Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
3. Аврора и Григорий Лепс официально расстались.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
6. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
9. Ну, очень вкусный праздничный салат.
10. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Картофель по деревенски.
13. Мы осуждаем такое!
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. "Мой Малыш": джанабаева показала старшего наследника Меладзе.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Маринованная капуста со свеклой.
18. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
19. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
20. Желудок спасибо точно не скажет!
21. Салат "Океан". Нам понадобится:
22. 18-Летняя Лидия Чистякова (Ray), дочь певицы глюкозы, объявила о смене творческого направления.
23. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
24. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Ани Лорак трогательно поздравила маму с днем рождения, поделившись редким и архивным фото из семейного альбома.
32. Мадонна выходит замуж, но , внимание, только с брачным контрактом.
33. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
34. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
35. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
36. Бабка или еще ничего?
37. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
38. Куриные шарики с овощами.
39. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
40. Леша янгер и его жена Таня поделились с подписчиками трогательными кадрами из новой "Беременной" фотосессии.
41. Вчера дочка виктории дайнеко своё 10-летие отпраздновала!
42. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
43. Гимнастка Кейтлин охаши снова привлекла к себе внимание благодаря своему впечатляющему и потрясающему выступлению.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
46. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
47. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
48. Актёр перси Хайнс Уайт, известный по сериалу "Уэнсдэй", теперь трудится в баре.
49. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
50. Пробуждающий смузи. Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками.