Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы про бананы!
2. Пицца с сосисками.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Встреча с бывшей!
5. Факир с сюрпризом!
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
8. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
9. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
10. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
13. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
14. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
15. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
16. Вишневый пирог из творожного теста.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
24. Яблочный смузи с йогуртом.
25. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
26. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
27. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
28. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Кокосовое масло: природный способ сохранить молодость кожи
33. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
34. Где в Уфе можно вкусно поесть
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
38. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
39. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
40. Осень без проблем: 5 правил ухода, которые вам необходимы
41. Советы по уходу за волосами летом
42. Сидни Суини выпустила лимитированное мыло с водой из своей ванны.
43. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
44. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
47. "Большое Счастье Иметь Такого Друга": Татьяна навка тепло поздравила с днем рождения Петра Чернышева.
48. Как убрать торчащие волосы в косичках: простые и эффективные методы
49. Волочкова салатные листики на люля-кебаб променяла.
50. Шашлык из свинины в кефире.