Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Йоги на психическое здоровье

Йога – это древняя практика, которая объединяет физическую активность с духовной и эмоциональной составляющей. Она помогает нам находить гармонию и равновесие в нашей жизни. Но как йога влияет на наше психическое здоровье?

Йога и стресс

Стресс – это часть нашей жизни, и мы все сталкиваемся с ним каждый день. Но когда стресс становится слишком сильным, он может привести к психическим проблемам, таким как депрессия и тревожность. Йога помогает нам справиться со стрессом, благодаря ее способности уменьшать уровень гормонов стресса, таких как кортизол.

Йога – это не просто физическая практика, она также влияет на наше мышление и меняет наше отношение к жизни. В этой статье мы рассмотрим, как практика йоги может изменить наше мышление и улучшить наше психическое здоровье.

Йога и самопознание

Одной из основных целей йоги является самопознание. При практике йоги мы учимся знать себя, понимать свои эмоции и мысли. Это помогает нам лучше контролировать свои реакции на внешние события и делать более информированные решения.

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
3. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
4. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
5. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
6. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
7. "С * кс на Первом Свидании Может Привести к Браку", - отметила Клава кока.
8. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
9. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
10. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
11. "У Меня еще не Было Свадьбы Мечты": Саша бортич призналась, что захотела выйти замуж за 27-летнего актера.
12. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
13. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
14. Маринoванная скумбрия с лукoм и мoркoвью.
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
16. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
17. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
18. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
19. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
20. Джим керри предстал в неожиданном свете.
21. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
22. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
23. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
25. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли проводят зимний отпуск в Альпах вместе с детьми.
26. Сон, длиною в жизнь.
27. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
28. Рецепт из армянской кухни.
29. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
30. В возрасте 83 лет ушла из жизни выдающаяся актриса Вера алентова.
31. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
32. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
33. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
34. Нейросети не перестают удивлять!
35. Сытhые cалaты C kуриhым филе.
36. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
37. Папарацци поймали счастливую милли Бобби Браун в компании своей приемной дочери.
38. История, которая должна остановить каждого родителя.
39. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
40. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
41. Суши медленно убивают?
42. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
43. Я как раз роллы заказала!
44. Сделайте этот комплекс!
45. Котлетки из крабовых палочек.
46. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
47. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
48. Пирог "Проще не Придумаешь" с картошкой и грибами.
49. Сладкие булочки. Ингредиенты:
50. Мясная запеканка. Просто вкусно.