Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Самый быстрый торт.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
5. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
6. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
7. Мышцы - твоя Броня против старости.
8. "Белый и фара. 20.
9. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
10. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
11. Многие были поражены, когда на каннском кинофестивале узнали, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
12. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
15. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
16. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Салатик который можно как основное блюдо есть.
19. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
22. Смузи из ананаса и черной смородины.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
26. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
29. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
30. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
33. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
34. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
35. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
36. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
37. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
38. Мое путешествие: как я вернула здоровье своим волосам после окрашивания
39. Как убрать торчащие короткие волоски: эффективные методы для гладкой кожи
40. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
41. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
42. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
43. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
44. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
45. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
46. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
47. Концерт Любэ в Рязани: От классики до новых хитов
48. Участник популярной группы Uma2rman Сергей кристовский вновь отцом стал!
49. Связь ума и тела: психосоматические болезни у взрослых
50. Xoлoдный томатный суп.