Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Фаршированные куриные грудки.
2. На снимках изображён 20-летний малоизвестный испанский актёр Хуан мореено вместе с эррерой - химеенес.
3. Мы готовим по-русски.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
9. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
10. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
11. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
12. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
13. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
14. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
15. Боня отличилась снова.
16. Она кадры после аварии показывает.
17. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
18. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
19. Суши медленно убивают?
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Котлетки из крабовых палочек.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
30. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
33. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
34. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
35. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Развод джигана и Самойловой поверг в шок даже его команду.
39. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
42. Еженедельный план полезных смузи!
43. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
44. Салатик который можно как основное блюдо есть.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. После 30 кортизол становится твоим главным врагом.
49. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
50. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.