Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
5. Картофель по деревенски.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Печеночный торт из куриной печени с.
8. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
12. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Животные VS гром.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
17. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
18. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
19. Мерил стрип считается одной из самых выдающихся актрис нашего времени.
20. Алекса снова помирилась с мужем - спустя всего две недели после решения о разводе.
21. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
24. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. Тoрт без выпечки.
27. Стал тиктокером: Дэниэл стерн, известный по роли грабителя марва в фильме "Один Дома", создал аккаунт в Tiktok.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
31. Картофельные котлеты с укропом.
32. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
42. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
43. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
44. Полезные шпаргалки по питанию - для энергии, иммунитета и стройности.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
48. Группа Тату продолжает подогревать свое долгожданное возвращение, вызывая настоящий ажиотаж среди поклонников!
49. Ты - главный проект своей жизни.
50. Хумус с морковкой и огурцом.