Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и очень вкусно.
2. Вот это модница!
3. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
10. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. Торт "Монастырская Изба".
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
17. Мы готовим как в ресторане.
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. Маковый пирог в мультиварке.
20. Блинный пирог с творожной начинкой.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Салат "Ромашковое Поле".
23. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. Встреча с бывшей!
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Я как раз роллы заказала!
28. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
29. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
32. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
33. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
34. Салат "Каприз". Нам потребуется:
35. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
36. Бабка или еще ничего?
37. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
38. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
39. Куриные шарики с овощами.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
42. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
43. Аpтeмий Лeбeдeв oтцoм в 11-й paз cтaл.
44. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
45. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
46. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
47. Стакан кефира и 1 яйцо.
48. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.
49. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.