Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Смузи для похудения и омоложения.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
6. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
9. Винус Уильямс замуж вышла.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
12. Национальный рецепт финской кухни.
13. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
14. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
15. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
16. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
17. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
18. Закрытая физическая академия!
19. Дрожжевые блины бабушкины.
20. От читателя: Добрый день!
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
24. "Ты тупая? Ты тупая, если задаешь такой вопрос".
25. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
26. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
27. Шоколадная колбаса с орехами.
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
32. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
33. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
34. Этапы шумоизоляции квартиры.
35. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
36. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
37. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
38. Куриные шарики с овощами.
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
40. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
41. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
42. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
43. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Бывшая подружка Настя ивлеева поздравила иду Галич с рождением дочки.