Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Манты. Ингредиенты: Для теста:
2. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
5. А что у нас к обеду?
6. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
7. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
8. Салат "Океан". Нам понадобится:
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
12. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
13. Простейший яблочный бисквит.
14. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
15. Маринованная капуста быстрого приготовления.
16. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
17. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
18. Куриные шарики с овощами.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Универсальный тренажёр для всего тела!
22. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
23. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
24. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
25. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
26. Смузи с манго и бананом.
27. Салатик который можно как основное блюдо есть.
28. Яблочный смузи с йогуртом.
29. Риc c куpoчкoй в pукaве.
30. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
31. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
37. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
38. Кокосовое масло для лица и тела: секреты красоты и здоровья
39. Как эффективно очистить лицо с помощью кокосового масла: 3 способа
40. Где в Уфе можно вкусно поесть
41. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
42. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
43. Маникюр с тремя цветами: 5 крутых сочетаний, которые стоит попробовать
44. Как защитить волосы и кожу головы летом: советы и рекомендации
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Восстановление волос после отпуска: шаги к здоровью и блеску
47. Инесса Шевчук впервые вышла в свет с мужем - миллионером.
48. Какие местные блюда можно попробовать в Перми
49. Секреты защиты окрашенных волос от летнего солнца
50. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.