Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Вкусный зимний чай безумно.
5. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
13. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
14. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
22. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Смузи с манго и бананом.
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
34. Где в Уфе можно вкусно поесть
35. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
36. Сохраните и найдите идеи о маникюре 3 цвета в Pinterest
37. Три цвета для стильного дизайна ногтей: вдохновение и идеи
38. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
39. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
40. "Певица Деградирует и Опускается": эксперт в области моды раскритиковала новый образ глюкозы.
41. Наконец - то это случилось.
42. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
43. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
44. Почему Дмитрий Нагиев выбирает Дубай для своей новой квартиры
45. Кубинская красавица ана де Армас открыто рассказала о своей личной жизни - актриса снова свободна и готова к новым отношениям.
46. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
47. Делимся первыми кадрами нового ювелирного кампейна Dior с Шарлиз терон и это что-то нереальное.
48. Гель для сглаживания торчащих волос: как выбрать подходящий
49. Какие современные развлекательные комплексы есть в Краснодаре для семейного отдыха
50. Почему волосы торчат по длине: причины и решения