Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
2. Ну, очень вкусный праздничный салат.
3. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. Вот такая вот свадьба.
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
25. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
26. Гарик Харламов рассказал, почему он развёлся с Кристиной асмус.
27. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
28. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
29. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
32. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Соленые огурцы за час.
35. Простой ужин. Ингредиенты:
36. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
37. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
38. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
39. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
40. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
41. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
42. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
43. Стримерша акулич своим контентом радует.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Где света Светикова?
46. Айза подробность о браке Омарова и Бородиной рассказала.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
49. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
50. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения