Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Как вам такое искусство?
6. Встреча с бывшей!
7. Песочные рогалики с мармеладом.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
10. Котлетки из крабовых палочек.
11. Так выглядит настоящая любовь и верность.
12. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
13. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
14. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
17. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
18. Александр трещев, юрист и ветеран афганской войны, публично назвал Филиппа Киркорова скрытым врагом России.
19. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
20. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
22. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
23. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Яблочный смузи с йогуртом.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
35. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
36. Певица жасмин поделилась радостной новостью - она впервые станет бабушкой!
37. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
41. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
42. Какие местные продукты и товары можно приобрести
43. Нагиев задумался о переезде в ОАЭ: причины и планы на будущее
44. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае
45. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Абакане
47. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
48. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
49. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
50. Как избавиться от коротких волосков на голове: эффективные методы