Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Фитнес-нагрузки без приспособлений

Красивая и тонкая талия - гордость каждой женщины в любом возрасте.

Идеальным считается следующая пропорция: объем талии приравнивается 70% от объема бедер. Такая пропорция любую фигуру украшает. Красивая талия - признак хорошего здоровья, метаболизма, правильного образа жизни и работы над собой. Для того чтобы талия была тонкой необходимо регулярно выполнять определенные упражнения.

7 упражнений для идеальной талии!Чтобы разогреть мышцы перед тренировкой сделайте небольшую разминку, где-то 15 мин. Лучшими упражнениями для этого считаются - ходьба на месте, которая переходит в бег, а также различные махи.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
3. Пражский торт. Ингредиенты:
4. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
5. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
8. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
11. Слабосолёная сельдь с горчицей.
12. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
13. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
14. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
19. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
20. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
21. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
22. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
23. Смузи с манго и бананом.
24. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
25. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Полина диброва обратилась с просьбой не оскорблять Дмитрия.
27. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
28. Стримерша акулич своим контентом радует.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Смузи из свеклы и авокадо.
31. Солнечный смузи с медом.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
34. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
35. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
36. Модный маникюр на лето 2025: лучшие идеи для коротких ногтей
37. Какие местные продукты и товары можно приобрести
38. Какие зимние виды спорта наиболее популярны среди жителей Кирова
39. "Обнаглел! ": Турецкая звезда бурак озчивит требует с фанатoв за кoрoткую встречу $1 млн.
40. Вот у кого точно нет аллергии на цветение берёзы - так это у Димы Билана!
41. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Абакане
42. Как Владивосток участвовал в русско-японской войне
43. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
44. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
45. Почему торчат короткие волоски: раскрытие секретов
46. Минималистичный стиль в мужском костюме - какой он?
47. Что такое психосоматика и соматика: основные отличия
48. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
49. Салат "Грибной С Потрошками".
50. Что такое психосоматика: простое объяснение