Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Нюша со своими детьми на отдыхе в Турции воссоединилась.
2. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
3. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
7. Рэпер T - Killah и Мария Тарасова готовятся стать родителями во второй раз!
8. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
9. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
10. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
11. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
12. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
13. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
14. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
17. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
18. "Это ужасающе и разрушительно!
19. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
22. Юля пересильд провела параллель между своей дочерью Аней и звёздами голливуда.
23. Торт "Монастырская Изба".
24. Салат с маком.
25. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
26. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
27. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
28. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
31. Лерчек четвертым ребенком беременна!
32. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
33. Куриные рулеты с омлетом.
34. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
35. Класс дутым качкам показал!
36. Авокадо - масло. Ингредиенты:
37. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
38. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
39. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Слоеная картофельная запеканка.
42. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
45. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
48. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
49. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
50. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.