Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Рецепт "Вишневый Штрудель" и рецепт вытяжного теста.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Олечка бузова решила подойти к новогодним желаниям основательно.
10. Григорий Лепс и Аврора киба рассказали, почему решили отложить свадьбу.
11. Неадекватный фанат пристал: к актрисе Настасье самбурской пристаёт необычный поклонник.
12. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Мы готовим выпечку в американском стиле.
17. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
18. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
23. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
24. Пражский торт. Ингредиенты:
25. Сырные лепешки "Пикантные".
26. Певица RAY, дочь известной Glukoza, кардинально сменила имидж и поразила своих поклонников!
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
29. Когда бате пофиг, что у тебя порш!
30. Алена водонаева устроила эффектную фотосессию на пляже в Геленджике.
31. Мадонна выходит замуж за Акима Морриса, который младше её на 37 лет.
32. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
33. Пирог "Бабушкина Салфетка".
34. 38-Летняя актриса Зоя бербер - одна из немногих девушек из "Реальных Пацанов", кому удалось выйти за рамки своей культовой роли.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернете, не получив её согласия.
36. "Я никогда бы не занял его место!
37. Маша и Даша Васнецовы из сериала "Папины Дочки" снова собрались вместе!
38. Майонез на перепелиных яйцах.
39. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
46. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
47. Клубнично - банановый смузи.
48. ПП- Роллы из огурца с тунцом и авокадо.
49. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.