и идеи