Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
2. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
3. Смузи со вкусом тархуна.
4. Смузи из свеклы и авокадо.
5. Солнечный смузи с медом.
6. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
7. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
8. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
9. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
10. Полное руководство: как вернуть здоровье обесцвеченным волосам
11. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик
12. Какие фестивали и культурные мероприятия проводятся в Калининграде
13. Расскажите о истории создания центральной площади города
14. Headlines:
15. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
16. Автор композиции "Сигма Бой" поделилась своим взглядом на уникальные особенности поколения альфа, выделив его на фоне предыдущих поколений.
17. Ловите на вечер красоту, от которой мурашки!
18. Почему на голове появляются торчащие волоски? Разгадаем вместе
19. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
20. 30 августа 2024 года Марина Мошкова официально покинула пост главы городской администрации, оформив уход соответствующим распоряжением.
21. Почему волосы торчат по длине: причины и решения
22. Пушковые волосы на голове: что это такое и как с ними справляться
23. Актриса Софья Синицына в свет внучку Олега табакова вывела!
24. Анна седокова ответила на хейт за свой откровенный наряд после смерти тиммы.
25. Какие легенды связаны с Ижевском
26. Психосоматические заболевания: что стоит за их возникновением
27. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
28. Психосоматика: как наше мышление влияет на тело
29. Какие выставки и экспозиции проводятся в Обнинске
30. Марк эйдельштейн станет следующим гостем шоу "Вписка"!
31. Во Владимире при пожаре в многоквартирном доме пострадал мужчина.
32. Зеленые листовые овощи: Полный список для здоровья
33. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
34. Сара на весы встала.
35. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
36. Молодая мама Настя Жемчугова поделилась трогательным моментом своей жизни, показав, как выглядит ее живот спустя почти три недели после родов.
37. Кейт миддлтон появилась на параде в честь дня святого Патрика.
38. Какой будет главный цвет 2025 года по версии Pantone
39. Интересные факты о Ставрополе, которые вы не знали
40. Что означает цвет года 2025: Мокка Мусс
41. Pantone объявил цвет 2025 года: открываем тайну
42. Почему выпадает волос на теле
43. В поисках классной верхней одежды на весну, увидела капсулу "Снежной Королевы" и понимаю, что обновки не за горами!
44. Блогер Никита серовски в третий раз станет отцом - его жена Полина беременна.
45. Элегантные головные уборы для зрелых женщин: как выбрать идеальный аксессуар
46. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
47. Настасья самбурская сделала модную стрижку и теперь испытывает нервный тик.
48. Вязаные шапки бини: модные идеи для современного стиля
49. Шапки для женщин за 50: идеальный аксессуар к черным пуховикам
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку за 50