Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Да вы посмотрите, какая она важная!
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Мы готовим замечательное печенье из простых и доступных продуктов!
15. Брэд питт впервые появился на публике после шума вокруг его откровенных фото - и сделал это вместе с возлюбленной Инес де Рамон.
16. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
17. Самый быстрый торт.
18. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
19. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
20. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
21. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. "Я в ужасе!
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Салат "Стог Сена".
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Собаки джарахова и певицы Моны вместо временного размещения оказались в настоящей тюрьме для животных.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
37. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
38. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. Просят вернуться к Гоар: поклонники взяли под свой контроль судьбу развода.
41. Как остановить выпадение волос: эффективные методы
42. Как сделать красивый маникюр с тремя цветами: советы и рекомендации
43. Сидни Суини откровенно поделилась своим взглядом на обнажённые сцены в сериале "Эйфория".
44. Беременная возлюбленная тимати поделилась новыми фото.
45. 13-Летняя дочь виктории Бони упрашивает разрешить ей сделать пирсинг языка.
46. Летний уход за волосами: как защитить и восстановить их после солнца
47. Всем привет! Я недавно переехала в Москву и сейчас в поисках своей клиентской базы, поэтому ищу моделей для создания контента в соц.
48. Какие местные блюда и продукты стоит попробовать
49. Советы по уходу за волосами летом
50. Полное руководство по восстановлению волос после повреждений