Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим по русски.
2. Фаршированные куриные грудки.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
7. Самым напряжённым кастингом в карьере Марго Робби стал фильм "Волк с Уолл - Стрит".
8. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Делай это упражнение два раза в неделю и у тебя будет идеальная походка.
11. 36-Летняя Алина Ланина объяснила, почему так и не вышла замуж за отца своих детей.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Баста рассказал, что за восемнадцать лет брака они с супругой так и не стали одинаковыми по характеру - и именно в этом заключается прелесть.
14. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
15. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
16. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
17. Как вам такое искусство?
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Гормональный цикл у женщин - это действительно сложная система, на которую влияет множество факторов.
20. Любители роллов, держитесь.
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Анна заворотнюк снова воссоединилась с мужем в ОАЭ.
23. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
26. Шоколадная колбаса с орехами.
27. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Сладкие булочки. Ингредиенты:
30. Львица решила показать, какую пушку - анаконду получит её будущий муж.
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Салат "Каприз". Нам потребуется:
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. Печенье "Розочки". Это печенье моя тётя пекла, практически еженедельно.
35. В интернете бурно обсуждают видео с реалистичным роботом в образе девушки.
36. Рулет "Пятиминутка" с вареньем.
37. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
38. Том Круз и ана де Армас расстались спустя девять месяцев отношений.
39. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
40. "Белый и фара. 20.
41. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. Яблочный смузи с йогуртом.
44. Big Baby Tape сыграл свадьбу.
45. В сериале HBO про гарри поттера появился новый актерский состав.
46. Дженнифер Лопес после разрыва с Беном аффлеком не впала в уныние - наоборот, она стала ещё ярче.
47. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Миллу Бобби Браун критикуют за фигуру, но актриса отвечает достойно.
50. Волочкова о начале чувств со своим бойфрендом рассказала.