Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
2. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
3. Тесто из творога - лучшие рецепты.
4. Перенёс ещё одну операцию и сильно похудел.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
7. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
10. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Медовик "Дамский Каприз".
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Самый любимый яблочный пирог.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Котлетки из крабовых палочек.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
22. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. "Белый и фара. 20.
25. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
26. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
27. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
28. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
31. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
32. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
33. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
34. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
35. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
36. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
37. Авокадо - тост с яйцом пашот.
38. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
39. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
40. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
41. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
42. Как не облысеть мужчине при генетической предрасположенности: эффективные советы и методы
43. Почему молодые люди теряют волосы: основные причины раннего облысения
44. Ты - главный проект своей жизни.
45. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
46. Клава кока поделилась пугающей историей о том, как однажды на неё напал фанат.
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. 41-Летняя звезда сериала "Универ" Наталья Рудова устроила настоящую горячую фотосессию, которая взорвала социальные сети!
49. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
50. Джинсы на выпускной, если не хочется очень наряжаться.