Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
3. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
4. Малосольные помидоры - огурцы.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Боня отличилась снова.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
10. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
11. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
15. Любители роллов, держитесь.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Салат с горбушей и горошком.
19. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
20. Салат "Каприз". Нам потребуется:
21. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
22. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Салат "Стог Сена".
28. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. "Федункив - молодец!
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. Смузи из свеклы и авокадо.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
39. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
43. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
44. "Пашем, Доим, Убираем, мы Квасим": Анастасия ивлеева деревенскими луками хвастается.
45. Ты - главный проект своей жизни.
46. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
47. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
48. Топ-5 идей маникюра на короткие ногти с тремя цветами
49. Три цвета в одном маникюре: идеи для распределения оттенков
50. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи