Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри предстал в неожиданном свете.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. 61-Летний Гордон в шестой раз женился.
4. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Снова вместе: как Эмин Агаларов вернулся к "Бывшей".
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
11. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
12. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Тот случай, когда размер имеет значение.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
21. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
22. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
23. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
25. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
26. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
27. Мифы про бананы!
28. Встреча с бывшей!
29. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
30. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Я как раз роллы заказала!
34. Взгляни на мои апельсинчики!
35. А можно мне другого автомеханика?
36. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
37. Это было просто невероятно!
38. Good Morning! Недавний выход Элизабет олсен в студио - сити не мог остаться незамеченным.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Шоколадная колбаса с орехами.
41. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
42. Да - да это та самая Наденька Авдеева.
43. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
44. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
45. Рассказывают, что у Беллы хадид проблемы не с болезнью лайма, а с последствиями анорексии.
46. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Недавно Михаил галустян вместе с экс - супругой Викторией отпраздновали 15-летие дочери Эстеллы!
49. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
50. Актрисы голливуда в молодости и сейчас.