Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Еда для спокойного сна

Питание является одним из ключевых факторов для поддержания энергии и здоровья. В нашем быстром и стремительном мире, когда мы постоянно находимся в движении, необходимо следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать нашу энергию на высоком уровне. В этой статье мы рассмотрим, какое питание помогает поддерживать энергию в течение дня.

Завтрак: энергетический старт дня

Завтрак является самой важной едой дня. Он дает нам энергию и питательные вещества, которые необходимы для продуктивного дня. Вот несколько рекомендаций для энергетического завтрака:

1. Включай в свой завтрак цельнозерновые продукты, такие как овсянка или хлеб из цельного зерна.

2. Добавляй фрукты и овощи, чтобы получить дополнительные витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
2. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
3. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
4. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
5. Салат с маком.
6. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
7. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
8. Боня отличилась снова.
9. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
14. Оладьи на кефире с зеленым луком.
15. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
19. Самый быстрый торт.
20. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
21. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
22. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Этапы шумоизоляции квартиры.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
31. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
32. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
33. Мы не рыдаем, а просто любуемся свежей фотографией сестричек Анны и милы.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
36. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
37. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
38. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
39. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
40. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
41. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
42. Всё больше звёзд вдохновляются "Деревенской Эстетикой".
43. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
44. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
45. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
46. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
47. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
48. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Омлет с овощами и творогом.