Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Куриные рулеты с омлетом.
5. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
6. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
11. Салат с горбушей и горошком.
12. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
13. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
14. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
15. Сочники. Состав: Для теста.
16. Плюсы автоматической мойки машины:
17. Говорят, стресс живёт в плечах.
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. Этапы шумоизоляции квартиры.
22. Вишневый пирог из творожного теста.
23. Во время сеанса массажист выполнял процедуру для привлекательной девушки, показывая разные методы расслабления и восстановления.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Николай басков в новом образе?
26. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
27. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Польза кокосового масла для лица и как его использовать
34. Арбузно - лимонный смузи.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Анфиса Чехова поделилась яркими моментами из своего отдыха в Турции, где она снялась на руках у своего возлюбленного.
37. Модные тенденции: как сочетать три цвета в маникюре
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Как восстановить силу и красоту волос после жаркого лета: советы и рекомендации
40. Какие местные продукты и товары можно приобрести
41. Дмитрий Нагиев поделился историями о своих прогулках по Дубаю в 2025 году
42. 10 обязательных для посещения достопримечательностей Москвы
43. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
44. Какие театры и концертные площадки самые известные в городе
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Какие театры Екатеринбурга известны своими постановками
47. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
50. 15-Летняя Анна пересильд на премьере фильма "прoрoк.