Современная девушка

Изысканная и жгучая женская страничка

Тела на рабочем

Работа за компьютером может быть очень утомительной, особенно если вы сидите в одной и той же позе длительное время. Чтобы избежать мышечных напряжений и улучшить кровоток, важно делать регулярные растяжку. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно делать прямо на рабочем месте.

Растяжка шеи

Растяжка шеи - это очень полезное упражнение, которое помогает снять напряжение в шее и плечах. Чтобы его сделать, следуйте этим шагам:

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Новая звезда кино: Юлия пересильд отметила выдающиеся актерские способности своей дочери Анны, сравнив её талант с уровнем голливудских артистов.
3. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
4. Папарацци удалось поймать Рианна и A$AP Rocky на прогулке со всеми тремя детьми - кадры, которые появляются нечасто и сразу разлетаются по сети.
5. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
8. Григорий Лепс и его молодая спутница Аврора проводят отпуск в Таиланде.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. Фаршированные куриные грудки.
11. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
12. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
13. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем годе.
15. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
18. Долгожданные совместные снимки юлии савичевой с дочкой.
19. Девушка хотела повторить популярный тренд из соцсетей и пройти пешком 100 тысяч шагов.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. "Do you Speak English?
23. Блюдо сезона. Приготовьте эту закуску - очень вкусно!
24. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
25. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
26. Сходили, блин, попугаться.
27. Сильвестра сталлоне заметили с тростью на премии центра Кеннеди.
28. А что у нас к обеду?
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Жена Брюса Уиллиса, Эмма Хемминг, призналась, что уже подготовилась к неизбежному уходу мужа.
31. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
32. Медовик "Дамский Каприз".
33. Салат "Океан". Нам понадобится:
34. Жюльен с ветчиной и грибами.
35. Факир с сюрпризом!
36. Анастасия сиваева вернулась к роли Даши в новом сезоне "Папиных Дочек" уже после тяжёлого развода.
37. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
40. Майонез домашний в блендере.
41. В сети активно обсуждают возможную беременность Ольги Бузовой!
42. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
43. Пышные кексики без яиц.
44. Куриные шницели. Ингредиенты:
45. Джона хилл удивил всех своей невероятной худобой на съемках нового фильма!
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. Гормональный баланс - это не только про здоровье, но и про качество жизни, энергию и настроение каждый день.
48. Как видите, ни пельмени, ни шоколад, ни даже чипсики не будут врагом для фигуры, если все грамотно вписывать в свои приемы пищи.
49. 18 сентября 2025.
50. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!