Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Ей было всего 22 года.
2. Миндально - ягодный смузи.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
5. Банан, миндаль, кокос.
6. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
7. В жизни - совсем другая.
8. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
9. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Смузи из ананаса и киви.
12. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
17. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
18. Потрясающая Кимберли гарнер - внешность, поражающая с первого же взгляда.
19. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
20. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
21. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
22. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака так и не узнала всего о прошлом мужа.
23. Фуршет на скорую руку: топ - 11 аппетитных рецептов.
24. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
25. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
26. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
27. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
28. Александра бортич, пережив второй развод, вновь с головой погрузилась в чувства.
29. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
30. Мифы про бананы!
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. Дженнифер энистон впервые честно рассказала, почему у неё нет детей.
33. Медовик "Дамский Каприз".
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. Говорят, рост решает всё.
36. Факир с сюрпризом!
37. Поколение альфа вообще не умеет формулировать мысли.
38. Лариса долина в новом клипе ТНТ предстала в неожиданном образе - жадной миллионерши с невероятной харизмой!
39. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
40. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
41. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
42. Суши филадельфия дома.
43. Может быть разной: 37-летняя Анастасия самбурская известна своими яркими ролями в российских сериалах.
44. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
45. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
48. В интернете активно обсуждается видео, на котором демонстрируется необычный способ массажа, вызвавший смешанные отзывы у пользователей.
49. Филипп Киркоров фаната во время личной встречи в гримёрке ударил.
50. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!