Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
3. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Когда вы с подругой разные, но каждая по-своему эффектна.
7. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
12. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
13. История, которая должна остановить каждого родителя.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. По данным "Абзаца", создатели новой картины решили вырезать сцены с Ларисой долиной на фоне скандала вокруг её квартиры в хамовниках.
16. Встреча с бывшей!
17. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
18. Ей точно понравилось, это видно по ее двум большим причинам.
19. Пражский торт. Ингредиенты:
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Торт с бананами.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Квашенная капуста. Необходимое.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Плюсы автоматической мойки машины:
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. Тoрт без выпечки.
28. Мясная запеканка. Просто вкусно.
29. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!
30. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
31. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Простой ужин. Ингредиенты:
34. ГОШ НАН - это изысканная уйгурская лепешка, прямиком из сердца средней Азии, с ароматной мясной начинкой.
35. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
36. Николай басков в новом образе?
37. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
38. Салат "Стог Сена".
39. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
44. Кокосовое масло для лица: Полное руководство по применению и полезным свойствам
45. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
46. Джастин бибер порадовал своих поклонников новой фотосессией вместе с женой хейли и их сыном.
47. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
48. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Куриная грудка с овощами в духовке.
50. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре