Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
2. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
3. Домашний хлеб в духовке.
4. Эмоциональное прощание Арианы гранде с ролью глинды: почему реакция оказалась важнее самого события.
5. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
8. "Я Разочаровался в Людях" - 38-летний актёр Павел прилучный признался, что со временем его круг общения сильно сократился.
9. Вот это модница!
10. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
13. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
14. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
17. Она решила сыграть в кино.
18. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
19. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
20. Веселые будни анестезиолога!
21. Анну пересильд критикуют за стиль: "Слишком Откровенно для 15-Летней".
22. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
23. Боня отличилась снова.
24. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. От читателя: Добрый день!
27. Медовик "Дамский Каприз".
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
30. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
31. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
32. Песочные рогалики с мармеладом.
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
37. Не можем не поделиться потрясающей новостью!
38. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
39. Пражский торт. Ингредиенты:
40. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
41. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
42. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
43. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
44. Александр кержаков готовится стать отцом в четвертый раз.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Дава удивил своих поклонников новой фотосессией, примерив образ самого Элвиса Пресли!
47. Певица слава в 2025 году столкнулась с неприятной ситуацией - она заразилась коронавирусом вместе со своей дочерью Антониной.
48. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
49. Блогер сливший в сеть видео пьяного Билана публично извинился.
50. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!