Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
2. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
3. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
4. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
5. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
6. Никогда не жертвуйте собой ради других.
7. Лимонадный бисквит в МУЛЬТИВАРКЕ.
8. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
9. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
10. Карина карамбейби поделилась новыми фотографиями, чем порадовала своих поклонников и подписчиков.
11. Ида галич показала "Беременную" фотосессию с женихом.
12. Иcхудaвший пocлe бoлeзни Сaшa шeпc лeжит в бoльницe.
13. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
14. Куpиные рулетики с гpибами.
15. Эффективные способы убрать торчащие волоски на голове
16. Как убрать торчащие пряди: быстрые и эффективные методы
17. Какие сложности могут возникнуть у туристов в горных районах
18. Овсяные сочники. Ингредиенты:
19. Рузиль минекаев - весна, любовь и шаверма!
20. Салат с куриной грудкой.
21. Куриные котлеты как в детском саду.
22. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет!
23. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
24. 3 лучших вида листовой зелени для ежедневного употребления
25. Headlines:
26. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
27. Кристина лясковец и Максим вайтеховский сделали важный шаг в своей жизни - они купили квартиру в самом сердце Барселоны!
28. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
29. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
30. Основные заболевания, вызывающие выпадение волос
31. Этот вертолет уже более 40 лет напоминает нам о человеческой жадности.
32. Пока одни звезды готовятся к "Оскару", другие получают антипремию "золотая малина".
33. Российские топ-модели Ирина шейк, ана россолович, Соня стейнберг и Алеся каф в кастинге Blumarine в Милане.
34. 62-Летняя деми Мур во время наградного сезона.
35. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
36. Headlines:
37. Сомнительные тренды нулевых: что мы помним и почему это важно
38. Стильно и уютно: как носить платье поверх брюк
39. Стильные головные уборы для женщин после 50: зимний выбор
40. Песочный пирог с орехами и сгущенкой.
41. Стилистический лайфхак: как выбрать идеальные джинсы!
42. Милые девушки, здравствуйте.
43. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
44. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
45. Удивительные секреты молодости и красоты известных исторических красавиц
46. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишком взрослый образ.
47. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
48. Саша трусова окончательно опровергла слухи о возможной беременности!
49. Откройте для себя мир мокко: простой способ добавить яркости в вашу одежду
50. Одевайся с уверенностью: советы по ношению цвета года мокка Мусс