Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Мой второй торт, украшенный мастикой.
2. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
3. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
4. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
5. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Самый любимый яблочный пирог.
13. Жюльен с ветчиной и грибами.
14. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
15. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
16. Торт с бананами.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
21. Чудо - рецепт от кашля с мёдом и апельсином.
22. Мясная запеканка. Просто вкусно.
23. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. Майонез домашний в блендере.
26. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
27. Пирог "Бабушкина Салфетка".
28. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
29. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
30. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
33. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
34. "Федункив - молодец!
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Стакан кефира и 1 яйцо.
38. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
39. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
40. Застукала за перепиской с мужем, что происходит сейчас?
41. Почему молодое поколение сталкивается с облысением? Причины и решения
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Модные идеи маникюра из трёх цветов: как выбрать цвета и сделать красиво
44. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
45. Как правильно сочетать цвета в маникюре: советы и рекомендации
46. Летний уход за волосами: несколько важных моментов
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Правильный уход за волосами летом: советы и рекомендации
49. Какие интересные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
50. Какие ключевые события в истории Москвы формировали её облик