Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
3. Мой второй торт, украшенный мастикой.
4. Маринованная капуста со свеклой.
5. Куриные оладьи с сыром и зеленью.
6. В ремейке "Моей Прекрасной Няни" Олеся Иванченко предстала в роли знаменитой няни Вики.
7. Боня отличилась снова.
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
14. Это было просто невероятно!
15. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
16. Ида Галич поделилась трогательными моментами из своей семейной жизни, опубликовав милые фотографии со своими детьми.
17. Простейший яблочный бисквит.
18. Александр Гордон впервые появился на публике вместе со своей молодой супругой - 23-летней арфисткой Софией каландадзе.
19. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
20. Тoрт без выпечки.
21. Слоеная картофельная запеканка.
22. Уже устала от кучи дел: Анне хилькевич исполнилось 39 лет, и, оглядываясь на свою жизнь, она осознала, что за эти годы достигла очень многого.
23. Сидни Суини блистала на премьере фильма "Кристи", где она сыграла главную роль.
24. Вишневый пирог из творожного теста.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. Катя Варнава вновь подписчиков худобой напугала.
29. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина время в Самарканде проводят.
35. Смузи с апельсином.
36. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
37. 11 августа в загородном оздоровительном лагере имени Александра Матросова состоялось торжественное открытие IV спортивной и оздоровительной смены!
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. 17 фeвpaля 2025 гoдa пaccaжиpcкий caмoлёт aвиaкoмпaнии Dеlta ir Linеs пepeвepнулcя пpи пocaдкe в aэpoпopту Тopoнтo.
40. Мышцы вместо тела: как дочь Марии Шукшиной удивила всех своими формами.
41. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Калининграда
42. Выпадение волос у мужчин после 30: причины и способы борьбы
43. Ане акулич подарили огромного лабуда, выполненного из живых цветов!
44. Творожные оладьи без сахара.
45. Какие интересные факты о Перми могут удивить даже местных жителей
46. Три в одном: как сделать модный градиент из трёх цветов в маникюре
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Челябинске
48. Современный дизайн ногтей: три варианта в одном стиле
49. Маникюр из трёх цветов лака: пошаговая инструкция для начинающих
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?