Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Голубцы в омлете.
3. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
4. Факир с сюрпризом!
5. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
8. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
9. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Суши филадельфия дома.
12. Это уже какой-то паучий ад!
13. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
14. Тoрт без выпечки.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
19. Соленые огурцы за час.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. Желейный торт "Фруктовый".
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
26. В дачном саду созрела ежевика.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
33. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
34. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
35. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
36. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
37. Как выбрать цвета для трехцветного маникюра: советы и тренды
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. Какие общественные мероприятия проходят при участии храма
40. Уход летом за натуральными пористыми: советы и рекомендации
41. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
42. Мужчине, преследовавшему Дженнифер энистон, назначили психиатрическую экспертизу.
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
46. Кети топурия отпраздновала 4-летие сына Адама.
47. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
48. Netflix планирует масштабное выдвижение "Переходного Возраста" на престижную сериальную премию "Эмми".
49. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
50. Психосоматика или реальная болезнь: в чем разница