Через 3 месяца предстоит встреча с молодым человеком. Хочется привести себя в порядок. А именно: накачать попу (немного увеличить в размерах и подтянуть ее, чтоб не было всяких "Ушек"), и еще есть проблемы с внутренней стороной бедра (по-другому - толстые ляжки. Итак, моя цель: накачать попу и избавиться от толстых ляжек. Пожалуйста, помогите мне! Готова стараться изо всех сил. Но заниматься есть возможность только дома, зал временно закрыт. Но штанга и гантели имеются.
Заранее огромное вам спасибо? Анонимно.