Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Природа - великий инженер, и копыта новорожденных жеребят - одно из самых удивительных её изобретений.
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. Салат из копчёной курицы - тот самый вариант, когда хочется сытно, быстро и без кулинарных фокусов.
4. Простое быстре печенье.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Король лев: лицо со шрамом.
7. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
8. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
9. Кокос, ананас, банан.
10. Сидни Суини утвердилась в статусе новой королевы кинопроката.
11. Акула чуть не лишила россиянку двух пальцев на Мальдивах.
12. Салат из курицы с апельсином.
13. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
14. В день 37-летия Александра Петрова его супруга Виктория устроила актёру трогательный романтический сюрприз.
15. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
16. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
17. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
20. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
21. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
22. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
24. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
25. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
26. Блинчики с сёмгой.
27. Рецепт от шефа.
28. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
29. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
30. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
31. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
32. Салат с маком.
33. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
34. Мясо "По-французски" в МУЛЬТИВАРКЕ.
35. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
36. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
37. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
38. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
39. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
40. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
41. Маковый пирог в мультиварке.
42. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
43. Недавно узнали интересный факт о Тимати: все мы знаем, что он очень осторожен и не спешит связывать себя браком.
44. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
45. Сочники. Состав: Для теста.
46. Квашенная капуста. Необходимое.
47. Официантка Анна с улыбкой гостей в уютном кафе встречала.
48. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
49. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
50. 9 самых вкуснейших рецептов из баклажан!