Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Необычный инцидент произошёл в столице в праздничную ночь и быстро стал поводом для обсуждений в соцсетях.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
6. Разочарование в одноклассниках: Аня пересильд рассказала, что в школе её не поддержали после выхода сериала "Слово Пацана".
7. "Это вам не Москва": суровый новогодний декор в регионах.
8. Тесто из творога - лучшие рецепты.
9. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Мы готовим хлеб по рецептам армянской кухни.
12. 17-Летняя дочь миллы Йовович станет актрисой в новом фильме люка бессона.
13. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
14. Сохранила красоту и фигуру: в свои 41 год актриса Юлия Михалкова выглядит молодо и стильно.
15. Просто и очень вкусно, как из бабушкиной печки.
16. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
17. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Я как раз роллы заказала!
21. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
22. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
23. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
24. Очень быстро и мы просто превращаем тонкий армянский лаваш, во вкуснейший сырный пирог.
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
29. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
30. Суп - солянка. Суп - солянка пошаговый рецепт - очень простой рецепт.
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. Картофельные котлеты с укропом.
33. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
34. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
35. "Я в ужасе!
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
38. Анастасия Волочкова трогательно поздравила свою дочь Ариадну с 20-летием, поделившись этим важным событием в своих социальных сетях.
39. Смузи с апельсином.
40. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
41. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
42. Рис с курочкой в кисло-сладком соусе в ананасе.
43. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
44. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Мышцы кора восстановите.
47. Фанат махи Горячевой сделал невероятный шаг - он набил себе огромную татуировку с её лицом и изображением всех её любимых питомцев!
48. Высокая мода часто ассоциируется с красотой и изяществом, но за этим гламурным фасадом скрываются настоящие испытания для моделей.
49. Кокосовое масло для лица: как сделать кожу мягкой и увлажнённой
50. Лишь в том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.