Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Заряд бодрости. Ингредиенты:
2. Пенсионерка с дочерью настолько сильно хотели cжечь траву на своём участке, что начали драку с пожарными, приехавшими её тушить.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Почему длинные волосы - это база!
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. Когда ты всего лишь статист в сериале "Ходячие Мертвецы: Мертвый Город", но внутри себя ощущаешь себя королём диско.
8. Мы готовим по-русски.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
12. Татарский национальный рецепт.
13. Рецепт из армянской кухни.
14. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Не баян, а классика.
18. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
19. Капустка "Пелюстка". Ингредиенты:
20. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
21. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
22. Домашняя кондитерская. Мы готовим вкусное лакомство для семьи!
23. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
25. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
26. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
27. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
28. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
29. Он работу своей мечты нашел!
30. Говорят, рост решает всё.
31. А можно мне другого автомеханика?
32. Факир с сюрпризом!
33. Трэвис Скотт пригласил свою дочь сторми выйти на сцену во время своего концерта.
34. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
35. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
36. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
37. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
38. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Pharaoh станет отцом!
41. Этапы шумоизоляции квартиры.
42. Соленые огурцы за час.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
45. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
46. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
47. Эксайл поделился новыми снимками с фотосессии, где его окружают загадочные персонажи в масках.
48. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
49. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
50. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.