Современная девушка

Москва — это один из древнейших городов России, который на протяжении веков был свидетелем множества исторических событий. Но вы знали, что основание Москвы окутано легендами и спорами? Давайте разберемся, кто же основал этот великий город и в каком году это произошло.

Согласно историческим хроникам, Москва была основана в 1147 году. Первое упоминание о городе встречается в Ипатьевской летописи, где говорится о князе Юрии Долгоруком, который пригласил своих союзников «на Москву» для пиршества.

На 1 л икры (1 банка:
1 кг молодых кабачков.
250-300 г спелых и сочных помидоров.
300 г красного болгарского перца.
200 г молодой моркови.
150 г лука.
3 зуб. Чеснока.
1 - 1, 5 ст. л. сахара.
2 ч. л. соли.
1/4-1/3 ч. л. лимонной кислоты (лучше развести в столовой ложке воды).
Оливковое масло (или растительное масло).
Черный молотый перец по вкусу.
Кабачки очищаем от кожицы и мелко мы нарезаем.

Выполняйте его бережно и постепенно:
Начинайте с наклонов на 45\xB0, не нужно сразу тянуться до пола.

Можно слегка сгибать колени, особенно вначале.

Делайте в половину силы - главное не максимальная амплитуда, а регулярность.

Зачем это нужно?
Вы мышечный корсет укрепите.

Улучшите подвижность позвоночника.

Снизите риск острого состояния, если вдруг:

Что-то поднимете тяжёлое.

Сделаете резкий поворот или просто проведёте день на ногах.

Лето — это время солнца, моря и активного отдыха, но также и период, когда волосы требуют особого внимания. Жара, ультрафиолетовое излучение, хлорированная вода в бассейнах и соль в море могут нанести значительный вред вашим локонам. В этой статье мы рассмотрим основные правила ухода за волосами летом, которые помогут сохранить их здоровье, красоту и жизненную энергию.

Одним из главных врагов волос летом является ультрафиолетовое излучение. Солнечные лучи могут вызвать выцветание цвета, высушивание волос и даже повредить их структуру. Поэтому защита от солнца должна быть основным пунктом вашего летнего ухода.

Чтобы процесс восстановления волос занял минимум времени подходите к нему комплексно: совмещайте домашний уход с салонными процедурами .

Для оживления локонов часто используется процедура ламинирования. Пряди покрываются специальным составом, содержащим витамины, увлажняющие и питательные вещества. Подобранная специалистом смесь покрывает каждый волосок тонкой невидимой пленкой, склеивая чешуйки и защищая от внешних негативных воздействий.

31-Летняя экс - участница шоу "дом-2" долгое время хранила в тайне личную жизнь и не раскрывала, кто же отец её двоих детей. Однако недавно Инесса впервые появилась на публике вместе с супругом - 56-летним Олегом Новиковым, известным бизнесменом и владельцем крупного издательства "Эксмо".

Для того, чтобы восстановить кожу после лета и без последствий пережить похолодание, необходимо соблюдать несколько простых правил:

Что должно быть в вашей осенней косметичке?

1. Качественное очищение

Не забывайте о ежедневном очищении кожи утром и вечером — это правило обязательно в любое время года.

Оставшиеся на верхних слоях кожи омертвевшие клетки негативно влияют на эффективность кремов и сывороток.

Используйте молочко и кремовые средства — они мягко очищают кожу и подходят для ежедневного применения.

2. Увлажняющие средства

Гиалуроновая кислота — лучший увлажнитель. Ее состав проникает в дермальный слой кожи и, как губка, удерживает молекулы воды.

Выбирай любой вид физической активности, который подходит именно тебе. Не обязательно изнурять себя: это может быть тренажёрный зал, йога, пилатес, плавание, бег или просто энергичная ходьба. Главное - чтобы тебе было приятно, чтобы ты не делал это "Через Силу", а получал удовольствие и чувствовал, что телу становится легче.

Жаркое лето может оказать негативное влияние на наши волосы, лишая их природной силы и блеска. Ультрафиолетовое излучение, высокие температуры и частое использование кондиционеров и фенов могут сделать волосы тусклыми, сухими и ломкими. Однако есть множество способов вернуть вашим волосам былую красоту и здоровье.

Одним из первых шагов в восстановлении волос должна стать правильная гигиена. Используйте шампуни, которые соответствуют вашему типу волос, и не забывайте о использовании питательных масок.

В это время года нагрузка на локоны возрастает в несколько раз. Их сушит солнце, на них оседает уличная пыль (из-за чего мы чаще моем голову, а это тоже не очень-то волосам нравится). Если посчастливится вырваться в путешествие к морю, дополнительным стрессом будет.

Впрочем, советы профессионалов по уходу за волосами летом заключаются не в том, чтобы всего этого (солнца, летнего ветра, моря) себя лишить — они касаются, скорее, профилактики рисков.