Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
3. Мари краймбрери спустя восемь месяцев после появления новостей о прибавлении в семье выглядит просто ослепительно.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. В жизни - совсем другая.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
13. Домашний хлеб. Ингредиенты:
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Она кадры после аварии показывает.
17. 21-Летняя лени клум, являющаяся дочерью 52-летней знаменитой супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
19. Шаурма с курицей, чесночным соусом и картофелем фри.
20. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. С тех пор, как вышел фильм "Логан" с Хью джекманом, прошло восемь лет, а дафни кин продолжает показывать в социальных сетях, что она уже выросла.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
28. Котлетки из крабовых палочек.
29. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
30. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Так выглядит настоящая любовь и верность.
33. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
34. В сети появились фото со свадьбы 18-летнего актёра Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
35. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
36. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
37. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
38. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
39. Плюсы автоматической мойки машины:
40. Хорошо, когда мужчина в семье с юмором!
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Салат "Каприз". Нам потребуется:
44. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
45. Бабка или еще ничего?
46. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
47. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
48. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
50. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.