Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
3. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
4. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Срочное предупреждение! Мошенники активно звонят гражданам, представляясь сотрудниками правоохранительных органов.
7. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
8. В Амстердаме крупный пожар старинную церковь уничтожил.
9. Печеночный торт из куриной печени с.
10. Домашний хлеб. Ингредиенты:
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Салат с маком.
13. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. Это он сказал тебе так?
16. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
17. Тропические шашлычки. Ингредиенты:
18. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
19. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
23. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
24. Взгляни на мои апельсинчики!
25. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
26. Это было просто невероятно!
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Светлана Бондарчук недавно поделилась трогательным фото с подросшим сынишкой Петей - в январе ему уже исполнилось три года!
30. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
31. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
32. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
35. Куриные шарики с овощами.
36. "Я никогда бы не занял его место!
37. Желейный торт "Фруктовый".
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
44. Юлия Бapaнoвcкaя фoтooтчeтoм из ceмeйнoгo путeшecтвия дeлитcя.
45. Где света Светикова?
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
48. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
49. Где отдохнуть в Арзамасе: лучшие места для отдыха
50. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения