Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
2. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
5. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
6. Салат из курицы с апельсином.
7. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
8. Звезды сериала "Трудные Подростки" мила Ершова и Святослав рогожан ждут первенца.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
13. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
14. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
15. Вопрос, который 42-летней актрисе Юлии Михалковой приходится слышать уже много лет.
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
18. Национальный рецепт финской кухни.
19. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
20. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
21. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
22. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
23. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
24. Мой второй торт, украшенный мастикой.
25. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
26. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. 52-Летняя Наташа королёва неожиданно привлекла внимание подписчиков, показав свою невестку мелиссу в не самом выгодном свете.
29. Мы готовим семейный пирог.
30. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
31. Вот такая вот свадьба.
32. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
35. Куриное Филе с ченоком и сыром.
36. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
37. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
40. Котлетки из крабовых палочек.
41. 85-Летний аль пачино вышел в свет с новой молодой возлюбленной.
42. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
43. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
44. Мышцы - твоя Броня против старости.
45. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
49. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
50. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".