Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Еда для спокойного сна

Питание является одним из ключевых факторов для поддержания энергии и здоровья. В нашем быстром и стремительном мире, когда мы постоянно находимся в движении, необходимо следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать нашу энергию на высоком уровне. В этой статье мы рассмотрим, какое питание помогает поддерживать энергию в течение дня.

Завтрак: энергетический старт дня

Завтрак является самой важной едой дня. Он дает нам энергию и питательные вещества, которые необходимы для продуктивного дня. Вот несколько рекомендаций для энергетического завтрака:

1. Включай в свой завтрак цельнозерновые продукты, такие как овсянка или хлеб из цельного зерна.

2. Добавляй фрукты и овощи, чтобы получить дополнительные витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Хантер шефер призналась, что не хочет играть прогрессивных персонажей.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
7. Ким кардашьян, отметившая своё 45-летие, не опустила руки после провала на адвокатском экзамене.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Очень хотела пойти в клуб с подругами в таком платье, но почему-то парень совершенно не хочет меня отпускать в таком виде.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Мы осуждаем такое!
21. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
22. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
25. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
26. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
27. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
28. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
29. Она решила сыграть в кино.
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
32. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
33. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
34. Курица с овощами.
35. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
36. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
37. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. Прохор Шаляпин вместе с мамой Еленой Ивановной провели замечательные выходные в большом театре.
40. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
41. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
42. Суши филадельфия дома.
43. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
44. Мышцы - твоя Броня против старости.
45. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
48. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
49. Ксения бородина познакомилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
50. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.