Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
2. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
3. Кажется, в "Ёлках" снялись уже все самые популярные российские артисты, а некоторые даже дважды!
4. Торт "Монастырская Изба".
5. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Марк Богатырёв и Татьяна арнтгольц официально развелись.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. От читателя: Добрый день!
14. Ксения Собчак решила встать на защиту актрисы Кристины асмус и опубликовала в соцсети фото с недавней премьеры космического фильма "Вызов".
15. Класс дутым качкам показал!
16. Постный стол. Вкуснейшие выпечка, как из бабушкиной печки!
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
19. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
20. Сделайте этот комплекс!
21. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
22. Белый медведь пришёл в посёлок на архипелаге Шпицберген и попытался догнать мужика.
23. Аня пересильд вместе с Ваней Дмитриенко отправилась в долгожданный отпуск, чтобы отдохнуть от суеты и насладиться теплыми солнечными днями у моря.
24. "Белый и фара. 20.
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
30. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Макан объявил о своём решении отправиться на срочную службу в армии.
33. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
34. Приехали мы как-то на рыбалку ранним утром, когда воздух еще свеж и наполнен ароматом сосен.
35. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
36. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
37. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
38. 40-Летняя Мария Кожевникова призналась, что мечтает о пятом ребёнке.
39. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
40. Шикарный пирог к любому торжеству - попробуйте сказку на вкус!
41. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
42. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
43. Немного мотивации: 40-летняя Наталья Рудова порадовала подписчиков снимком в бикини.
44. На съемках нового сериала "Полдень" царит настоящая жара - и не только из-за летней погоды!
45. Аврора киба делится радостными моментами из своей личной жизни и не скрывает, как сильно ее поддерживает любимый человек, несмотря на расстояние.
46. Градиент из трёх цветов: основы создания и применение
47. Летние оттенки: 10 модных цветов для маникюра 2024
48. Как создать красивый градиент из трёх цветов: пошаговая инструкция
49. Сочетание 3 цветов в маникюре: как создать идеальный дизайн
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.