Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Еда для спокойного сна

Питание является одним из ключевых факторов для поддержания энергии и здоровья. В нашем быстром и стремительном мире, когда мы постоянно находимся в движении, необходимо следить за тем, что мы едим, чтобы поддерживать нашу энергию на высоком уровне. В этой статье мы рассмотрим, какое питание помогает поддерживать энергию в течение дня.

Завтрак: энергетический старт дня

Завтрак является самой важной едой дня. Он дает нам энергию и питательные вещества, которые необходимы для продуктивного дня. Вот несколько рекомендаций для энергетического завтрака:

1. Включай в свой завтрак цельнозерновые продукты, такие как овсянка или хлеб из цельного зерна.

2. Добавляй фрукты и овощи, чтобы получить дополнительные витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Слишком мощная страховка.
3. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
4. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
5. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
10. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
11. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
12. Татарский национальный рецепт.
13. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
14. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
15. Блинчики с сёмгой.
16. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
17. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
18. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
19. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Тесто из творога - лучшие рецепты.
22. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
25. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
33. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
34. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
35. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
36. Я как раз роллы заказала!
37. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
38. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
39. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
40. Анна седокова появилась на ресторанной премии "Плавно" в откровенном чёрном прозрачном платье.
41. Сочники. Состав: Для теста.
42. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
43. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
46. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
47. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
48. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
49. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.