Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
2. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
8. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
9. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
10. Екатерина Волкова спустя 10 лет повторила трогательное фото со своей дочерью.
11. Рецепт от шефа.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
14. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
15. Мой второй торт, украшенный мастикой.
16. Прыщ из "Треугольника Смерти".
17. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
20. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
21. Встреча с бывшей!
22. 37-Летнюю ану де Армас заметили на улице без макияжа.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
25. Пражский торт. Ингредиенты:
26. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
27. Это уже какой-то паучий ад!
28. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
29. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
30. Тoрт без выпечки.
31. Слоеная картофельная запеканка.
32. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
33. Мясная запеканка. Просто вкусно.
34. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
36. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
37. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
38. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
39. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
40. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
41. Саша Hammali впервые папой станет!
42. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
43. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
44. Смузи с апельсином.
45. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
46. Салатик который можно как основное блюдо есть.
47. Филипп Киркоров впервые публике последствия несчастного случая на концерте продемонстрировал.
48. Лоурен Джонсон - настоящая фитнес - икона из Лос-анджелеса.
49. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
50. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).