Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Картофель по деревенски.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Очень вкусное, нежное, кокосовое, мягкое и тающее во рту пирожное.
9. Мелания трамп продемонстрировала, каким образом она оформила свои апартаменты к рождеству.
10. Девушка из Новосибирска попала в реанимацию после бурного с * кса - у неё лопнула киста яичника.
11. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
12. Салат из кальмаров с ананасами.
13. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
14. "Интимная Близость на Первом Свидании Иногда Приводит к Браку": Клава кока поделилась своими ожиданиями от мужчин.
15. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Это он сказал тебе так?
18. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
19. Маковый пирог в мультиварке.
20. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
21. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
22. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
23. Я как раз роллы заказала!
24. Голубцы в омлете.
25. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. Салат с горбушей и горошком.
28. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
30. Отличный набор - простой, но действительно "Рабочий" для красоты и здоровья.
31. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
32. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
33. Говорят, стресс живёт в плечах.
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. "Я совсем не ем мясо!
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
41. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
42. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
43. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
44. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
45. Поздняков очень жестко высказался по поводу свадебных платьев Адель вейгель ….
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Эффективное кокосовое масло от морщин: как выбрать лучшее для вашего лица
48. Кокосовое масло: 5 причин полюбить его для кожи и волос
49. Почему выпадают волосы у мужчин в молодом возрасте: основные причины и решения
50. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре