Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
3. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
10. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
11. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
12. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
13. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
14. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
15. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
16. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
17. Айза собирается выйти замуж!
18. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
19. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
20. Тoрт без выпечки.
21. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Скандал вокруг Екатерины шпица стремительно после появления интимного видео обостряется.
27. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
28. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Диетический смузи с сельдереем и огурцом.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
35. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
36. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
37. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
40. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
41. Дуров опять что-то задумал?
42. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
43. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
44. Какие пляжи в Калининградской области считаются самыми популярными
45. Молодая жена Александра Петрова, Виктория, поделилась трогательными моментами прогулки с их 1, 5-месячным сыном Федором.
46. Как вернуть здоровье волосам: простые и эффективные советы
47. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.
48. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
49. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
50. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".