Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри предстал в неожиданном свете.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Татарский национальный рецепт.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Потрясающая соленая скумбрия.
9. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
10. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Маринованная капуста со свеклой.
14. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Малосольные помидоры - огурцы.
18. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
19. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
20. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
21. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
22. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
23. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
24. Вот некоторые цветы, которые стоит рассмотреть для посадки в сентябре:
25. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Взгляни на мои апельсинчики!
28. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
29. Хочешь, чтобы кожа выглядела свежей, увлажнённой и светящейся изнутри?
30. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
31. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
32. Суши филадельфия дома.
33. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
34. Новые милые фото тимати с женой и дочкой с отдыха!
35. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
36. Тoрт без выпечки.
37. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
38. Этапы шумоизоляции квартиры.
39. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
40. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
41. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
42. "Я Убежала к Морю": Юлия пересильд в бикини снялась на турецком курорте.
43. Софи лорен отметила 91-летие.
44. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. "Белый и фара. 20.
47. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
48. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
49. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.