Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри предстал в неожиданном свете.
2. Сон буквально мозг очищает.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
5. Кристина Орбакайте воссоздала трогательный кадр с дочерью, сделанный 12 лет назад.
6. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
10. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
11. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
12. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
16. Сходили, блин, попугаться.
17. Универсальное тесто для выпечки.
18. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
19. А ловко он придумал это!
20. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
21. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
22. Дрожжевые блины бабушкины.
23. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
24. Ариана гранде весит 39 килограмм.
25. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
26. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Мы готовим выпечку в американском стиле.
29. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
30. Встреча с бывшей!
31. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
32. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
33. Оладьи на кефире с зеленым луком.
34. Авокадо - масло. Ингредиенты:
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
37. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
38. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
39. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
40. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
41. "Я никогда бы не занял его место!
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
44. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
45. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
48. Тимати обвиняют в большом количестве случаев в том, что он бросил свою возлюбленную с новорожденным ребёнком, а сам уехал отдыхать.
49. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
50. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".