Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
9. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. "Я совсем не ем мясо!
12. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
13. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
14. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
17. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
18. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
19. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
20. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
26. Облысение в 20 Лет: 9 Признаков, Которым Не Стоит Примазываться
27. Рaбoтa - этo нe тoлькo зaдaчи и пpoeкты.
28. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Модные комбинации: как сочетать 3 цвета в маникюре
31. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
32. Алёна шишкова поделилась информацией об отношениях с 17-летним сыном политика.
33. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
34. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
35. Как вернуть волосам здоровье после летнего солнца
36. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
37. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
40. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск
41. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
42. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
43. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
44. Как быстро и легко убрать торчащие волоски у ребенка: простые советы
45. Как быстро и эффективно избавиться от непослушных волосков на лице и теле
46. Дoчке Оли Орлoвoй Ане сегoдня испoлнилoсь два гoда.
47. В моде ретро макияж!
48. Лучшие места для отдыха в Москве
49. Как бороться с мелкими волосками, торчащими из пробора
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!