Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
2. "Да я просто мама года!
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
6. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
7. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
8. Бразильская тюрьма использует гусей в качестве охранников - и это на удивление эффективно, потому что гуси крайне агрессивны.
9. Заряд бодрости. Ингредиенты:
10. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
11. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
12. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
13. Ленин на полюсе недоступности.
14. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
15. 16-Летняя актриса Анна пересильд недавно поделилась с поклонниками новой серией выразительных портретных снимков.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. "Это ужасающе и разрушительно!
18. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
19. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
20. Не баян, а классика.
21. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
22. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
23. Она решила сыграть в кино.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
26. А что у нас к обеду?
27. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. Куриные рулеты с омлетом.
30. Курица с овощами.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
33. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
34. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
35. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
36. Куриное Филе с ченоком и сыром.
37. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
38. У нас появилась новая Гретта тунберг.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
41. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
42. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
43. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
44. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
45. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
46. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
47. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
48. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
49. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
50. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.