Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
3. Не баян, а классика.
4. Чарли и его шоколадная конница!
5. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
6. Вот такая вот свадьба.
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
11. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
17. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
18. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
19. Салат с горбушей и горошком.
20. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
21. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
22. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Куриные шарики с овощами.
28. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
29. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
30. Певица мари краймбрери впервые откровенно заговорила о том, как материнство изменило её жизнь.
31. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Смузи со вкусом тархуна.
35. Смузи из ананаса и черной смородины.
36. Блогер и артист дава показал результат масштабного преображения своего жилья - и, что удивительно, всё сделал практически сам.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
41. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
42. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
43. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона
44. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
45. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
46. Актриса мария горбань предпочитает Геленджик для летнего отдыха.
47. Какие площади Москвы являются самыми известными и почему
48. Наконец - то это случилось.
49. Елена подкаминская атмосферными кадрами с празднования дня рождения поделилась.
50. Гречка с яйцом и авокадо.