Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
4. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
7. Салат "Гнездо Глухаря".
8. Новогодний утренник в одном из детских садов Челябинска закончился конфликтом и нервным срывом родителя.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Салат с маком.
11. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
14. Настя ивлеева пошутила, что её грудь "Живёт Своей Жизнью".
15. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
16. А что у нас к обеду?
17. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
18. Закрытая физическая академия!
19. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
20. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
26. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
27. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
28. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. "Я совсем не ем мясо!
31. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
32. Пирог "Бабушкина Салфетка".
33. Куриные шницели. Ингредиенты:
34. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
35. Мать не перестает плакать, смотря на старые фото сына.
36. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
39. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
40. Смузи с апельсином.
41. Прохор Шаляпин снова вступил в брак: его супругой стала 37-летняя кондитер и соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
47. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
48. Почему мужчины теряют волосы в молодом возрасте: понимание причин
49. 14-15 Июня на Nova арене наши спортсмены отличные результаты показали.
50. Маникюр 2025: разные цвета на разных руках — новый тренд сезона