Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
3. "Ждут Второго Ребёнка" - Наталья бардо и Марюс вайсберг поделились с подписчиками радостной новостью.
4. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
5. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
6. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
7. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
8. "Юля, пи * а!
9. Мой второй торт, украшенный мастикой.
10. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
11. Торт "Монастырская Изба".
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
14. А что у нас к обеду?
15. Мифы про бананы!
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
22. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
23. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
24. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
27. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
28. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
29. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
30. Сладкие булочки. Ингредиенты:
31. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
32. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
33. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
34. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
35. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
36. Простой ужин. Ингредиенты:
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
39. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
40. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
41. Риc c куpoчкoй в pукaве.
42. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
43. Смузи из свеклы и авокадо.
44. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
47. Елена Малышева поделилась историей, как она вытащила свою 87-летнюю мать с того света.
48. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.
49. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
50. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица