Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Просто и очень вкусно.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
12. Мой второй торт, украшенный мастикой.
13. Салат из кальмаров с ананасами.
14. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Малосольные помидоры - огурцы.
17. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
18. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
22. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
23. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
24. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
25. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
26. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
27. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
28. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
29. Жюльен с ветчиной и грибами.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
32. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
33. Манник со сгущёнкой.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
36. Простой ужин. Ингредиенты:
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
40. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
41. Николай басков в новом образе?
42. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
43. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
44. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
45. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
46. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
47. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
50. Авокадо - тост с яйцом пашот.