Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Еда для спокойного сна

Питание является одним из ключевых факторов для поддержания энергии и здоровья. В нашем быстром и стремительном мире, когда мы постоянно находимся в движении, необходимо следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать нашу энергию на высоком уровне. В этой статье мы рассмотрим, какое питание помогает поддерживать энергию в течение дня.

Завтрак: энергетический старт дня

Завтрак является самой важной едой дня. Он дает нам энергию и питательные вещества, которые необходимы для продуктивного дня. Вот несколько рекомендаций для энергетического завтрака:

1. Включай в свой завтрак цельнозерновые продукты, такие как овсянка или хлеб из цельного зерна.

2. Добавляй фрукты и овощи, чтобы получить дополнительные витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
2. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
3. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
4. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
5. Домашний хлеб в духовке.
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
10. Сказал жене: "Я на Баскет".
11. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
12. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
15. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
18. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
21. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
22. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
23. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
26. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
27. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
28. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
29. Дрожжевые блины бабушкины.
30. Курица с овощами.
31. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
33. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
34. Авокадо - масло. Ингредиенты:
35. Голубцы в омлете.
36. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
37. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
38. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
39. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
40. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
41. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
42. Сырные лепешки "Пикантные".
43. "Белый и фара. 20.
44. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
45. Этапы шумоизоляции квартиры.
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
48. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
49. Смузи с апельсином.
50. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".