Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Это он сказал тебе так?
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
8. Борадуле повезло: Ксения Бородина встретилась с Ханде эрчел и барышом ардучом.
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
11. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Николай басков в новом образе?
22. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
23. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
24. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
27. Осень пришла и в малибу, где живет амбросио - пришлось сменить одежду.
28. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
31. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
32. Актрису из "Эйфории" Барби феррейру неожиданно начали "отменять" из-за её похудения.
33. "Люблю говорить, что никогда не изменяю, потому что мне кажется я один такой.
34. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
35. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
36. Смузи со вкусом тархуна.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Творожные лепёшки на сковороде.
41. Выпадение волос у мужчин в раннем возрасте: причины и решения
42. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
43. Почему молодые мужчины теряют волосы: причины и решения
44. Какие события из истории Орехово-Зуево считаются самыми важными
45. Маникюр с разными цветами: модные тенденции сезона
46. Маникюр с тремя цветами лака: современные идеи для вашего стиля
47. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
48. Подъехали свадебные фотографии Насти ивлеевой и её мужа филиппа!
49. Элизабет херли впервые вышла в свет с отцом майли Сайрус.
50. Нагиев Дмитрий на пляже: как звезда проводит свой отпуск