Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
2. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
3. Кокос, ананас, банан.
4. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
5. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
6. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
7. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
8. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
9. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
10. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
14. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
15. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
16. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
17. Татарский национальный рецепт.
18. Ноги не зря называют "Вторым Сердцем" - именно с них часто запускаются процессы старения организма.
19. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
20. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
21. "Я влюбилась в серфинг и не хочу вылезать из воды!
22. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
23. Такого фейерверка вы точно не видели!
24. Факир с сюрпризом!
25. Три простых салатика с кальмарами.
26. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
27. Картошка, запеченная в чесночном масле.
28. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. Девки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
31. Она кадры после аварии показывает.
32. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
35. Ох уж, эти азиатские забавы!
36. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
37. Авокадо - масло. Ингредиенты:
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
40. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
41. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
42. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
43. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
44. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
45. Салат "Каприз". Нам потребуется:
46. Мясная запеканка. Просто вкусно.
47. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
48. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
49. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
50. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".