Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Анастасия решетова выходит замуж!
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Джим керри предстал в неожиданном свете.
5. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
6. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. Вот это модница!
9. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности, снялась в новой фотосессии для журнала WWD.
10. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
11. Блинчики с сёмгой.
12. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
15. В сети неожиданно обрушилась волна критики на 13-летнюю Эстеллу галустян.
16. "Do you Speak English?
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
19. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
20. Она решила сыграть в кино.
21. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. История, которая должна остановить каждого родителя.
24. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм.
26. От читателя: Добрый день!
27. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
28. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
29. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
30. Он работу своей мечты нашел!
31. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
32. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
33. Самый быстрый торт.
34. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
37. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
38. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
39. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
42. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
43. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
44. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
48. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
49. Блогерша алена устроила самую запоминающуюся свадьбу этого сезона.
50. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!