Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Еда для спокойного сна

Питание является одним из ключевых факторов для поддержания энергии и здоровья. В нашем быстром и стремительном мире, когда мы постоянно находимся в движении, необходимо следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать нашу энергию на высоком уровне. В этой статье мы рассмотрим, какое питание помогает поддерживать энергию в течение дня.

Завтрак: энергетический старт дня

Завтрак является самой важной едой дня. Он дает нам энергию и питательные вещества, которые необходимы для продуктивного дня. Вот несколько рекомендаций для энергетического завтрака:

1. Включай в свой завтрак цельнозерновые продукты, такие как овсянка или хлеб из цельного зерна.

2. Добавляй фрукты и овощи, чтобы получить дополнительные витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Ей было всего 22 года.
4. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
5. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
6. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. Учёные: стабильный режим сна важнее его длительности.
9. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
13. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
14. Просто и очень вкусно.
15. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
16. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
17. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
21. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Не баян, а классика.
24. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
25. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
26. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - призналась Клава кока.
27. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
28. Лерчек четвертым ребенком беременна!
29. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
30. Мифы про бананы!
31. Вкусный зимний чай безумно.
32. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
33. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
37. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
38. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
39. Простейший яблочный бисквит.
40. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
41. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
42. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
45. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Соленые огурцы за час.
48. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.