Современная девушка

На 100 г: 196 ккал.
Бжу: 15/14/1, 2.

Ингредиенты.
Куриное мясо (любые части) - 700 г.
Чеснок - 3-5 зубчиков.
Сливки 10% - 1 стакан (250 мл).
Дижонская горчица - 1 ст. л. с Горкой.
Мука для обвалки - 1. 5 ст. л.
Перец черный - по вкусу.
Масло кокосовое - 1 ст. л. 30 г.
Паприка и хмели - сунели - по 0. 5 ч. л.
Соль - по вкусу.

Процесс приготовления.
Снимите кожу с куриного мяса.

Её вкус наш родной чебурек напоминает.

Тесто:
Мука - 500 г.
Вода - 180 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль 1 ч. л.
Начинка:
Мясо баранины - 600 г.
Лук - 400 г.
Соль 2 ч. л.
Черный молотый перец по вкусу.
Масло подсолнечное для жарки.

Для начала займемся тестом: в прохладной воде мы растворим немного соли.
После чего в глубокой миске делаем выемку в муке, выливаем туда яйцо.
Постепенно вливая воду, замешиваем тугое тесто.

Но, что делать, если не хочется крутить педали на велотренажере?

Выбрать для себя танцевальные направления, которых в Fitness House огромное количество: Belly Dance, Dance mix, Social Dance, Latina Dance и другие.

35-Летний мужчина, который давно проявлял чрезмерный интерес к певице, решил сделать необычный подарок - преподнести цветы через окно. Для этого он надел костюм человека - паука и забрался на 10-й этаж жилого дома, где живет артистка. Однако, когда он добрался до окна, спуститься обратно самостоятельно уже не смог. К счастью, его заметили соседи и вызвали полицию, которая оперативно задержала сталкера.

Во время пятого сезона шоу Ксения предстала перед зрителями как бунтарка, но за этой маской скрывалась неуверенность из-за лишнего веса.

Со временем добавились проблемы со здоровьем: боли в животе, усталость, трудности при ходьбе.

Первый опыт с диетологами не принес результата - строгие ограничения и отказ от привычной еды лишь усложнили процесс.

Для теста:
250 г сливочного масла.
1 стакан сахарной пудры (120 г).
1 яйко.
1 столовая ложка уксуса.
1 пакетик ванильного сахара (5 г).
1 чайная ложка разрыхлителя (5 г).
4 стакана муки (480 г).

Наполнение:
4-5 Яблок (тертых).
1 стакан грецких орехов (нарезанных).
1 чайная ложка корицы.

Для посыпки:
Сахарная пудра.

Мы готовим:

Этот ленивый рецепт - палочка выручалочка, когда неохота долго стоять у плиты, а накормить семью необходимо. При этом это не бутерброды, а полноценное сытное и полезное блюдо, что гораздо лучше для организма.

Ингредиенты:
450 г брокколи;.
2 куриных Филе;.
1 ч. л. паприки;.
1-2 Зуб. Чеснока;.
200 г Черри;.
100 г твердого сыра;.
5 ст. л. сметаны;.
4 яйца;.
Щепотка соли;.
20 г укроп;.
1/2 ч. л. прованских трав;.
Соль.

Мы готовим:

В этих снимках чувствуется особая атмосфера ожидания и счастья - будущие родители сияют от радости и любви. Мы напомним, что в их семье скоро появится долгожданный мальчик, и эта новость уже согрела сердца многих поклонников.

1 подготовка.

Разминка (3-5 минут: лёгкая активизация суставов и мышц - круговые движения руками, наклоны, вращения стоп и голеностопов, небольшие махи ногами.

Цель - разогреть тело, чтобы суставы стали более подвижными, а мышцы готовыми к растяжке.

2 основной комплекс.

Движения плавные, без рывков и статического удержания.

Дыхание свободное, не задерживайте.

Примеры движений:

Круговые движения плечами и руками - вперёд/назад, 8-10 раз.

На том самом пальчике у Сони красуется похожее на помолвочное колечко с крупным брюликом.
Соня киперман несколько лет живёт в США. В 2022-м она встечалась с американцем беком добржански, в последнее время о личной жизни не рассказывает