Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
4. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Такого фейерверка вы точно не видели!
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
9. Факир с сюрпризом!
10. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
11. Салат "Гнездо Глухаря".
12. Тесто из творога - лучшие рецепты.
13. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
16. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Лерчек четвертым ребенком беременна!
19. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
22. Открытый мясной пирог.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Я как раз роллы заказала!
28. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
29. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
30. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
31. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
32. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
33. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Айза недавно новыми фотографиями со своим молодым человеком Степой поделилась.
36. "Я в ужасе!
37. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
38. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
39. Николай басков в новом образе?
40. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
41. Смузи с манго и бананом.
42. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. ПП Салат, которым худеть одно удовольствие.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.
47. Смузи из ананаса и черной смородины.
48. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
49. Адель и Литвин официально стали мужем и женой.
50. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.