Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. "Это Настоящий шок": 16-летняя Анна пересильд возмутилась списком "30 самых страшных актрис".
3. Витаминный смузи из фруктов.
4. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
5. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
6. Слишком мощная страховка.
7. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
8. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
9. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
10. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
11. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
12. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
13. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
14. Нe шашлык - шик!
15. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
16. В жизни - совсем другая.
17. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
18. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
19. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
20. Наш организм умеет многое - если дать ему правильную поддержку.
21. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
22. В окрестностях коврова произошло радостное событие: нашелся кот по кличке рыжик, ранее считавшийся пропавшим без вести.
23. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
24. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
25. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
26. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
27. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
28. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
29. Маски с лицом ларисы Долиной стали хитом маркетплейсов.
30. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
31. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
32. Закуска из кабачка, сыра и моркови.
33. Отменный ужин из самых простых и доступных ингредиентов.
34. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
35. Дрожжевые блины бабушкины.
36. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
39. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
40. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
41. Авокадо - масло. Ингредиенты:
42. Сделайте этот комплекс!
43. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
44. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
45. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
46. В сети активно обсуждают свежую утечку, связанную с новыми цветами Iphone 18 Pro!
47. Шоколадная колбаса с орехами.
48. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
49. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
50. Маринованная капуста быстрого приготовления.