Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Ингредиенты:
Кальмары - 200 грамм.
Крабовые палочки - 100 грамм.
Яйцо куриное вареное - 2 штуки.
Капуста - 150 грамм.
Майонез - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. кальмары почистите, отварите в течение 2 минут и нарежьте соломкой. А также можете взять консервированные кальмары, как я.
2. крабовые палочки нарежьте кубиком.
3. капусту нашинкуйте.
4. яйца нарежьте.

12.03.2019 в 19:29

Шкара из мойвы.

Ингредиенты:
Мойва - 1000 грамм.
Чай чёрный заварной - 2 чайных ложки (или 2 пакетика).
Соль - 1 чайная ложка.
Лавровый лист - 5 штук.
Перец чёрный горошком - 5 штук.
Перец чёрный молотый - по вкусу.
Масло растительное - 50 миллилитров.
Лимон - 1 штука.
Вода - 250 миллилитров.

Приготовление:
1. подготовьте ингредиенты. Мойву помойте, удалите голову, выпотрошите. Из 1 килограмма мойвы с головой получилось 700 грамм очищенной рыбы.

Итак, что же полезно есть женщинам?

Все виды бобовых.

Гороховое пюре или суп, чечевица во всех ее проявлениях, фасоль и собственно бобы способны творить настоящие чудеса. 100. г этого уникального продукта - и у вас уже есть дневная норма клетчатки, которая, как вы знаете, нормализует обмен веществ и защищает организм от переедания. Бобовые очень сытные, поэтому, съев их совсем чуть-чуть, вы быстро наедитесь.

Листовая капуста.

Только в том случае, если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский основной уровень метаболизма = 655 (9, 6 x вес в кг. ) (1, 8 x рост в см. ) - (4, 7 x возраст в годах).
Мужской основной уровень метаболизма = 66 (13, 7 X вес тела) (5 X рост в см) - (6, 8 X возраст в годах).

Все торты быстро и легко готовятся.

Торт "Сникерс".
Ингредиенты:
Корж безе:
- 4 белка.
- 250 г сахара.
Крем:
- 1 банка сгущенки.
- 150 г сливочного масла.
- 200 г жареного арахиса.
Бисквит:
- 100 г сливочного масла.
- 1 стакан сахара.
- 4 яйца.
- 1 стакан сметаны.
- 1, 3 стакана муки.
- 1/2 Стакана какао порошка.
- 1 ч. л. соды.
- 1/2 ч. л. соли.

Способ приготовления:
Корж:

- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.

1. верхний пресс.

Консервы рыбные - 200 грамм.
Лук репчатый - 2 штуки.
Яйцо куриное вареное - 3 штуки.
Морковь - 1 штука.
Чеснок - 3 зубчика.
Огурец соленый - 2 штуки.
Майонез - по вкусу.
Масло растительное - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. с консервов слейте воду, разомните рыбу вилкой.
2. выложите консервы первым слоем на тарелку для подачи.
3. лук нарежьте кубиком, обжарьте с добавлением масла и выложите следующим слоем.

(Больше 60% писала сама).
1. поспать под тёплым одеялом.
2. устроить вечеринку.
3. побывать в театре.
4. изучить историю Великобритании.
5. прочитать хорошую книгу.
6. попасть под дождь

Список интересных вещей, которые я планирую сделать осенью 2019: связать плед, гулять под дождём, принимать ванну и наполнить дом осенними ароматами. https://krasivyepricheski.com/kak-sdelat-prichesku/uyutnye-plany-na-noyabr

Топ - 9 идей.
1 очень вкусный заливной творожный торт с ягодами.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 150 г.
Йогурт натуральный - 150 г.
Ягоды - 150 г (у нас черника и земляника).
Желатин - 2 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.
Вода - 100 г.
Приготовление:

Говядина - 300 грамм (отварная или запечённая).
Ветчина - 150 грамм.
Сыр - 100 грамм.
Огурец - 2 штуки (свежий).
Укроп - 1 пучок.
Сметана - 2 ст. Ложки.
Морковь - 2 штуки (отварная).
Лимон - 0. 5 штуки.
Соль - по вкусу.
Зелёный лук - 1 пучок.

Приготовление:
1. подготовьте ингредиенты. Мясо, ветчину и сыр нарежьте кубиками. Отварную морковь и огурец нарежьте соломкой. Все ингредиенты в салатнике соедините.

Яйцо куриное - 3 штуки.
Молоко - 0, 5 литра.
Масло растительное - 3 ст. Ложки (и дополнительно для смазывания сковороды).
Сахар - 2 ст. Ложки.
Соль - 1 чайная ложка (неполная).

Приготовление:

Тебя как в детстве - милый мой сыночек.

Ты вырастешь. Ты будешь принимать.
Судьбы удары, думаю, достойно.
И зубы стискивать и кулаки сжимать, а я уже не поцелую там, где больно.

И если с папой мы не справимся уже.
Там кран потек или другие беды, твой голос в трубке твердо скажет мне:
"Мамуль, не Трогай Ничего - Сейчас Приеду".

Ну, а пока - пижамка в облаках, и на ночь про слона и айболита.
Твое сердечко в маминых руках, душа еще ранима и открыта.

Тебя как в детстве - милый мой сыночек.

Ты вырастешь. Ты будешь принимать.
Судьбы удары, думаю, достойно.
И зубы стискивать и кулаки сжимать, а я уже не поцелую там, где больно.

И если с папой мы не справимся уже.
Там кран потек или другие беды, твой голос в трубке твердо скажет мне:
"Мамуль, не Трогай Ничего - Сейчас Приеду".

Ну, а пока - пижамка в облаках, и на ночь про слона и айболита.
Твое сердечко в маминых руках, душа еще ранима и открыта.

Ингредиенты:
Лаваш - 200 грамм.
Зелень ассорти - 3-4 пучков.
Яйца - 5 штук (4 шт. - в начинку, 1 шт. - в заливку).
Сметана - 200 миллилитров (80 мл - в начинку, 120 мл - в заливку).
Брынза - 250 грамм.
Сыр твердый - 30 грамм.
Перец черный - 1 щепотка.
Чеснок - 2 зубчика.

Приготовление:

Ингредиенты:
Яйцо - 4 штуки.
Мука - 1 ст. Ложек.
Крахмал - 1 ст. Ложек.
Огурец - 2 штуки.
Куриное Филе - 200 грамм (отварное).
Лук репчатый - 1 штука.
Соль - по вкусу.
Перец молотый - по вкусу.
Майонез - по вкусу.

Приготовление:
1. с помощью миксера смешайте яйца, муку и крахмал. Добавьте немного соли и перца. Из яичной смеси пожарьте 2-3 блинчика.

Крабовые палочки - 150 грамм.
Сыр твердый - 100 грамм.
Укроп - пучок (небольшой).
Майонез - по вкусу.

Приготовление:
Все необходимые ингредиенты подготовьте. Лаваш разделите на 3 равных прямоугольника шириной не менее 20 см, можно больше. Первый слой лаваша смажьте с помощью силиконовой кисти майонезом, посыпьте сыром, натертым на мелкой терке. Второй лаваш кладем на первый, смазываем майонезом и мы распределяем натертые крабовые палочки

Ингредиенты:
Грудка куриная - 2 штуки.
Баклажан - 1 штука.
Лук - 2 штуки.
Яйцо куриное - 1 штука.
Мука - 2 ст. Ложки.
Сыр - 100 грамм.
Соль - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 штуки.
Майонез - 5 ст. Ложек.
Сметана - 5 ст. Ложек.
Соль - 1/4 чайных ложки.
Разрыхлитель - 1 чайная ложка.
Мука - 200 грамм.
Лук репчатый - 1 штука.
Морковь - 1 штука.
Капуста белокочанная - 300 грамм.
Подсолнечное масло - 30 миллилитров.
Петрушка - 10 грамм.

Приготовление:

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 грамм.
Лук репчатый - 1 штука.
Морковь - 1 штука.
Картофель - 2 штуки.
Сыр плавленный - 150 грамм.
Вермишель - 70 грамм.
Зелень - 1 пучок.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
1. куриное Филе отварите до готовности. Нарежьте на кусочки и верните обратно в бульон. Лук и морковь измельчите и обжарьте. Выложите зажарку в кастрюлю.

Причина первая - отечность ног и способы устранения проблемы.

Есть ли отечность ног, выяснить довольно просто. Нужно лишь посмотреть, остаются ли вечером на лодыжках ног следы от резинок носков. Еще можно просто надавить пальцем на ногу в зоне сухой кости. В том случае, если от надавливания останется ямка, которая постепенно пропадает, отечность присутствует. А здоровые, безотечные ткани эластичны, они сразу же восстанавливают форму