Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
6. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
9. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
10. Доходы Константина Соловьёва начали снижаться - ролей дедушек в кино заметно меньше, чем любовников.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Салон коррекции фигуры ищет модель на классический релакс массаж.
14. Генетика или диета: секрет пышных форм.
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
21. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
22. Норма в анализах - это не всегда оптимум для вашего самочувствия!
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
25. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
28. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
29. Пицца с сосисками.
30. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
31. Ана де Армас атмосферными кадрами своих "Идеальных Выходных поделилась".
32. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
33. Самый быстрый торт.
34. Лиза Арзамасова и Илья авербух опубликовали трогательные фотографии с празднования первого дня рождения их младшей дочери Лии.
35. Тимати продолжает доказывать, что он настоящий папа на все руки!
36. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
37. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
40. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
41. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
42. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
43. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
44. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
45. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
46. "Я никогда бы не занял его место!
47. 18 сентября 2025.
48. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Стримерша акулич своим контентом радует.