Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
2. Просто и очень вкусно.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
9. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
13. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
14. Маринованная капуста со свеклой.
15. Не баян, а классика.
16. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
17. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
18. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
19. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
20. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
21. Энджи учится читать на русском.
22. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
23. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
24. Животные VS гром.
25. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
26. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
27. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
28. А можно мне другого автомеханика?
29. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
32. Сочники. Состав: Для теста.
33. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
34. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Маринованная капуста быстрого приготовления.
37. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
38. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
39. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
40. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
44. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
45. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
46. Официально самой худой женщиной в мире признавалась Валерия Левитина, россиянка, которая страдала от анорексии.
47. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
48. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Используйте кокосовое масло для лица и смотрите, как ваша кожа преображается