Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
6. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
7. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
8. Сырные лепешки "Пикантные".
9. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
10. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
11. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
12. "Белый и фара. 20.
13. Слоеная картофельная запеканка.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
17. Майонез на перепелиных яйцах.
18. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
23. Владимирский облсуд компенсацию родным умершего мальчика снизил.
24. Актрису из сериала "Эйфория" - Барби феррейру отменяют из-за похудения.
25. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
26. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
29. Кокосовое масло для тела: увлажняющие свойства и применение
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Калининграда
31. Отсылки в фильме "Субстанция" к культовым шедеврам стэнли кубрика.
32. Модные идеи: как сделать маникюр с тремя цветами на одном ногте
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
35. Летний уход за волосами: как сохранить их здоровье и красоту
36. Headlines:
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Какие литературные музеи и места встреч с писателями есть в городе
41. Тонкие ткани, будуар и 70-е: тренды сезона весна - лето 2025.
42. Звезда сериала "Воронины" Екатерина Волкова сделала значимый шаг в будущем своей дочери Лизы, подарив ей в 14 лет собственную квартиру в Москве.
43. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. После болезни Саша шепс сильно похудел и сейчас находится в больнице.
46. Кoтлеты пo-мински. Ингредиенты:
47. Салат "Виноградная Лоза".
48. Что делать, если волосы торчат в разные стороны: советы и решения
49. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
50. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!