Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
2. Закрытая физическая академия!
3. Девушка решила показать, что нейросети уже шагнули гораздо дальше милых фильтров и шуточных аватарок.
4. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
5. Сейчас Екатерина Варнава совершенно другая.
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Встреча с бывшей!
8. Маковый пирог в мультиварке.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Прекрасная здоровая пара: очаровательный Ричард Гир и его жена Александра Сильва снялись в новой фотосессии для Elle.
13. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
14. И тут я захотел стать уличным фотографом!
15. Горяча: Эйса Гонсалес - 35-летняя актриса, которая стала популярной благодаря сериалу Netflix "Задача Трёх тел".
16. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. Плюсы автоматической мойки машины:
19. "Я совсем не ем мясо!
20. Юлия Барановская экстренно прооперирована в Салехарде во время съемок на Ямале.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. Смузи с манго и бананом.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Марк эйдельштейн появился на страницах августовского номера Vogue China.
31. ПП Торт "Сникерс" без вреда для фигуры.
32. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
33. Смузи из ананаса и черной смородины.
34. Смузи c ананасом, вишней и бананом.
35. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
36. Кокосовое масло от морщин: как сделать кожу молодой и свежей
37. Раннее облысение: причины и способы предотвращения
38. Раннее облысение у мужчин: причины и способы борьбы
39. Простой и красивый маникюр из 3 цветов
40. Маникюр с тремя цветами: лучшие идеи с Pinterest
41. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
42. Лариса долина сложный человек?
43. Какие места для ночного отдыха популярны среди молодежи
44. Стендап - комик Ваня усович стал отцом во второй раз!
45. Рита дакота будет исправлять глаза после неудачной пластики.
46. Аннa зaвopoтнюк нeжными кaдpaми c бaбушкoй и cынoм дeлитcя.
47. Педро паскаль стал настоящей звездой каннского кинофестиваля в этом году!
48. Новая фотосессия анны пересильд в честь её 16-летия.
49. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Воронеже
50. Нагиев: как россиянин, потерявший работу, нашел успех в Дубае