Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Три простых салатика с кальмарами.
2. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
3. Мы готовим семейный пирог.
4. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
7. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
8. Вот такая вот свадьба.
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Куриные рулеты с омлетом.
12. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
13. Медовик "Дамский Каприз".
14. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Факир с сюрпризом!
19. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
20. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
21. Айза собирается выйти замуж!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
24. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
25. Слабосолёная сельдь с горчицей.
26. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
27. Делюсь своей системой на основе личного опыта и подходах антиэйдж медицины.
28. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
29. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
32. "Я в ужасе!
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
35. Салат "Стог Сена".
36. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
37. В случае если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
38. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
39. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
40. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
41. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
42. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
45. Кокосовое масло для красоты: как использовать его для кожи и волос
46. 51-Летняя актриса недавно поделилась в социальных сетях фотографией своего пушистого питомца, который удивил всех своим новым ярким цветом.
47. Почему одни мужчины лысеют, а другие нет? Основные причины облысения
48. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
49. Ходят слухи, что Агата муцениеце действительно беременна, но не от Петра дранги, а от одного небезызвестного 59-летнего олигарха.
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.