Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Частое питание

Введение

Привет, друг! Если ты здесь, значит ты хочешь набрать массу и стать сильнее. Но знаешь, что еда играет очень важную роль в этом процессе. Вот несколько основных правил питания, которые помогут тебе достичь своих целей.

Много калорий

Первое правило - потребление большого количества калорий. Если ты хочешь набрать массу, то твое тело должно получать больше энергии, чем тратит. Поэтому нужно увеличить количество калорий, которые ты потребляешь. Но не забывай, что калории должны быть полезными и содержаться в правильных продуктах.

Последние обновления на сайте:

1. Соцсети захлестнула настоящая волна ностальгии: все массово вскрывают архивы из 2016 года и делятся самыми яркими моментами того времени.
2. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
3. Заряд бодрости. Ингредиенты:
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Фаршированные куриные грудки.
6. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
7. Деми Мур, не теряющая своей привлекательности с годами, появилась в новой фотосессии для журнала WWD.
8. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
9. Генетика или диета: секрет пышных форм.
10. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
11. Рецепт от шефа.
12. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Печеночный торт из куриной печени с.
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
19. Маринованная капуста со свеклой.
20. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
21. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Закрытая физическая академия!
28. Сидни Суини стала гостьей вечернего шоу с Джимми фэллоном, и ее появление вызвало настоящий фурор!
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Дорогие девушки, приезжаю в Москву на 2 дня 13-14 декабря.
31. Снос здания дома культуры в районе нововязники города Вязники.
32. Простой семейный праздник: милла Йовович поделилась семейными снимками с новогоднего утра!
33. Лерчек не теряет времени, находясь на домашнем аресте, и устраивает яркие фотосессии с беременным животиком и новоиспечённым избранником.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
36. Это уже какой-то паучий ад!
37. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
38. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. 4 показателя, которые покажут, хватает ли тебе ресурсов.
41. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
42. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
43. Забота о спине важнее любых деталей - держите спину ровно, и остальные мелочи будут не столь значимы.
44. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
45. Еженедельный план полезных смузи!
46. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
47. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
48. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
49. Мы начинаем эти выходные с новости о новой роли Педро Паскаля!
50. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".