Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Шоколадное чудо. Продукты:
2. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
6. Ну, очень вкусный праздничный салат.
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Куриные желудочки в сметанном соусе с томатом.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Рецепт от шефа.
12. Аврора киба появилась на презентации второго сезона шоу Мариам тилляевой вместе с Григорием Лепсом и даже отыграла диджей - сет.
13. В ноябре 1967 года Арнольд шварценеггер спокойно разгуливал по центру Мюнхена … в одних плавках.
14. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
15. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
16. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
17. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
21. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
22. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
23. Ариана гранде весит 39 килограмм.
24. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Куриное Филе с ченоком и сыром.
28. Многих удивило, что на каннском кинофестивале узнали о том, что Анджелине Джоли в этом году исполнится 50 лет.
29. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
30. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
31. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
32. Голубцы в омлете.
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
35. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
36. Пражский торт. Ингредиенты:
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
39. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
40. "Белый и фара. 20.
41. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
42. Слабосолёная сельдь с горчицей.
43. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
44. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
45. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
46. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. Стримерша акулич своим контентом радует.