Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
2. Традиционный ланч номинантов на "оскар-2026", прошедший 10 февраля в отеле Beverly Hilton, стал одним из самых обсуждаемых событий сезона.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Тoрт "Мoнастырская Изба".
7. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
8. Уютная двухкомнатная квартира 44 кв.
9. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
10. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
11. Почему длинные волосы - это база!
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
14. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
15. Блинчики с сёмгой.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
19. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. Салат из кальмаров с ананасами.
22. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
23. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
24. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
27. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
28. Мы готовим выпечку в американском стиле.
29. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою маму Тамару Владимировну с юбилеем - 75-летием.
30. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
31. Блинный пирог с творожной начинкой.
32. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
33. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
34. Песочные рогалики с мармеладом.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
37. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
38. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
41. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
42. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
43. Валя карнавал удивила своих поклонников новым фото в платье, которое очень напоминает свадебное!
44. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
45. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
46. Простой ужин. Ингредиенты:
47. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
50. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.