Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Сливoчный крем "Пятиминутка".
4. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
5. "Лучше бы я три раза родила!
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
8. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
9. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Творожник а-ля чизкейк с двойной глазурью.
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
14. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
15. Талантливая и очень скромная актриса - 29-летняя Ангелина стречина.
16. Мы осуждаем такое!
17. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
18. Домашний хлеб. Ингредиенты:
19. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
20. Бутерброды с маринованной селедкой и луком.
21. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Чарли и его шоколадная конница!
24. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
25. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
26. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
29. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
30. Суши медленно убивают?
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
33. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
34. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
35. 36-Летняя Агата муцениеце порадовала поклонников новой эффектной фотосессией, нежно подчёркивая свой округлившийся живот.
36. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
37. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
38. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
39. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
40. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
41. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
42. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
43. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
44. Тoрт без выпечки.
45. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
46. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
47. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
48. Картофельные котлеты с укропом.
49. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.