Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
2. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
5. Моника беллуччи - яркий пример того, что возраст лишь добавляет женщине глубины.
6. Девушка изрядно накидалась и поехала шалить на дороге.
7. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
8. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
11. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
12. "Лучше бы я три раза родила!
13. Когда идёшь обычным уверенным шагом, сердце постепенно выходит на ровный ритм, сосуды раскрываются, кровь течёт легче и давление чуть снижается.
14. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
15. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
16. Актер Иван жвакин и фигуристка Александра Трусова объединились на шоу "Ледниковый Период"!
17. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
18. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
19. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. После премьеры фильма "Алиса", где главную роль исполнила 16-летняя Аня пересильд, на актрису обрушилась волна критики.
22. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Джорджина Родригес выбрала эффектный "Люкс - Образ" для визита в белый дом.
25. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
26. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
27. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. Маковый пирог в мультиварке.
30. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
32. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
33. Авокадо - масло. Ингредиенты:
34. Самый любимый яблочный пирог.
35. "Поваляться где-нибудь в гостишке ….
36. 85-Летний аль пачино снова оказался в центре внимания - на этот раз из-за выхода в свет с новой молодой возлюбленной.
37. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
38. Сочники. Состав: Для теста.
39. Квашенная капуста. Необходимое.
40. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
41. "Белый и фара. 20.
42. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
43. Салат "Каприз". Нам потребуется:
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. "Бесстрашная" Юлия Барановская заставила подписчиков переживать, наблюдая за её экстремальным поведением.
46. Соленые огурцы за час.
47. Простой ужин. Ингредиенты:
48. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
49. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
50. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.